やわトレ+機能改善jazzダンス
このような方におすすめ
柔軟性UP・機能改善・パフォーマンスUPしたい方
期待できる効果
誰でもできるエクササイズで怪我をしない身体作りをし、ダンスも好きな方は身体の使い方を改革しながら踊っていきます。
やわトレ+機能改善jazzダンス
＆
BODYケア
【バレエJAZZダンス】
痛みゼロBODYトレーナー／
イントラ起業コンサルタント
和久田真妃です
🔸柔軟性UP
🔸体幹力・軸の構築
を目的としたエクササイズで
身体の使い方を見直し
今よりもさらに快適に過ごしながら
動ける身体作りをしましょう！
まだまだ身体は進化します。
痛みを感じず！
好きなことをやり続けられる
身体は出来ます!!
一緒に頑張りましょう＾＾
ぜひ、
柔軟性ＵＰをして怪我のない身体にしたい！
体幹力を上げて安定した身体になりたい！
今よりもイキイキと活動したい！
ダンスを楽しみたい！
という方はご参加下さい！！
好きなことを続けるための
身体作り
【レッスン内容】
～やわトレ～
しっかり柔軟性ＵＰ効果のある
エクササイズ＆ストレッチで
身体を作ります。
～機能改善jazzダンス～
全身フルに使うエクササイズで
身体を温めていきます。
JAZZダンスコンビネーションで
楽しむ事を1番に踊ります。
最初は難しく感じることも
あるかもしれません。
それも含めて脳トレしながら
身体のすべての機能を向上させて
より多くを楽しめる身体作りを
していきましょう！
フルに活用しながら
進めるレッスン
目指したレッスン
ダンスや好きなスポーツを
続けている方の多くが
怪我のせいで諦めたり
痛みを我慢して続けています。
健康のために始めた
身体を動かすことで
身体を痛めていては、
本末転倒・・・
本気になれば
怪我をするのは当たり前？？？
そんな事はありません！！
きちんとケアしながら
必要なトレーニングをすることで
どんだけ本気でやっても
身体を壊すことはありません。
また、すでに不調があっても
改善しながら続けることは可能です。
その為には、
正しい方法でストレッチをし
正しいポジションで
その方に合ったトレーニングをすること。
それだけで効果は大きく変わります！
無理しないで
でも全力で
好きなことを
続けるための
身体作りレッスン
- 1月16日(金)
15:00〜 オープン
15:15〜16:00 やわトレ
16:05〜16:50 機能改善ダンス
〜17:00 完全退室
上記時間で入室〜退室までお願いします。
スタジオにはこちらオンタイムにお越しください。
やわトレ+機能改善ダンス ¥3500
やわトレのみ ¥2500
機能改善ダンスのみ ¥2500
- 🌸ダンス未経験ですが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
毎週少しづつのコンビネーションを
ゆっくり身体の使い方を
説明しながら進めます！
🌸めちゃくちゃ身体硬いです。
柔らかくしましょう！
伸ばして柔軟性ＵＰするのではなく
エクササイズで解すので、
どなたでもできる動きで少しづつ
伸ばしていきます。
🌸子供と一緒に参加できますか？
小学生以上でしたら、
一緒に受けて頂いて構いません。
未就学児で一緒に連れてきたい！
という事も可能ですので、
お問合せ下さい。
🌸持ち物はありますか？
ヨガマットはスタジオにあるものを使います。
もし、ご自分のが良い
という事でしたらご持参ください。
裸足で踊るのが気になる方は
バレエシューズもしくは
ジャズシューズをご持参ください。
強制ではありません！
動ける服装とお飲み物は必ず
お持ちください。
皆さまがいつまでも自分の足で歩き続け
好きなことを全力で
楽しむための身体作りを
ストレッチと
バレエJAZZメッソドを使って
お伝えし、構築していきます。
ご参加お待ちしています！
開催要項
| 参加費 |
やわトレ＋機能改善ダンス 3,500 円 やわトレ 2,500 円 機能改善ダンス 2,500 円 時間の表記は入室時間〜退出時間となります。
ご理解くださいませ。 |
|---|---|
| 場所 |
世田谷区施設 東京都 世田谷区 |
| 支払方法 |
当日支払い可 |
| 定員 | 5 名 |
| お問い合わせ先 | 和久田真妃 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08066541246 |
| お問い合わせ先メールアドレス | dancelove.maki@gmail.com |