東京女子体育短期大学保健体育学科卒

 短大在学中に出会ったエアロビクスに感動をおぼえ、夜間養成コースに通い、19歳でインストラクターとなり、

 都内スポーツクラブ、介護施設でエアロビクスを指導。

 25歳で始めた競技エアロビックでの練習中に肩を大怪我し手術へ。

 1年間右手が動かない生活の中から身体の使い方、心の整え方を求めピラティス、パワーヨガを学び、エアロビクスに加え指導の幅を広げた。

 2015年より故郷の新潟県上越市に戻る。

 女性専用フィットネスクラブにてマシン指導を中心とした運動指導経て

 2023年8月よりオンライン、リアルレッスン『優Style』をスタート。

 〜運動との出会い〜

 3歳から重度の喘息で入退院を繰り返し、小学校2年間は特別学級で過ごす。

 運動＝できないもの

 友達と遊ぶも『いつ苦しくなるか・・』いつも不安。

 旅行には吸入器が必需品。

 そんな私が親に内緒で入部した中１のバスケ部。

 そこからグングン体力がつき、

 クラスで一番の鈍足だった私がリレーの選手に選ばれ

 どんどんどんどん行動したい気持ちが溢れ、

 どんどんどんどんチャレンジしたくなった気持ちを忘れません。

 運動は身体を鍛えると同じくらい、それ以上、心も豊かにしてくれました。

 ー小さなできたが大きな◎にー

 なりたい姿はあるけれど

 忙しさの中、自分のことはあと回し。

 そんな忙しい毎日の中でも

 美しさをあきらめないアラフォー女子がキッチンでもリビングでもできる

 効く！１分エクササイズを

 日々研究し、サポートさせて頂いています。

 いまを大切にするということは

 １年、2年先へと続く未来を大切にするということ。

 お一人お一人に合った『いま、必要なもの』をお伝えします。