頑張りすぎているあなたへ
まず“自分を整える”ための3つの法則
〜簡単・短時間でも効果的なMRP体験講座〜

【こんな状態になっていませんか？】

・気づくと、心がずっと張りつめている
・元気になったと思っても、またすぐに落ち込んでしまう
・人が元気かどうかは気になるのに、自分のケアはいつも後回しにしている
・今の状態が「しんどい」と思いながら、どう整えればいいかわからない

もし一つでも当てはまるなら、
それはあなたが弱いからではありません。

頑張りすぎているだけ。

【MRP（メンタル・リセット・プログラム）とは】

MRPは、師匠のキングさんこと川本さんが、
うつ・パニック・強い不安状態の方を支援する中で磨かれてきた
「まず安定を取り戻す」ためのメンタルプログラムです。

著書「1日3分でうつをやめる。」でも詳しく書かれています。

また、YouTubeでもこのMRPについて解説されていますので、参考にどうぞ。

さらに、このMRP理論は久留米大学医学部でも採用されており、専門機関でも活用されている信頼性の高いアプローチです。
※久留米大学HP

本講座ではMRPを、体験ワークを交えながら、わかりやすくお伝えします。

MRPは、
✔ 頑張ってやるものではありません
✔ 気合いや根性も必要ありません
✔ やりたくないなら、やらなくていい
✔ 「やろうかな」と思った時だけでOK

まず「自分の心を整える」ための、とてもシンプルな方法です。

【MRPの特徴】

・特別な知識・スキルは不要
・日常の中で、すぐに実践できる
・たった1日3分から始められる

心が整うと、
✔ 物事の受け取り方
✔ 気持ちの回復スピード
✔ 人との関わり方

が、自然と変わっていきます。

そして、簡単で誰でもできて、短時間、尚且つ効果的。

そんなメソッドなのです。

【セミナーで体験する「3つの法則」】

① 止める（リセット）
思考と感情の悪循環をいったん止め、心を落ち着かせる

② 増やす（リソースフル）
自分の中にある「できること」を思いだす
「好きなこと」をイメージする

③ 変える（リフレーミング）
ネガティブに感じている事を、ポジティブな視点へ切り替える

【こんな方におすすめです】

・頑張りすぎて、心が疲れていると感じる方
・上司や親など人を支える立場にあり、自分のケアが後回しになっている方
・まずは「自分を立て直したい」と思っている方
・メンタルの整え方を、日常に取り入れたい方

【特典】

参加者の方々には、MRPサポーター養成講座の受講料を早割期間が過ぎても、同価格（￥50000）で受講できる権利をさしあげます。

この講座を受講されて、可能性を感じられたらぜひMRPサポーター養成講座にもご参加ください。

【参加者の方々の声】

・シンプルですがやることで自分の感覚が少し変わる体験ができました。

継続することでゆっくりと変化が出てくるように思います。

・今日の気づきは「リセット」です。今ここ、はよく目にする言葉なので「頭で理解」しているつもりですが、こういうことか！と「身体で感じ」ることができました。

・今までMRPは何らかの形で受けてましたが今回はその集大成。

受けた事で今まで教わった事がすんなりと頭に入り、これなら自分で継続してやってみようという気になりました。

【最後に】

この講座は、身体の体操と同じように、心を整えるための体操です。

「もっと頑張るため」ためのモノではありません。

これ以上無理をしなくていい自分を取り戻すための時間。

まずは一度、
“自分を整える感覚”を体験してみてください。