【たった4ヶ月、歌うことで、あなたの人生は変わり始める】

「歌って、こんなに満たされるんだ」

「思いを声にしたら、涙がポロポロ、わたしの本音が聞こえてきた」
「ステージの上で歌った自分は、全く緊張せずに、のびのび歌えた」

「自分らしく生きたい」

「あの頃の夢をもう一度試したい」

そんな思いを、歌うことで実現しませんか？

オンライン美ら歌432Hzクラスは、歌を通して「自分を生きる」力を共に見つけ、

人生を変容させる4ヶ月間のオンラインレッスンです。

なぜ歌うの？ ― 人生の主人公になるために

• 小さな頃、一度あきらめた「歌手になりたい」の夢

• 「もう一度、ステージに立って歌いたい」と思う心

• 他人のためじゃない、自分のために、自分を表現する。

• そして、その声は、その歌は、他の誰かをも、癒したり、心をほぐしたり、、、する。
  
  

どうやって変化する？ ― 歌 ＋ 自己観察 ＋ ステージ経験

• 全6回、月1回のオンラインレッスン(120分)

• 432Hzライアーと声を合わせ、心も体もリラックス

• 歌だけじゃない、映画鑑賞（ビデオ）からの気づき感想をアウトプット、写真を撮る、言葉のワークなど。

• 「想いを形にする」課題も行っていきます。

• ステージ経験：2026年6月28日のチャリティーコンサートで歌う出場権付き（希望者のみ）

• 
  

何をやっているの？ ― 歌で人生を変える、実践型オンラインクラス

• オンライン美ら歌432Hzクラスは、

• 声出し、歌い、

• そして動くことで「自分らしさ」を再発見し、

• 人生に変化を起こす4ヶ月のプログラムです

• 初心者歓迎/年齢上限なし/少人数制

• 歌がうまくなる上に、「一歩踏み出せる私」への変化

• 歌を通して、心、自信、人間関係までも変わっていく

• 学んだ声で、自分を癒し、そしてチャリティーコンサートという社会貢献へと繋げていきます。

★ こんな人に伝えたい

• 変わりたいけど怖い... でも変わりたい。ぐるぐるしている方

• 歌が好き、歌同士がほしい

• 夢をあきらめた過去に心がある方

• 仕事も子育ても定形にも、すべてを大切にしたい方

• 何となく「これが人生のすべてじゃない気がする」と感じている方
  
  私の力って、こんなもんじゃない、、、もっと、輝きたい！

レッスン概要

• 期間：2025年12月〜3月　4ヶ月全6回

• 日程：全６回（１回120分）個別対応あり/グループレッスン

• 定員：6名

• 方式：Zoomを使ったオンライン形式/沖縄：リアルレッスン可能
  内容：
  

  変容するために『歌う』と『想いを形にする』
  同時に進めていくクラスです。

  4ヶ月で課題曲1曲を選びます。取り組みます。

  (必要な方には、２、3曲の場合もあります。）
  
  

  それ以外に、受講生に必要な曲があれば、
  指定します。

  例：中島みゆき『誕生』　中孝介『花』アンジェラ・アキ『手紙』など

  
  

  1ヶ月目：自己観察、体と心、感性を磨く/2ヶ月目：自己受容/3ヶ月目：自己信頼/4ヶ月目：ステージに立つために

  　①課題曲決定、呼吸、姿勢、空間認知、ライアーで声を出す
  　②「歌う脳」について
  　③sound souls 才能と役割を見つける
  　④滑舌練習、発音練習、５０音/朗読
  　⑤Voice Art Wave
  　⑥ステージに立つために
  　

  
  『想いを形にする』ためのワーク付き

  ・自分を表現するために、必要なワークを毎回行い、課題を仕上げることで
  想いを形にしていきます。
  
  

  それぞれが、求めている内容によって、変わります。

  
  
  

• 参加費：無料相談会にて

• 
  超早割

  シニア割あり
  
  

  • ＊動画提出、自主的に提出する課題あり
    ＊参加できない時は、、補講有り。
    
    
    
    
    

    オンライン美ら歌クラスのメソッド

    
    
    
    

    
    ①432Hzのライアーで、自然をイメージして、声を出すことが日々の練習
    心と身体が繋がっているので、声を出せば、身体が開き、心が解放される。

    日々の声出しから、自然をイメージすることで、空間を自由に広げる体感を感じるため、脳科学で言われているコンフォートゾーン/枠を外れる体感が自然と身につく状態になる。そのため、人生の変化で、一歩踏みだすこと、転職、結婚、離婚、仕事などの壁を越える、チャレンジがしやすくなる。

    ②課題曲は、自分で決める。

    4ヶ月後なりたい自分を設定。その自分になるために、どんな曲を歌ったら、辿り着けるのか。
    さまざまな曲を聴いたり、歌詞を読んだり。そこから、自分と向き合う時間となる。
    動画の提出により、自分を客観的に見る機会となり、人生の変化につながる。

    ③毎月の課題提出ワーク

    自分を振り返ったり、自分に関心を向ける、自分を好きになるためのワークを用意。

    楽しく進めていくうちに、声を出す、歌うことが、容易になる。

    自撮り写真、SNS投稿、父母家族についての書き出し、感謝日記など。

    ④ステージを想定しての練習（ステージに立つかどうかは、自由選択です。）

    ステージに立って、誰に、何を伝えるか、、、

    を自分の言葉で、自分の歌で、表現することで、

    自分の能動的な考え、行動になるので、人生の主人公になる。

    今までの感謝、人生の喜び、どう生きたいかに,つながっていく。
    
    

    言いたいことも言える、自分を出せる、
    自己表現ができるようになる。
    勇気をもって行動ができるようになる。
    人生を自ら切り拓けるようになる。

    今度は、あなたが人に感動を与えられる存在に変わります。

    特典：
    オンライン美ら歌432クラスの終了後には、
    毎年開催しているチャリティーコンサート出演の特権付き
    
    歌クラス開催　4ヶ月で、全6回、個人/グループ選択可能
    （最小お一人様からスタート）
    
    

    
    

    
    

☑ 参加特典

• 2026年6月28日 チャリティーコンサート出演権（希望者のみ）

• 県外の方、沖縄来訪時のリアルレッスン60分プレゼント

☑ 無料体験会募集中！

体験相談レッスンにご参加ください！

①12/17水9:00-9:45
②12/17水20:00-20:45
③12/18木20:00-20:45
④12/19金9:00-9:45
⑤12/19金20:00-20:45
⑥別日開催
朝9時ー夜22時まで、受付中。

公式LINE

https://lin.ee/Yy3SYc6

◆講師：声楽家＆ライアー奏者 阿部民子 ◆
おンラインライブコロムにて、
毎月ライブを行う。
音楽瞑想物語をライアーの弾き歌いにより

創作している。

【プロフィール】

福島県出身。小中高と合唱部に所属。郡山女子短期大学音楽科声楽専攻卒業

桐朋学園大学演奏学科声楽専攻卒業。同大学研究科２年次修了。二期会オペラ研修所本科修了。

二期会会員。２００５年来沖。沖縄県南城市在住。

ドレミサロン
主宰、京町家ドレミサロン運営
オンライン美ら歌クラス開催
Voice Art wave®日めくりカレンダーをアーティストMINIさんと制作している。（2022年）