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こんなことはありませんか？

✅やることが多すぎて、毎日クタクタ

✅優先順位がぐちゃぐちゃで、仕事や家事が終わらない

✅気持ちがモヤモヤして、イライラしやすい

✅仕事も家のことも、がんばってるのに報われない気がする

✅考え方をまとめたいけど、うまくまとまらない

✅落ち込みやすい

✅「こんな自分じゃダメ」と、自己嫌悪してしまう

もし、ひとつでも「あるある…」と思ったら、

この講座は、きっとあなたのお役に立つと思います。

というのも

忙しいあなたにこそ試してほしい

【書くだけで】心も思考も行動も整っていく

ノート術があるんです。

書くだけで整う！

ノートに書くだけ？

そう思った方もいるかもしれません・

でも、「書く」ということは

本当にすごいんです。

書くことで整理ができる　３つのこと

毎日10分寝る前に

コンフィデンスノートに書くだけで

次の３つがスルスルと整っていきます。

① 行動の整理

　→ やるべきことがはっきりして、ムダな時間が減る。

②
思考の整理

　→ モヤモヤが消えて、迷いが少なくなる。

③
感情の整理

　→ イライラ・不安・モヤモヤを、スーッと吐き出せる。

書いた後は、寝るだけ。

そして、翌日、書き出した行動に取り組むだけなので

迷いがなくなり、サクサクと行動が進みます。

書くとなぜ変われるの？

書くことは、心の整理です。

誰にも見せなくていい。

うまく書かなくてもいい。

ぜんぶ、自分のために書くだけ。

それだけで、

不思議なくらい心が軽くなって、

「あ、わたしこのままでいいんだ」

って思えるようになります。

そして少しずつ、

【変わりたい】

　　が

【変われる】

に変わっていくのです。

こんな効果が得られます

１）やることの優先順位がハッキリして、毎日のモヤモヤが減る

　　→「なにから手をつけていいかわからない…」がなくなります。

２）イライラ・不安・落ち込みをノートで受け止められるようになる

　　→感情のコントロールが上手になり、自分を責めることが減ります。

３）自分の気持ちや本音に気づけるようになる

　　→「本当はどうしたいの？」に素直に答えられる自分になれます。

４）人の顔色をうかがうより、自分の気持ちを大切にできるようになる

　　→「NO」が言えるようになり、人間関係のストレスが減ります。

５）「どうせ私なんて…」から「わたしにもできる」へ変われる

　→自分を信じる力＝【コンフィデンス】が、自然と育っていきます。

開催概要

講座時間：２時間

開催会場：オンライン（Zoom）

価格：

💎通常価格　13,630円（税込み・送料込み）

　　　　　　講座＋コンフィデンスノート1冊＋送料

💎新規開催特別価格　15,830円⇒11,000円（税込み・送料込み）

　　　　　　講座＋コンフィデンスノート２冊＋送料

　※使用後のご感想をいただける方

💎再受講：3,300円（税込み・ノートなし）

💎ノートの購入はこちらからどうぞ

お支払方法：クレジットカード（PayPal）　または　銀行振込

　　　　　　※銀行振込手数料はご負担ください。

あなたの未来を変える1冊になる

このノートは、ただのノートではありません。

✅ 毎日がんばってるのに、空まわりしている

✅ 人の顔色ばかり気になって、しんどい

✅ 自分の気持ちがわからなくなることがある

✅ 頭では「変わりたい」と思っているのに動けない

そんなあなたに、

そっと寄りそい、背中を押してくれる相棒になります。

最後に──

自分のために、10分だけ。

手を止めて、心の声をコンフィデンスノートに書いてみましょう。

小さな一歩ですが、

そこから、あなたの人生は静かに、確かに変わりはじめます。

Ｑ＆Ａ

Q：字が汚いし、うまく書ける自信がありません…

A：大丈夫です！

このノートに「きれいな字」や「うまい文章」は必要ありません。

書くのは、あくまで“自分のため”。誰にも見せなくてOK。

コンフィデンスノートに添って書き出すことが、いちばんの目的です。

Q：仕事が忙しくて毎日続けられるか心配です

A：たった1日10分で十分効果があります。

完璧を目指さなくて大丈夫。

あなたのペースで、ゆっくり育てていけるノートです。

Q：講座についていけるか心配です…

A：少人数で、あたたかく丁寧に進めていきます。

「質問しにくい」「置いていかれそう」なんてことはありません。

わからないことがあっても、その場で遠慮なく聞いてOK！

みんなで一緒に“書くこと”を楽しみましょう。

キャンセルポリシーについて

・本講座はお申し込み後、コンフィデンスノート発送手続きをするため

　お申し込み後のキャンセルによる返金は承っておりません。

・ご都合が悪くなった場合は、別日程への振り替え受講が可能です。

　できる限り柔軟に対応させていただきますので、お気軽にご相談ください。

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