「ヒプノde未妊セルフケア講座」は
妊娠を妨げている要因を取り除き
本来女性が生まれながらに持っている
「自然妊娠力」を取り戻す為の
セルフケアの方法をお伝えする講座です
わたしが「妊活」をしていたのは、もうかれこれ20年ほど前のことです。夫と二人はじめて訪ねた小さな不妊専門外来。その医師は、問診票を見るや、すぐにでも「高度治療」をと勧めました。妻43歳、夫46歳。覚悟はしていましたが、やはりこの年齢での妊娠は難しいのかと、少し落胆したのを覚えています。
結婚したのは31歳。自然妊娠を望みながら、夫との関係構築に思い悩む時期も長く、夫から「そろそろ子供が欲しいね」という言葉をようやく聞けたのが結婚して15年経ったとき。「遅いよ!!」と、心の中でため息をつきながら（笑）そんなふうに言ってくれたことも嬉しくて、想いに応えてみるかと不妊治療に専念することを決めました。
体質改善、食事の見直し、生活習慣のすべてを、妊娠するための生活にシフトしていきます。通院での採卵、採血、ホルモン注射、投薬、人工受精、ステップアップして顕微授精。何度採卵し、何度受精卵をお腹に戻したか。自分でやれそうなことは、何でも試しました。鍼灸、ヨガ、気功、整体、冷えとり、呼吸法、オイルマッサージ、ウォーキング、早寝早起き・・・治療も足掛け４年ほど。生理が来るたびに、落胆し、気持ちを奮い立たせては、次のタイミングを待つ。そんなことを何度繰り返したのか。最後に凍結した受精卵を戻す際、「解凍が失敗して卵が崩れた」と聞いて、心が折れた日のことを覚えています。病院からの帰り道、まっすぐに家に帰らずに、気晴らしに見に行った映画館の暗闇で、溢れる涙を流れるままに「しばらく休もう」と決めました。
その後、生理は上がってタイムアップ。ああ、終わった、そう思ってホッとしたことを思い出します。
それから数年後、不正出血があって、とある婦人科を訪れて愕然としました。待合室で診察を待つ女性たちの大半が、未妊の方だと分かったからです。赤ちゃんが欲しくて、でもなかなかできなくて困ってる若い女性が、こんなにもたくさんいることに愕然としたのです。そして、彼女たちの沈鬱な表情を見て、何とかしなければという思いが湧き起こりました。ちょうど、ヒプノ未妊セラピーを学んだ後でした。
43歳ではじめて不妊外来に行ったとき、医師からの「自然妊娠は難しい」という言葉を、わたしはそのまま受け止め、信じました。生理が来るたびに落胆し、「またダメだった」との思いを強くしました。「またダメだった」を潜在意識に刻み込みました。「ダメ」と信じた潜在意識は、「ダメ」な現実を作り出すことを、当時の私は知る由もありませんでした。妊娠を目指す治療自体が、ストレスでもありました。良かれと思って始めた妊娠のための生活スタイルも、懸命になればなるほどストレスになっていたことに、当時は気づいていませんでした。妊娠のためにしていることが、実は妊娠を遠ざけていることに気づいていませんでした。
沈鬱な面持ちで順番待ちをしている待合室のこの若い女性たちに伝えなければならない。この若い健気な女性たちは、かつてのわたし。そして、愛しい妹たち。不妊治療を体験してきた中で知り得た知識と知恵を、今の私なら、この妹たちに伝えることができる。ヒプノ未妊セラピーで潜在意識と繋がれば、妊娠するために必要な本当の智慧がわかる。アーユルヴェーダの知識を使えば、より妊娠しやすい体づくりを知ることができる。YinYoga瞑想と呼吸法の実践で、真のリラクゼーションへの誘い方がわかる。当時の私には叶えられなかった、赤ちゃんをこの手に抱くという夢、今の私なら、叶える方法がわかる。そして、例えその夢が叶えられなかったとしても、その現実も受け入れて、自分らしく命を輝かせる人生があるということを伝えられる。
齢60歳を迎えた今だからこそ、かつての私のように、赤ちゃんをその手に抱くことを心から願い、奮闘する女性たちを本気で応援できる！応援しよう！と決めました。
YinYoga瞑想コーチで、かつては「呼吸法」もお伝えしてきたヒプノセラピストが、これまで知り得た智慧と知識をお伝えします。
ヒプノ未妊セラピーとは？
「ヒプノ未妊セラピー」とは、妊娠を妨げている思い込みや暗示、固定観念を〝潜在意識〟の深い記憶の中に探り、それらを解放し、本来女性が生まれながらに持っている〈自然に妊娠する力〉を取り戻すための心理療法であり、自然に妊娠できるような心と体の状態を作り上げていくためのプログラムです。
※まだ妊娠していない状態という意味で、不妊ではなく「未妊」という表現をしています
心と体と魂のホリスティックなアプローチが基本
一般的な不妊治療は、身体の機能に焦点を当て、表面化している身体機能の異常な部分に対処しようとするもの。
一方『ヒプノ未妊セラピー』は心と体に向き合うもので、身体に現れている異常の裏で、その不調和な状態を作り出している感情的・心理的な要因を探り、解放していきます。
※『ヒプノ未妊セラピー』は医療行為を否定していません。体外受精の人工的な懐妊手段を選ぶ場合も
このセラピーを併用することで妊娠成功率の上昇が見込まれます
思考や感情は身体の反応と連動しています
「こんなに望んでいるのに、どうして赤ちゃんが来てくれないの？」
「子供がいない人生なんて考えられない。このままじゃ幸せになれない」
「親にも周りの人にも《赤ちゃんはまだ？》と聞かれるのが辛い」
「キャリアも名誉もお金も手に入れて、あと足りないのは子供だけなのに」
「いつまで不妊治療を続ければいいの？もう体も心もボロボロ」
なかなか妊娠できない女性は、このような思いに囚われ、常に心が揺れ動いているものです。
私たちの思考や感情は、身体反応と強く結びついています。例えば、緊張すると汗が出る、動悸が激しくなる、というように、自分でコントロールすることはできません。
自分が思う以上に、心の状態が体の生理学的なプロセスと相互に関連しあっているため、不安や恐れが大きいほど簡単に体の異常を作り出してしまうのです。
妊娠を妨げている主な原因
なかなか自然に妊娠できない、その原因は人それぞれで個人差があります。
原因が一つと限らず、複雑に絡み合っていることも多いものです。
・ ストレス（働きすぎ、人間関係や仕事の悩み、プレッシャー、妊娠できないことへのストレス、検査や治療による心身への不安や副作用
・ 間違った思い込み、固定観念
・ ネガティブなイメージ、暗示
・ 否定的な感情
・ 身体的な不調
・ 心身の不調につながるマイナスの生活習慣
・ 幼い頃に受けた性的被害のトラウマ
・ 過去生の体験で生じたカルマ
一般的な不妊治療は、表面化している身体機能の異常に対してアプローチするもので、目に見えないマインドや意識の深い部分に不妊の原因を探ることはまずありません。
妊娠できないストレスが身体に異常を引き起こす
「なかなか赤ちゃんができない」という不満は、心理的な焦りやプレッシャー、自己否定につながり、ますますストレスを大きくします。
妊娠を左右するうえで最も重要な役割を担うのが、女性ホルモンです。ところが、ホルモン分泌はストレスの影響をダイレクトに受けます。
ストレス状態が長く続くほど、自律神経が乱れてホルモン分泌や血液循環が滞り、生殖機能に異常を引き起こすことになります。つまり、ストレスと自信のなさが、妊娠能力を低下させてしまうのです。
医学的な治療が長引くほど妊娠が難しくなるという矛盾
妊娠しない状況が続くと、カップルは自然な形での妊娠を諦めて、医療の助けを借りる必要があると考えるようになります。検査のためにクリニックを訪ね、異常を指摘されるとそのまま治療に入るという流れで、不妊治療に取り組むカップルは、年々増えています。
赤ちゃんがすぐにできればいいのですが、不妊治療が長引くことで心身ともに衰弱し、経済的な負担も増し、余計にストレスを抱えることになります。かえって妊娠を遠ざけてしまっているカップルが多く見られます。
「どうしても赤ちゃんが欲しい」と追い詰められた強い執着心は、パートナーシップの破綻をも招きかねません。心身ともに《疲労困憊》という方が、藁をも掴む思いで『ヒプノ未妊セラピー』を受けに来られることは、以前にも増して多くなっています。
『ヒプノ未妊セラピー』では、まず深い呼吸ができるようリラックス状態へと誘導し、ストレスの軽減と自信を育てることを目指します。
妊娠を望むならリラックスすることが最優先
リラックスすることは、視床下部をいたわることになります。それは女性ホルモンの分泌の乱れを防ぎ、ごく自然な妊娠にもつながります。だから思いつめずに、リラックスすることが必要なのです。
潜在意識にアクセスし、情報を描き替えていくというのは、ヒプノセラピーが得意とするところです。
深いリラックス状態で、顕在意識と潜在意識の間の壁（クリティカルファクター）を取り除き、自ら深い意識の世界に入っていくと、見えなかった本心に気づくことができます。
『ヒプノ未妊セラピー』では、呼吸法、イメージ法を用いて、深いリラクゼーションへと導き、疲れ果てた心と身体を楽にしていきます。
さらに催眠状態で、妊娠を妨げている思い込みや暗示、固定観念を、本当の望みとして、新たにポジティブな考えや観念に変えて、妊娠に向けて役立つ思考パターンを築いていくのです。
治癒力が働くと心身はバランスを取り戻していきます
妊娠を妨げていた矛盾に気づき、表面の思いと本心を一致させていき、アンバランスな状態を整えることで、内なる自然治癒力が働き始めます。
私たちの内側にもともと備わっている、自らを救っていく愛の力が働くと、体は自然と本来の健康的な状態に戻ろうとします。そのスイッチを押すのが、ヒプノセラピーの役割と言えます。
ネガティブな暗示をポジティブな暗示へ
『ヒプノ未妊セラピー』では、妊娠を妨げている間違った思い込みや固定観念を探り、それを新たな思いや観念に描き替えていきます。
そうすることで、恐れや感情的な障壁を取り去り、自身の人生に役立つ思考パターンを築くようにナビゲートするのです。
自覚できていない本当の気持ちに自ら気づくことで、思い込みやこだわりによる苦しみから解放され、心と体は楽になります。
どうしても赤ちゃんが欲しいという執着を手放し、治療をやめた後、「成るように成る」と天にゆだねる気持ちで過ごしていた方が、自然妊娠するというケースは珍しくありません。
一見受け入れがたい現実もすべては愛です
私たちの潜在意識は、個人的なメモリーに彩られた浅い階層から、宇宙意識ともいうべき根源的な深い領域まであります。その領域が深ければ深いほど、人智を超えた大いなる意図が隠されています。
時には感情がかき乱されることも、人生にはあるものです。起こっている現実が自分にとって受け入れがたい、不都合なものであったとしても、それを経験させている大いなる意図が働いています。
その出来事から学び、成長してほしい、自分らしく生きてほしい、幸せになってほしいという、宇宙の愛なのです。どのような状況にあっても、隠れた大いなる愛に気づくと感謝が溢れてくるでしょう。
自らの人生を思い通りにクリエイトする力を、誰もが与えられています。
赤ちゃんがいる人生も、いない人生でも、あなたらしく笑顔で生きることができますように、『ヒプノ未妊セラピー』が温かなサポートをさせていただきます。
（以上、《日本ヒプノ赤ちゃん協会》ホームページより）
ヒプノde未妊セルフケア講座のカリキュラム
妊娠を望む方の為の心と体づくりをサポートする全５回の連続講座です
ヒプノセラピーの基礎を学ぶ「Lesson.0」は必須講座になります
その後、Lesson.1～4までを順番に受けていただくのが理想ですが
ご興味のあるところから順不同でご自由に受講いただいても
ご興味のあるレッスンのみのご受講でも問題ありません
＊尚、セルフケア講座はヒプノセラピストを目指す方向けの講座ではありません。
<技法>リラクゼーション呼吸法/自己催眠法
人が抱く思い、感情、暗示は、身体に生理学的、化学的反応を起こします。深層に潜む心の影が引き起こす状態、症状をどのように解放していけばいいのか等、ヒプノセラピーを正しく理解していただくためのレクチャーと、生活の中に取り入れセルフケアをしていくために必要な基礎的な知識と技術をお伝えします。更に全身の氣の流れをととのえる、簡単な指ヨガ〈ムドラ〉をお伝えします。
〈技法〉ストレスチェック/暗示療法
日常生活でのストレスと未妊の関係を知り、そのストレスの原因を探ります。妊娠を妨げているネガティブな思い込みや暗示に気づき、リラクゼーションの重要性を学び、暗示療法を用いて妊娠に対する自信を回復し、自我強化をしていきます。更に〈腎〉の気を養う陰ヨガをお伝えします。
〈技法〉インナーチャイルドとの対話 / プロセスイメージ/達成イメージ
内なる子供であるインナーチャイルドに会い、どんな様子でいるか確認してみましょう。対話をして、本当のビュアな自分に気づき、癒していきます。成功へのプロセスイメージ、達成イメージを日常的に繰り返し、潜在意識へ植え込んでいくことにより、妊娠する力を蘇らせ、増強していきます。更に〈脾〉の気を養う陰ヨガをお伝えします。
〈技法〉ベール法 / 潜在意識下トーク
妊娠するための治療が長く続けば、心身共に衰弱し、経済的な負担も増え、様々なストレスに対処する中で、かえって妊娠を遠ざけているカップルも少なくありません。夫婦が息を合わせてはじめて、愛の結晶はお腹に宿ります。潜在意識下で、パートナーと本音の対話をすることにより、思い詰めた思考や執着心、恐れや不安からの解放、そして何より夫婦間の健全なコミュニケーションを図り、愛情と信頼に満ちたパートナーシップを築きましょう。更に〈心〉の気を養う陰ヨガをお伝えします。
〈技法〉子宮との対話/インナーDr.との対話/フューチャーペイシング
身体の中に子宮のお部屋があるとイメージして、子宮の状態を見ていきます。子宮と対話をし、内なるドクターを呼んで、アドバイスやお手当をしてもらいます。子宮のコンディションも良くなった状態で、これから降りてくるであろう赤ちゃんの魂と対話してみましょう。少し先の自分が望む理想の自分を見ていきます。更に〈肺・肝〉の気を養う陰ヨガをお伝えします。
〈受講料〉
◎ Lesson.0～4 各講座 7,000円
◎ Lesson.0～4 全講座セット 30,000円
◎ 全講座＋1セッション 55,000円（ヒプノ未妊フルセッション33,000円→25,000円）
講座は随時受け付けております
お一人からの開催も可能です
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