🌿 オーストラリア公認ナチュロパス

更年期女性のためのナチュロパシー・ウェルネスカウンセリング
（初回セッション）

健康で美しい体を保つためのコンサルテーション。

40代後半を越えてから、なんとなくだるい、疲れやすい、便秘がち、

イライラしやすい、わけもなく落ち込む、

そんなに食べていないのに体重がどんどん増える…

そんなお悩みはありませんか？

また、自分流にいろいろなサプリメントを摂っているけど

本当にそれで大丈夫か不安になりませんか？

ナチュロパシーは食事、ライフスタイル、サプリメント、メディカルハーブを使って

体調を整えるホリスティックなアプローチです。

更年期女性のためのウェルネスコンサルテーションでは

ホルモンの変化による不調について

じっくりとお話を伺い、

どのように改善できるか、

食生活、ライフスタイル、メンタルケア含めて

アドバイスさせていただきます。

初回は現状を正しく把握するためたくさんお話を伺う時間を設けています。

💬 カウンセリング（30分）

現在不調に感じていることを丁寧にヒアリングします。
気になる症状、心身の状態、生活習慣の変化などを伺いながら、
今のあなたに必要なサポートポイントを一緒に整理します。

• 食生活・睡眠・運動・ストレスレベルのチェック

• 生活リズムや心の状態のバランスを確認

• 現在ご自身で行っている改善方法を確認

🔍 ナチュロパス的分析（20分）

あなたの体と心の「なぜ今こうなっているのか」を分析します。
体調の変化や停滞の理由を探り、より現実的な方向へプランを調整。

• 改善が進んだ要因・停滞の原因を分析

• 習慣化を妨げるメンタルブロックを特定

• ストレスと自律神経の関係を整理し、心の癖を解放する方向へ

🌱 改善プランの提案（20分）

健康的な生活を「習慣化」するためのアドバイスをいたします。

普段の生活で自然治癒力を高め、心身を整えるための具体的な提案です。

無理のない、あなたのライフスタイルに寄り添った内容を一緒に作ります。

• 例：食事改善（食べ方・選び方・タイミングの提案）

• ハーブティーや自然療法を用いたリラクゼーションケア

• 呼吸・睡眠・セルフタッチなど、日常でできる簡単セルフケア

✨ まとめ・Q&A（10分）

今日からすぐ実践できるアクションを明確にし、
次のセッションまでのステップを安心して歩めるようにサポートします。

• 実践ポイントの整理

• 疑問点をその場で解消

• 継続モチベーションを保つメンタルサポート

🌼 このような方におすすめです

• 
  ダイエットに何度も挫折している
• 
  変化してしまった体型をもとに戻したい

食生活を立て直したいが自分一人ではできない

ストレスが多くてつい飲みすぎ食べすぎをしてしまう

運動不足が気になるが、どのように運動を取り入れればよいか分からない

🕊️ セッション概要

• 時間： 約90分

• 形式： Zoom（オンライン）

• 料金： 15000円

• 担当： オーストラリア公認ナチュロパス　玉乃わいん