皆さんは日常生活の中で、

自分の繊細さに

戸惑った経験はありませんか？

例えば、

ちょっとしたことで

心がざわついたり、

人の言葉が気になって

いつまでも引っかかってしまうってこと、

ありますよね。

繊細な気質は、

時に生活を難しくもしますが、

同時に、

人に対する深い思いやりや

豊かな感受性を

持っている証拠でもあります。

このワークショップは、

そんな

繊細な自分を

もっと理解し、

私らしく快適に過ごすための

「自分のトリセツ（取扱説明書）」を一緒に作る

ワークショップです。

◆ワークショップのご案内

このワークショップでは、

自分が繊細であることに

気づいたきっかけや、

自分の現在の悩みを見つけ、

どう解決していけばいいのか

を一緒に考えていきます。

心理カウンセラーであり

公認心理師の私、栗林あや（いがぐりこ）が、

皆さんの自己発見をお手伝いします。

私からのいくつかの質問に答えながら

自分の特性を掘り下げて、

自分だけの

「取扱説明書」と「自己ケアリスト」を

作成します。

このワークショップで、

自分の繊細な感受性を理解して、

それを強みとして

生活に活かす方法を

見つけ出しましょう。

◆こんな方におすすめです

◆このワークショップで得られること

＞＞前回開催の様子はこちらです。

ご参加いただいた方からは

「すごく納得感のある講座でした」

「他の方の工夫も知れてよかったです」

「繊細である自分が変だと思い込んで

マイナスであるとばかり思っていたのですが、

もしかして強みなのか⁈と

気づけたことが最大の収穫でした。」

「繊細さを必死で隠そうとしていたことが

なんてもったいないんだと感じ、世界がひっくり返りました！」

「今の私にピッタリの必要としていたセミナーでした。」

「繊細なままで、生きて行くヒントを、

今回の講座をキッカケにより具体的につかめたように思います。」

など、お喜びのご感想をいただいています。

＞＞参加者のご感想はこちらです

このワークショップを受けることで、

自分の繊細な性質を理解し、

それを日常生活での

ストレス管理に

活かす方法を学べます。


また、自己受容を深めて、

人間関係や仕事で

自分の感受性をどう表現し、

活用するかについて

具体的なスキルを

身につけることができます。



そして何より、

自分だけの「取扱説明書」と

「自己ケアリスト」を

持ち帰ることができ、

日常生活のサポートとして

活用できるようになります。

皆さんの参加を心からお待ちしています。

自分自身をもっと深く知り、

毎日をもっと楽しく、

快適に過ごすための一歩を

一緒に踏み出しましょう。