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年末恒例!108回太陽礼拝イベント

このような方におすすめ

年末の浄化。心身ともスッキリ!シェイプしたい方

期待できる効果

太陽礼拝をベースに、様々なバリエーションの動きで全身気持ち良く動き、心身ともリフレッシュできます


108回太陽礼拝イベント




「太陽礼拝」とは
呼吸と動きを合わせて行う
“ヨガの型”です。

ヨガの流派としては
・アシュタンガヨガ
・シヴァナンダヨガ

の太陽礼拝が、世界中で有名。


今回のイベントも
上記流派の太陽礼拝を主に
行います。


ヨガに没頭し
心身のリフレッシュ!

私と一緒に
チャレンジしてみませんか♪





このような方へおすすめ


・「動く瞑想」と言われる太陽礼拝に
 没頭し、心身の浄化をしたい

・108回太陽礼拝に
 今年こそ、チャレンジをしたい

・毎年参加をしており
 行わないと「年を越えられない」

・安心できる環境で
 年末ヨガイベントに参加をしたい




内容


・心身の浄化を目的とし
 煩悩の数と言われる
 108回の礼拝を行います。

・「体力に自信がない」
 「初チャレンジで、心配」

 という方も
 安心してチャレンジが
 できるようにご誘導します。


・全て立位のみでなく
 座位の礼拝(シークエンス)
 も取り入れ

 合計108回の
 シークエンスを行います。


・合間に休憩を少し挟んだり
 水分補給もしていきます。


・イベント時間内に
 クールダウンや
 シャヴァアーサナ
 (仰向け安らぎのポーズ)
 も含みます。




期待できる効果


・ヨガの動きに没頭し
 動く瞑想を
 味わうことができます

・日常生活にない
 チャレンジを楽しめます

・心地良い疲労感
 達成感と共に
 心身ともスッキリ!します

・運動量が高く
 シェイプアップ
 ボディメイク効果が高いです

・側屈や捻り
 バランス系ポーズも取り入れ
 全身動かすので
 年末の運動不足解消にも


・。・。・。・。・。・。・。・。・。・



内容は、適度にハードな為

・ヨガレッスンを
 日頃受講している方


・レッスンに通っていなくても
 ご自身でアクティブなヨガを
 日々実践している方

が参加対象です。


途中、疲れてしまったり
体調が悪くなった場合は

遠慮なく休みましょう。

※私も安全面の配慮を
 充分にしますが
 ムリをせず
自己管理できる方」
 が参加対象です



筋肉痛なども考えられる為
翌日のご予定には
ゆとりを持つこと
おすすめします(^^)





迷っている方
そして日時可能な方


今年
ぜひご参加ください(^^)/



心身が元気で
環境も大丈夫なら

「できる年にやる!」

ことをおすすめします。


来年は
「心身や環境の変化がある」

「参加をしたいけどできない」
かも、しれません。


皆様の
お申し込みを
心よりお待ちしております。


星弘美



お客様の声

感想文は編集されていないお客様の生の声です
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リボ 様

年末恒例!108回太陽礼拝イベント

2023/12/14

想像以上でした

太陽礼拝108回のイベントを海外からのオンラインで参加しました。毎年恒例で開催されている108回太陽礼拝のイベントについて聞いた時は、次に開催される時は参加したいと思っていました。ただ、先日のイベントは、一時帰国で東京に戻っていた期間からちょうど外れてしまいまいました。パワーを要するこういったイベントは、参加されている皆さんの熱量と一体感を肌で感じられないのであれば、やり遂げる自信がないのと、せっかくのイベントの楽しさが半減してしまうと思い、参加は見合わせていました。でも、イベント2日前に、やはりどうしても体験したいと思い、弘美先生からのオンライン参加の了解を得て参加することにしました。そして、参加して本当に良かったです!心配していたモニター越しから参加しているという感覚はほとんどなく、不思議と先生と参加されている皆さんと同じ空間でやっている気持ちなりました!不思議な体験でした。先生はじめ、皆さんのパワーが伝わって来たのでしょうか。没頭したからでしょうか、頑張れました。また、頑張れた理由には、先生の考えられたシークエンスにあったと思います。ひたすら太陽礼拝を108回行うのかと思っていたら、そうではなく、太陽礼拝の間に数回、座位や仰向けで行うシークエンスや、立位でも体を捻ったりする動きが入っており、体の部位ごとに変化を入れることで、違う筋肉を動かしたりリラックスさせたりと、全体の流れがクリエイティブに構成されていると感じました。それでも108回の太陽礼拝の最後の追い込みは、やっとやっとでしたが、なんとか他の参加者の皆さんと乗り切ることができました。没頭できた時間、そして、本当に先生はじめ、参加されている皆さんの熱意と熱量には感動しました。次の日は、体のあちこちが痛かったですが、やり切った爽快感を思い出させ、ワークアウトした証として、とても気持ちの良い筋肉痛を数日楽しみました。最後の最後に参加を決めましたが、参加して本当に良かったです。弘美先生、是非、また来年も企画してください:)
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リボさま、108回太陽礼拝イベント
ご参加ありがとうございました(^^)/
「オンラインでも参加したい」との熱いご希望
本当にすばらしく、「オンライン受講OK」とさせて頂きました!
そして、見事に、初チャレンジ⇒初完走でした。
日々のトレーニングが、活かされていました。
108回太陽礼拝は、挑戦した方にしか味わえない
「達成感」と、心身の感覚があります。
リボさんのコメントを見て嬉しく、来年は何かパワーアップしての
実施を考えていきます。ありがとうございます。
対面でも、ぜひ体感・味わって頂きたいです♪

今後の開催予定

  • 残り1名

【東京都】【対面受講枠】今年こそ♪究極のヴィンヤサメドレー(呼吸と共に動くヨガ)にチャレンジしませんか

開催日
2025/12/27(土) 10:00 ~ 12:00 〆切まであと10日
場所
立川ヨガサロン「シャンティビージャ」

年末の浄化。心身ともスッキリ!シェイプしたい方

選択

【Zoom】【オンライン受講枠】今年こそ♪究極のヴィンヤサメドレー(呼吸と共に動くヨガ)にチャレンジしませんか

開催日
2025/12/27(土) 10:00 ~ 12:00 〆切まであと13日
場所
オンライン(Zoom)

年末の浄化。心身ともスッキリ!シェイプしたい方

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