朝、気持ちよく目覚め、
白湯を飲んだ後に、瞑想、そして朝ヨガ。

心と身体に向き合い、
ほぐれた後は1日のスケジュールを立てる。

今日も一日、清々しく過ごそう！と
自分の内側から感謝の気持ちが沸き上がり、
一日をスタート。


朝いちばんの時間を
こんな風にスタートできたらどうでしょうか？

でも朝活って、一人じゃなかなか続かない…

だから、仲間とチャレンジできる

安心安全な場を作りました！！

私達が仲間と始めた朝活は

はじめは3日間。

それが１か月になり、2か月になり

5か月目に突入しました。

早起きして、自分時間を作ることが

当たり前の毎日になりました。

♦

朝活では、平日の朝6時から6時半、

Zoomで繋がりながら、

こんな風に過ごします。

【1】時間：平日の6時～6時半（30分間）

月曜から金曜日の
毎朝6:00〜6:30
Zoomで繋がりましょう。

【2】朝活の流れ

6:00〜6:05頃 瞑想・アファメーション
6:05〜6:15頃 朝ヨガ
6:15〜6:20頃 マインドセットと一日の目標を決める手帳タイム
6:20～6:28 　タロットカード一枚引き・アウトプット
6:28～6:30　感謝のワーク

【3】チャレンジウィークの設定

毎月の最終週にチャレンジウィークとして、
朝活のファシリに挑戦したい人や
ご自身のやってみたいワークを
朝活の時間内（6:00～6:30）で
メンバーに向けてチャレンジできる週間です。

ただ活動に参加するだけではなく
安心安全な場で、朝活を自分も主宰したり、
メンバーからの感想をもらうことにより
あなたの新しい可能性を応援します。

【4】新しい1ヵ月と向き合う手帳ワークのお茶会（アーカイブあり）

平日の朝活に加えて、
開催期間中の月はじめに毎月１回、
Zoomで手帳ワークに取り組むお茶会を開催します。

今年一年の目標設定から始まり、
ひと月ごと、その振り返りをしながら
翌月の過ごし方を各自考え
仲間とシェアする時間です。

《開催日》

第1回：2025年1月6日(月) 13:00〜14:00

第2回：2025年2月3日(月) 13:00〜14:00

第3回：2025年3月3日(月) 13:00〜14:00

2025年1月６日(月)〜2025年3月31日(月)まで

通常価格　14,900円
➡0期お試し価格　9,900円（税込）

【募集人数】

6名

今年から特に健康を意識しているので朝活のストレッチはとても気持ちもスッキリ

手帳ワークも朝イチにやりたいことを考えられて、午前中から動き出せるのもいいです

感謝や瞑想のワークもやりたいと思っていたことだったので、なんとタイムリーな朝活でした

1人より【前向きにやる】ことができることもありがたい環境です！ありがとうございます。

１人では二日も続かないと思いますが、ゆるっとすっぴんで、

皆さん一緒に笑顔の朝のスタートをきることができると、
こんなに心地良い一日に繋がるとは、感動でした。

朝、皆さんと繋がって過ごす事で１日の良いスタートが切れる♪自分のための時間。

私にとってはとても良かったです♪

明日からまた1ヶ月延長とのこと!

充実した１日を過ごす良いスタートになると思います。おすすめです♪

１日のはじまりが愛しいものになるというか、1人じゃないというか。
普段、別に1人でいいんだけど、とてつもなく朝は眠いんだけど、ちゃんと起きちゃうというか。

あ、ちゃんとじゃなかったです。スタート3分前に起きて、すっぴんパジャマ姿のまま参加するという。
これって極めて家族的なつながりでは。なんか、いいなあ笑（そんな人は私だけだったけど）

みんながお互いに優しいところも好き。

朝活って一緒に活動するのは誰でもいいわけじゃないことを知りました。

3日間の朝活で、マインド穏やかなゆるりタイムを過ごせていました。

一日のプランを書き出したり，呼吸を整えるヨガレッスンなどなど、最後にカードの言霊。

終わったあとのなんと午前中の時間の余裕

ご褒美をもらったような爽快感でいっぱいでした。

こんなゆるっとした参加の仕方ですが、

とても居心地良い空気感にハマっています。

ほんわかな優しい30分を皆さんと過ごせました。ありがとうございました。

✅毎朝の早起き
✅ポジティブ思考
✅毎日の目標確認
✅自分自身と対話する習慣とチカラ
✅日々の運動の継続
✅小さな気付きや直観力


いかがでしょうか？

毎日の小さな積み重ねが大きな変容につながる！


本格的に風の時代へ入ったとされる
2025年のスタート

自分を目覚めさせ
まだ体感したことのないあなた自身の変容を
私たちと一緒に体感しませんか？

あなたが朝活仲間になってくれることを
楽しみにしています。