「ちゃんとやらなきゃ！」
「もっと頑張らなきゃ！」

たくさんのタスクに追われ
疲れているのに自分を追い込んでいるあなたへ


“ありのままでラクに生きる”
秘訣を知りたくないですか？



ムリして頑張ったり
修行僧のように努力しなくても

いつの間にか
家庭も仕事も人間関係も心地よくなっていく…

そんな未来が待ってます。




このたび、初めての著書
『ありのままでラクに生きる秘訣』
をリニューアル出版しました。




保健室の先生、
ヨガ講師、
メンタルコーチとして、

たくさんの
「繊細さん」
「頑張り屋さん」に
寄り添ってきました。


その中で
たどり着いたひとつの想いがあります。


「もっと自分にやさしくていい。
それだけで、
生きるのはぐっとラクになる」


この本には、
そんなメッセージを込めました💗

読書会では…


本を一緒に読むというよりも

日ごろ
あなたが負担に感じている
お悩みやお困りごとを「ラク」にする

そんな時間にしたいと思っています。




◆もしかして、
こんなふうに感じていませんか？

「これくらい休むレベルじゃない」
「みんなやってるし、フツウのこと…」

そんな風に思って、
心やカラダの声を後回しにしていたんです。



すると次第に

軽い頭痛が片頭痛に、
ただのだるさが高熱に
モヤモヤが止まらなくなり落ち込む

心やカラダの
強制的なストップがかかるまで
止まれなくなっていたんです。


すっごく、ツラかった。




でも、あるとき

心理学の学びの中で
ふと気づいたんです。

「こんなに頑張って疲れてるのに、
疲れてちゃダメだって思ってる…？」

この気づきが、
私にとっての
ターニングポイントになりました。

そこから、
疲れているときは
「疲れてるね」と自分に声をかけ、

しんどいときは
「ちょっと休もう」と思えるようになって。

自分への声かけが変わっただけで、
夕方まで元気に動けたり、
気持ちに余裕が生まれたり、

毎日が少しずつラクになっていったんです。




その結果



今では、
平日でも朝から家族で
ゆったり朝ごはんを食べたり、

日中は大好きなお客さまと向き合う時間、

夕方は子どもたちと遊んで、
習い事の送迎をして

週末は自然の中へおでかけする日々。


以前の私とは
全然違います。

でもね
これって私だけじゃないんです。



実際に、
同じように苦しんでいた方たちが、
ヒントを掴むと、
どんどんラクになっていきました。


たとえば…


仕事関係で
お願いされることを全て引き受けるものの
仕事量の多さに疲弊していた方が



「自分の本音に気付いて伝えてみたら
すんなり受け入れてもらえました！

めちゃくちゃドキドキしたけど
伝えてヨカッタ。

今、マイペースで仕事を進められるし
仕事量もちょうどいい。

とってもラクです」
と話してくれたこともあります。



他にも



いつも朝がつらくて、
目覚ましが鳴るたびに
憂うつだった方。



「今までは、起きると
心がずーんと重くなる感じだったけど

教えてもらった方法を試したら

「今日は自分のペースで動いてみよう」
って素直に思えるようになってラクになりました」

と喜んでくださいました。




こうして少しずつ、
ラクに生きる秘訣を知り、実践すると

日々の過ごし方も、人との関係も、
ふわっとラクになっていくんです。



今回の読書会では、
あなたが抱えている悩みや違和感に
時間が許す限りお応えします。


参加したその日から実践できる
＼一瞬でラクになれるワザ／
も、織り交ぜてお話ししますよ！



今まで
参加された多くの方は

早ければその日、
遅くても翌日から
アドバイスを実践されています。


カンタンだから
すぐにやれちゃうんですよね～


そして


「朝の過ごし方が変わりました」
とか

「得体のしれない
ザワザワや不安が軽くなりました」
とか

「自分へのダメ出しに気づいて
緩められるようになりました」
とか

「自分にマルを付けるってこういうことか！
ってわかりました」
とか


いろんな変化を感じられています。



こんな風に
日常の一部でも変化が始まると
どんどんラクになっていくんですよ♪





そうすると


たとえば…

「がんばらなきゃ」から解放され
ありのままで前に進める

子どもの声にイライラせず、
一緒に笑える


今に意識を向けられるから
予定が詰まってても、
心がふわっと軽いままでいられる。

そんな状態へとつながっていきます



あなたも
そんな変化へのチャンスを
掴みたくないですか？



もちろん！

ご希望があれば
本に関する質問や裏話
有料級のお話までお伝えしちゃおうと思ってます♪

詳細はこちら


【日時】
4月17日（木）21:00～22:00（延長の可能性あり）
4月23日（水）10:30-12:00

ご都合の良い日をお選びください。





【開催方法】
オンライン（Zoom）／各会5名様



【参加条件】
ペーパーバック、
電子書籍で書籍をお読みください。

ご購入はこちら⇩⇩
https://amzn.asia/d/2OJCY3Y
アンリミテッドでもOKです！


【参加費】
無料（出版記念の特別開催）

【お申し込み方法】
下記フォームからご予約ください

最後に

あなたが
「ムリに頑張りすぎる」のをやめたとき
人生はもっと優しく、豊かに流れ始めます。


私自身もそうでした。


今では
以前の私なら
”到底ムリだ”って

諦めていた日常を送ることが出来ています。



キッカケは
「自分のままでいい」

そう思えるようになってから、
毎日が、驚くほど軽やかに変わっていきました。



あなたは
どんな日々を送りたいですか？


あなたにも
想像した未来がきっと訪れます！

読書会でお話しできることを
とっても楽しみにしています