年末恒例!108回太陽礼拝イベント
このような方におすすめ
年末の浄化。心身ともスッキリ!シェイプしたい方
期待できる効果
太陽礼拝をベースに、様々なバリエーションの動きで全身気持ち良く動き、心身ともリフレッシュできます
年末恒例!人気イベント♪
今年は開催します
「太陽礼拝」とは
呼吸と動きを合わせて行う
“ヨガの型”です。
ヨガの流派としては
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ
の太陽礼拝が、世界中で有名。
今回のイベントも
上記流派の太陽礼拝を主に
行います。
ヨガに没頭し
心身のリフレッシュ!
私と一緒に
チャレンジしてみませんか♪

このような方へおすすめ
・「動く瞑想」と言われる太陽礼拝に
没頭し、心身の浄化をしたい
・108回太陽礼拝に
今年こそ、チャレンジをしたい
・毎年参加をしており
行わないと「年を越えられない」
・安心できる環境で
年末ヨガイベントに参加をしたい
内容
・心身の浄化を目的とし
煩悩の数と言われる
108回の礼拝を行います。
・「体力に自信がない」
「初チャレンジで、心配」
という方も
安心してチャレンジが
できるようにご誘導します。
・全て立位のみでなく
座位の礼拝(シークエンス)
も取り入れ
合計108回の
シークエンスを行います。
・合間に休憩を少し挟んだり
水分補給もしていきます。
・イベント時間内に
クールダウンや
シャヴァアーサナ
(
も含みます。
期待できる効果
・ヨガの動きに没頭し
動く瞑想を
味わうことができます
・日常生活にない
チャレンジを楽しめます
・心地良い疲労感
達成感と共に
心身ともスッキリ!します
・運動量が高く
シェイプアップ
ボディメイク効果が高いです
・側屈や捻り
バランス系ポーズも取り入れ
全身動かすので
年末の運動不足解消にも
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・
内容は、適度にハードな為
・ヨガレッスンを
日頃受講している方
・レッスンに通っていなくても
ご自身でアクティブなヨガを
日々実践している方
が参加対象です。
途中、疲れてしまったり
体調が悪くなった場合は
遠慮なく休みましょう。
※私も安全面の配慮を
充分にしますが
ムリをせず「
が参加対象です
筋肉痛なども考えられる為
翌日のご予定には
ゆとりを持つこと
おすすめします(^^)



迷っている方
そして日時可能な方
今年
ぜひご参加ください(^^)/
心身が元気で
環境も大丈夫なら
「できる年にやる!」
ことをおすすめします。
来年は
「心身や環境の変化がある」
「参加をしたいけどできない」
かも、しれません。
皆様の
お申し込みを
心よりお待ちしております。
星弘美
お客様の声
リボ 様
年末恒例!108回太陽礼拝イベント
2023/12/14

