年末の朝いちばん。
静かな時間に、呼吸と動きをそろえて
心とカラダをまっさらに整えてみませんか？
ヨガビヨリでは毎年恒例となっている
「108回太陽礼拝」 を、今年も開催します🌞
オンライン（Zoom）と、
ヨガビヨリのスタジオでのリアル同時開催。
朝活メンバーさんも、ヨガビヨリのお客様も、
はじめましての方も、大歓迎です。
108回太陽礼拝ってなに？
「108」という数には、
人の煩悩の数と言われる意味が
込められています。
一回一回、
呼吸とともに太陽礼拝を重ねていくことで、
今年たまっていた疲れや緊張
ため込んでいた感情やモヤモヤ
を、少しずつ手放していくような
時間になります。
そして今回はテーマのひとつとして、
というチャレンジの要素もお届けします。
全部通してやり切ることが目的ではなく、
自分のペースで、休みながらでもOK。
・今の自分の体力はどれくらい？
・どこまで心地よく動けるかな？
そんなふうに、自分の「今」を
確かめる時間として
楽しんでいただけたら嬉しいです。
こんな方におすすめです
●1年の終わりに、
心とカラダをリセットしたい
●集中して動く時間で、
頭の中をスッキリさせたい
●呼吸と動きを合わせる
「動く瞑想」を体験してみたい
●来年に向けて、
新しい意図・目標を立てたい
●早朝の静かなエネルギーを
味わってみたい
●自分の体力・今のカラダの状態を
知りたい
ひとりだとなかなかチャレンジできない
108回も、みんなで一緒に行うことで、
最後まで心地よく進んでいけます。
ご参加で得られること
●終わった後の、スッキリとした爽快感✨
●「ここまで動けた！」という
達成感と自信
●今年1年を振り返りながら、
感謝の気持ちが自然と湧いてくる
●新しい1年に向けて、
「どう生きていきたいか」が見えてくる
●呼吸と動きがそろう“動く瞑想”の体験
年末のこのタイミングだからこそ
味わえる、、、、♥
とても特別な2時間です。
開催概要
■ 日時
12月30日 AM5:30スタート
（約2時間を予定／7:30〜8:00頃終了）
■ 開催方法
- ヨガビヨリスタジオでの リアル参加
- ご自宅からの オンライン（Zoom）参加
※お申し込み時に、参加方法をお選びください。
■ 参加費
- ヨガビヨリのお客様・朝活メンバー：1,000円
- 一般（はじめて・ヨガビヨリ以外の方）：2,000円
■ 持ち物
- 動きやすい服装
- ヨガマット（スタジオ参加の方は無料レンタルも可）
- タオル・お水
- 必要であればブランケットなど
※途中でお休みを入れながら進めます。
体調に合わせて、
いつでもお休みしていただいて大丈夫です。
講師
ヨガビヨリ けいこ
日々のレッスンや朝活を通して、
「自分らしく、軽やかに生きる人」を
応援しています。
年末の朝、108回の太陽礼拝を通して、
一緒に心とカラダを整えましょう🌞