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いつも誰かのために頑張るあなたへ。

—— “手帳時間”で、自分を取り戻し、人生が動き出す一年
——

✽ この手帳に出会ったのは、心に余裕がなかった頃でした ✽

「頑張っているのに、なんだか満たされない」

「本当の自分を見失っている気がする」

──そんな思いを抱えていませんか?

2024年、私は毎日が精一杯。

親の介護問題、発達特性の子育て、アメリカ人夫のサポート…

自分の時間なんてほとんどゼロに近い。

夜はバッタンキューで眠りにつき、将来の不安も考える余裕すらないほどでした。

そんな時に出会ったのが、この「キャラクターストレングスノート」

✽ 手帳を開く時間が、「自分を取り戻す時間」✽

最初はただ、ポジティブ心理学も学べる手帳、

という気持ちで始めました。でも、

でも、動画解説と毎月のワークを進めていくうちに、

気づかなかった自分の“良さ”や“強み”が少しず分かってきたんです。

「これって、実は私の強みだったんだ」

「あ、すごい疲弊してたのは、強みを使ってなかったからなんだ」

そう気づくたびに、 不思議と家族だけでなく

親との関係も少しずつ良くなり始めました。

今でも忘れないのが、これまで褒められた覚えがない

減点式の父親に初めて褒められたのです。

✽ 気づけば、“やりたいこと”が叶い始めていった ✽

手帳に書き続けるうちに、「あるもの」に目が向けられ、


自分の価値観や大切にしたいことが見えてきて、


気づいたら願ったことが少しずつ実現していったのです。


そして2025年。 「この手帳の良さを、私も他の人に伝えたい!」


そう思い、今年は自ら手帳の会を主催し、

仲間も願いが少しずつ叶っているのです。

✽ 一人でがんばらなくていい。仲間と一緒に進もう ✽

この手帳の魅力は、グループで取り組むと何倍にも深まること。


仲間から自分と違う視点に出会うたび、

新しい気づきや発見が生まれます。


今年はぜひ、あなたも一緒に安心安全な場で、

ワークを通じて自分を知り、グルコンで深める──この循環で

2026年を“自分らしく輝く年”にしていきませんか?


🎁 私からお申し込みの方限定特典

あなたの変化をより深くサポートするために、

私から手帳をご購入いただいた方には

以下の特典が付くので、どうぞ受け取ってください。

 ✨
特典内容

💎 直感と繋がりやすくなる瞑想音源

💎 2026年スタート予祝グルコン 2回(各90分)

 └価値観ワーク+予祝ボード作成

💎 1月のグルコン参加特権

 💎 日本在住の方は送料無料

プラン・料金(全て税込)

🗓️ 2026年1年間グループコンサル(12回)

動画講座付き手帳購入:39,600円

(最もお得:月3,300円で動画講座、
手帳、実践と学び仲間とのグルコン付き

🗒 動画講座付き手帳のみ購入27,500円

(月2,300円で動画講座、手帳のみ)

🕊️
手帳をすでにお持ちの方も大歓迎!

 グルコンのみ参加(全12回)

 1,100円 × 12回 =
13,200円

 ※CAC会員は 12,000円

1回または3回お試しプランもあります。

詳細はこちらのページ下をご覧ください。

分割払いも可能ですので、ご気軽ご相談ください。



*注意点* 
システム上、価格はゼロ円となっていますが、
プランによって異なるので、お申込後に届くメールをご参照ください。


幸せを科学的に研究されている松村亜里さんが監修された

「キャラクターストレングスノート=強み手帳」


ストレングスノートには「強み」にフォーカスした月間ワーク
そして、それを日々実践していくための週間ワークなどがあり、
とにかくワークが充実しているとご好評いただいています。
もちろん月間・週間プラン付きで予定も書き込める手帳です。
毎日開いて自分に向き合う時間を取ることで、
ウェルビーイングな暮らしを実現できる仕組みになっています。

他の手帳との大きな違いは、ポジティブ心理学ベースの
エンパワーメントワーク、松村亜里による月次の強み解説動画
そして月末の振り返り会とリンクしていることです。


これだけの学びがセットになっていますので、
手帳というより「手帳形式の強み講座ワークブック」と
言ってしまって良いかもしれません。そしてそれは、
理想や夢を叶えていくための道のりがくっきり明確になる、
ポジティブ心理学を活かすこの上ない実用ツールです!


月ごとのテーマ🌙

動画講座は、毎月1日に、その月のテーマの解説が配信されます。

視聴期間は、たっぷり1ヶ月間あります.

また、毎月1回、月末あたりに、手帳コーチと振り返りワークを行います。

(振り返りワークの日程について手帳に同梱いたします)



全て税込価格。
*こちらは既に手帳持っている方が対象。



価格 必須
  • 無料
    ストレングスノート2026年と月1手帳の会

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