お客様の声
ハルシア 様
関係性星読みセッション
2026/1/17
またよろしくおねがいします
きよみさん、先日はありがとうございました。子供が巣立ちこれからの人生を考えた時、
夫との関係にこのままでいいのかな？
どうしたら不信感や不安を手放せるのかな？
と以前から感じており関係性星読みをお願いしました。
夫の使命や課題について聞いた時に、これまでどうして？と思っていた事がなるほどね、、と。受け入れ難いなぁと思うありようが、だからね、、とこれまでと少し違う感覚を持てた事と、これまで自分だけがと思いがちだった事が夫とお互いに、との関係性だと知り当たり前なのに、そう思えなかった自分にも気づけました。そして私の気持ちが少し楽になったように思います。お互いにそうなれるといいなぁ。
自分の気持ちに向きあいながら進んでいこうと思います。ありがとうございました。
ご主人とご自身との間にあるお互いの波動が愛の響きが感じらえるものになりますように(*^^*)
まずは自分の出す波動が愛に満ちた波動となるよう、自分を癒し満たし愛してあげてください♡
匿名 様
星読みセッション用予約フォーム
2025/12/30
これからの指針が見えてきました
初めて、星読みで来年の流れを教えてもらいました。先の事が少し見えてくる事で、不安が解消される様に感じました。
特に2026年からの165年間は物質主義から魂中心主義へと変換されていくと知り、私の価値観と合うので、その事も安心しました！
牡羊座の私の海王星からの魔法の合言葉も、私に自信をもたらしてくれる言葉でした。
きよみさんには、私自身の奥底にある浄化していくべき事を丁寧に引き出してもらう様なそんな感覚も受けました。
2026年が良い年となる様に星に願いを込めて✨
今までたくさん反対されてきたことがあったかもしれないけど、これからは時代が追いついてきました！
惑星と約束して時代を創っていく使命のある人は、まだ世間の理解が得られず苦労もあるといいます。
木星や海王星、冥王星からのメッセージをしっかり胸に、素敵な2026年を✨
けい 様
「今年こそは！」を本当に叶える2026年プラン作成ワークショップ
2025/12/30
気付きがすごい！
星読みってなんだろう？とずっと気になっていました。きよみさんと出会って、優しそうで安心感のある方だなと思い、きよみさんの星読みなら受けてみたいと思いました。受講してみて気付きが多くてビックリでした！今までなんとなく日々過ごしていましたが、振り返れば「だからこうだったんだ！」
の連続で、星ってちゃんと導いてくれているんだと実感出来ました。
星読みを知ることで今すべきことが明確になりプランが立てやすくなる、意識して行動出来るようになる、地に足がつく...と言った感覚になりました。
2026年明確に行動できそうです！
きよみさん、ありがとうございました‼︎
2025年のけいさんの振返りとけいさんの自己実現サイクルがぴったりで、けいさん（の魂）が実現したいことが宇宙から応援してることをヒシヒシと感じられ、ワクワクしました(≧▽≦)
自信もって進まれてください！
2026年末が楽しみです♪
あくあ 様
「今年こそは！」を本当に叶える2026年プラン作成ワークショップ
2025/12/21
今聞けてよかった
星占いダイアリー2026を活用してマイプランを描こう！に参加しました参加した日は冬至に近い新月で、この日に参加することがわたしにとっていいタイミングだと感じて参加したのは大正解でした！
2026年木星からの幸せになれるヒント2025年のうちに既に受け取っていることが分かって幸せな気分になれました(^^)この調子で2026年も過ごしていけばいいのですね
冥王星からのアドバイスはわたしの心にとても響く言葉でした わたしが長い間抱えてきたテーマの答えをズバリもらいました 話しているうちに自然にセッションに移行していて、きよみさんからもらった言葉が沁みました
ありがとうございました(^^)
思いがけずセッションのようになったのも、あくあさんが直感に任せた引き寄せですね〜✨️
ありがとうございました☺️
ちはる 様
「今年こそは！」を本当に叶える2026年プラン作成ワークショップ
2025/12/19
今聞けてよかった
ありがとうございました。2025年を改めて振り返り、ああなる程
と心当たりがある事が。
今回教えて頂いた事をもとに、来年が充実
した一年となる楊に、早速2026年の手帳に
記入します‼️
今日はちょうど新月、スタートするのによい時です✨️
ぜひなりたい姿を言葉にして手帳に書き込んでみてくださーい😊
ちほ 様
「今年こそは！」を本当に叶える2026年プラン作成ワークショップ
2025/12/18
想像以上でした
今年の生まれた月からの流れをみてみると…そのとおりになっている
その前の年、うまくいかなくて…動けなくて…
けれど、動こうとしていた時期が違っていたからなのね〜
そう思えると、動けない私をどこかで責めていたけれど、全くそんなことなく
ただ…時期ではなかったのに無理やり動こうとしていたのだなあ
納得でした。
今回も気づきのある1時間、ありがとうございました！
そうなんですよね、ついつい自分を責めてしまう💦
これが、生命が誕生してきた進化の過程で生きるために獲得してしまって通常モードになってる遺伝子のせいだから、気付くのが大切ですね！
責めなくていいんです(*^^*)
匿名希望
星読みセッション用予約フォーム
2025/12/16
人生で大事な事が得られました
星読みを初めて知りました。自分の生まれた時の太陽系の星の位置でこの世での自分の使命を知れたり、節目となったりすることに驚きました。そもそもその星それぞれに意味があることも初めて知ったので、それもびっくりしました。これから先の人生のことが気になっていたのですが、自分の使命を全うするために、困難はあるかもしれないけれど、色々な助けを受けながら、進んでいけたら良いと思いました。そして、自分の命が終わる時、良かったと思えると嬉しいです。星たちが応援してくれているというのも心強いです。丁寧に教えてくださり、ありがとうございました。
その後フォローアップシートをお送りしたら・・・
またこんなお返事をいただいて⇩、私もとても嬉しいです(*^^*)
「今までの人生を振り返ってみて、自分に自信を持てなかったり、なぜか自分の意見と相反する人と対立してしまったりという事が起きていました。そんな危機が時々起こるのですが、それとなく周りの人が自分を助けてくれて乗り越えて来た感じがしていました。
今回星読みをしてもらい、自分の生まれた星の位置によって、そういう運命を持って生まれて来たことを知り、「なるほど！」と感じました。
最近のことについても同様で90歳の母が骨折して入院をし、施設に入所しなければならなくなりました。今後の介護の方針について兄と意見が分かれ、ギクシャクしていたのですが、ケアマネジャーさんの訪問で兄の気持ちが私の考えに向いてくれたり、兄嫁が私の気持ちを汲んでくれ、詳しいことを教えてくれたりして、以前より安心して母の介護について兄に任せることができるようになりました。
いつも私の意見に反対の人が現れますが、多方面から助け舟が入ります。それは私が小学生の時に亡くなった父やご先祖様も守ってくれていると聞き、不思議な気持ちもしますが、すごい納得感も感じています。
これからは、自分のノイズにも耳を傾け浄化しつつ、私の人生の使命に対して学びを生かして歩みたいと思います。
きよみさん、色々と教えてくれてありがとうございます！」
自分の魂が決めてきた人生のシナリオを知ると、安心します💛
今後は自信をもって、使命に向われてください✨
匿名 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/12/ 7
人生で大事な事が得られました
今回2回目でした。きよみ先生の様に「人から感謝され、自分も受け入れられる」状況に私もなれたらと思いました。自分にはたくさんのノイズがあって邪魔をしていると感じています。
まずは、瞑想をする事で、自分の中にある心のノイズを浄化して、心の不安を取り除きたいと思います。呼吸に集中する瞑想法を教えてくださり、ありがとうございました！実行してみます！
「人から感謝され、自分も受け入れられる」状況に私もなれたらと、というご感想を見て、
匿名さんの前回の冥王星のメッセージの意味がわかりました！
匿名さんが自分の中にそれがあることが感じられないのは、ご自身で気づかれた通り、自分の中にノイズがあり、たくさん自分にレッテルを貼ってるからです(*^^*)
そのレッテル＝心のノイズは、必ず剝がすことができます。
少しずつ少しずつ小さくなっていくので、ぜひ実行してくださいね♪
りんちゃん 様
ワークショップ「新月に願いをこめて」
2025/11/21
気付きがすごい！
2回目の参加です。前回書いた願い事を読み返してみると
叶っていることがありました！
これから、さらなる展開が楽しみです。
また、蠍座新月のことや、冥王星のこと、詳しく聞けて良かったです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
これからも毎月書いていかれたら一年後どうなっているか、更なるご活躍が楽しみです(≧▽≦)
匿名 様
ワークショップ「新月に願いをこめて」
2025/11/20
今聞けてよかった
前回はヴィパッサナ瞑想を教えていただき、時々思い出しては1分間瞑想して心を落ち着かせています。今回は星読みを初めて受講し、自分が宇宙の法則の中で生きているという初めての捉え方と出会い、自分を見つめ直す機会になりました。
星読みで「本当の私」をきよみ先生に教えてもらい、私の中に豊かさがあるけれど、甲羅で蓋がされているという事を知りました。自分に自信を持てないという事と重なり、蠍座の新月の今日「自然と自信が持てるように」と願い事を書いてみました。今まで一歩踏み出せなかった自分がいましたが、宇宙の流れの中で、今一歩を踏み出すチャンスが来たのかなと思うと、なんだか気持ちが楽になりました。
ありがとうございました！
宇宙の法則の中で生きているという考え方に、初めて触れたんですね✨
新月の願いを書いたあと宇宙の法則がどんな変化を匿名さんに起こしてくれるか楽しみです♪
かれん 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/10/ 9
楽しく学べました
瞑想は、ちょっとした時間やってますが、顔の三角部分にフォーカスするのは、はじめてで面白いと感じました。
雑念がでたら、ありがとうと受けとめ瞑想にもどる方法は、良いなと思いました。
また参加したいと思います。
いつもと違う瞑想体験だったと思いますが、瞑想の目的によってその日するのを選択されたらいいと思います♪
またの参加をお持ちしています♡
れもん 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/10/ 9
これはおススメ★★★
今日は２度目の参加でした。普段でもたまに瞑想はしますが、ヴィパッサナ瞑想はシンプルで、これが基本なんだろうな〜と思います。普段、意識せずに呼吸をしていますが、呼吸だけでこんなにリセット
できるとは・・、時間を決めてやってみる価値アリです。
今回受講してみて、前回より瞑想状態が深く感じられ心地よかったです。改めて続けてみよう！と思いました。
きよみさん、ありがとうございました。
たった２回で深く感じられるなんて、素晴らしいですね✨
瞑想の目的によって、その日の瞑想を選択されたらいいと思います(*^^*)
リサ 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/10/ 9
これはおススメ★★★
たった5分の瞑想でも、妄想がすごい(^^;でも、それも〝ありがとう〟と受け止める、そして、また呼吸に戻る。ただそれだけで最後にはとても穏やかで平和な気持ちになりました。ぜひ、続けていきたいです。
日々色んなことがありますが、この瞑想で少しずつノイズを浄化していって、お互い毎日穏やかに過ごしましょう(*^^*)
sanae 様
ワークショップ「新月に願いをこめて」
2025/9/23
また参加します
きよ美さん、素敵な講座をありがとうございました！これまでの私は、"新月はスタートに良いタイミング"ぐらいのふわふわした意識で毎回過ごしていました。
でも今回、"乙女座"の新月であることの意味をわかりやすく解説していただきました。
すると、意識を向ける方向性がなんとなくわかってきました。
どのような表現で願うと良いのか、文例をたくさん示していただいたので、本当に叶う願い方に導かれた気がします。
自分の本音にピッタリな言霊の数々がとてもしっくりきて、参考に取り入れながら願いを書きました。
今後の変化が楽しみです✨
魂が喜ぶ感動をありがとうございます✨
本当に、半年後のsanaeさんの変化、ぜひまた教えてください(*^^*)
12星座ごとの様々なテーマについて私たちは一年かけて成長をうながされ、螺旋階段を上るようにして次の一年は新しいステージに上っていく。
基本毎月成長を促してくれるテーマが違うので、毎月参加されることをお勧めします♪
Saty 様
星読みセッション
2025/9/18
今聞けてよかった
きよみさん、個別星読みセッション（振り返りシート付き）ありがとうございました。自分で感じていた使命を、新たな気づきを交えて改めて確信に変えていただいたセッションでした。
今まで当たり前、みんなそうだと思っていたことが自分の個性とわかったり、それが生まれ持ったもので、使命を果たすために必然で起きていること、全てが繋がっていく感覚がありました。
きよみさんの醸し出す雰囲気もとても心地よく自然に自分の伝えたいことも話せたのも嬉しかったです。
セッション後、いただいたアドバイスから自分を整えることに意識を向けると色々ミラクルも起きました。目の前の出来事は自分次第でどうにでもできるということも実感しました。
新しい扉をあけることにも背中をおしていただいて感謝の気持ちでいっぱいです。今度リアルできよみさんに会ったらお礼のハグをしたいです。
ありがとうございました。
振り返りシートもらってよかったです。
ご自身の整えて、自らミラクルを引き寄せたこと、素晴らしいですね✨
本来魂が決めてきたこと、心からの望みは、叶うようになっています。
自分が作っている枠を外し、これからますます使命に生きていかれてください(*^^*)
心から応援しています♡
宮村 真実 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/9/17
めっちゃ感動しました
先生との瞑想で、今までに無い感覚を味わうことができました！たった5分でしたが、これまでの瞑想経験の中では得られなかった体験ができて、感動しています。また理論も詳しくおはなしくださったので、なぜこの瞑想がいいのかも理解が深まり、より瞑想する意義を深めることもできました。これからの日常にも、毎日5分のヴィパッサナ瞑想を取り入れようと思います！今後の講座も楽しみです！今日はありがとうございました！
2回目にして、左右の鼻から入る息の感覚が違う！ということまで感じられるなんて、とても素晴らしいです✨
長年の瞑想経験故のこととは思いますが、きっと体感が発達されているのだと思います。
ぜひ、次は15分瞑想を体験してみてください♡
aun. 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/9/14
出会いに感謝！！
瞑想を出来たら『今日も出来た』と自分を認めてあげることで継続出来る。私はヨガをお伝えしているのでとても深く通じるものがありました。そしてその後のお話の中で家族のこと、色々お話しさせて貰えたことが自分の心の整理になり楽しかったです！長い時間ありがとうございました。
人と人との出会いは、お互いの魂の使命に向かうためのもの。
ご縁あって今日この時間を共有したのも、必要な情報を交換し、協力し、それぞれが輝くためにあると思います✨
何かお役に立てていたら嬉しいです♡
ぽぽろん 様
ヴィパッサナ瞑想ステップアップクラス （マンツーマン）個別予約フォーム
2025/9/ 2
とても勉強になりました
ヴィパッサナ瞑想とはどういうものなのか、一緒に15分間の瞑想をしてもらい体感させていただきました。
あれからできるだけ毎日15分間、心を静めて自分を感じることを続けています。
あの時は5分も続けられないって、おっしゃっていたのに😲
１回体験したら、これでいいんだ～というのが分かりますよね(*^^*)
着々と心のノイズが減ってってますね！
嬉しいご報告、ありがとうございました♡♡♡
りんちゃん 様
ワークショップ「新月に願いをこめて」
2025/8/23
今聞けてよかった
今、いろいろ考えたり悩んだりしている時だったのでタイムリーでした！瞑想は手足の先までビリビリ振動が伝わって来ました。心臓の鼓動もよく聞こえました。
新月の願い事は、思いつくまま書きましたが、キヨミさんが送ってくださった言葉の方がしっくり来ました♪
ありがとうございました。
今回初めて願いを書く前にヴィパッサナ瞑想もしてみましたが、そういう体感を感じられたのですね。
ぜひ続けられてみられてください♪
そうなんです、あの時はいい文が思い浮かばなかったけど、後で「ふと」降りてきました✨
新月パワーはそういう形で現れるので、見逃さないことが大切ですよね(*^^*)
ぽぽろん 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/18
想像以上でした
ヴィパッサナ瞑想を初めて体験しました✨呼吸に集中するときの△をイメージするやり方は、とってもわかりやかったです。
心のノイズが出てくる原因に、心の奥にある感情に気づくことの大切さ🍀
習慣化するためのシートも活用していきたいです♡
ありがとうございました！
頭で理解し、体感で体に型を身に着けていく、これがスムーズに進むコツです！
シートを活用して毎日少しずつ実践し、心のノイズを少しずつ浄化していってください✨
1か月後にぜひご感想を聞かせてください(^O^)／
にゃんこ 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/14
これはおススメ★★★
これまで様々な瞑想の機会があり、レクシャーを受けたり実習をしてきましたが、どれもイメージしなくてはならず、雑念が出てきたりして瞑想に苦手なイメージがありました。今回の瞑想はとてもシンプルで、「瞑想ってこんなに楽でいいんだ！」という驚きがありました。
雑念が湧いてきても、シンプルに呼吸に意識を戻せばいいし、その意識の仕方も初耳で、目からうろこでした。
参加させて頂いて、とても良かったです！
続けていきたいので、これからもよろしくお願いします。
目的によって瞑想を選択されたらよいと思います(*^^*)
この瞑想は主に心のノイズを浄化し、集中する心の筋力を高め、人生に起こる色んなことに対応できる「失敗の型」を身につけるものです✨
ぜひ続けてみられて他の瞑想との違いが実感されることがあったら、ぜひ教えてください♪
sanae 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/11
目から鱗 (*^▽^*)
今まで瞑想してみても思考が出てきてしまう自分を反省することがありました。きよ美さんの説明の中に、呼吸以外に意識が向いたことに気付いたら、「出てきてくれてありがとうございます」と思ってまた呼吸に意識を戻してくださいとのお話があり、救われた感覚がありました。
深いところで瞑想が苦手だった原因がわかり、否定しなくていいんだ！これなら続けられる！と感じています。
ありがとうございました✨
これまでは反省したり、自分を否定することがあったのですね。
この瞑想の場合、そういう感情が出てるときこそ、“瞑想がうまくいっている状態”です！
詳しくは明日以降のサポートメールで説明していますので、楽しみにしててください♪
1分からでも軽やかに続けられたらいいですね♡
須崎 弘衣 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/10
想像以上でした
きよ美さん、いつもありがとうございます！今回は瞑想と言う事で、参加させて頂きました。
普段は瞑想をすることは殆ど無く
私には関係ない物と思っていました。
実際に呼吸を意識してやってみると・・・
不思議不思議。
自分が赤ちゃんの頃になった様な
不思議な感じで
自然と体が揺れて行く様でした。
途中でなんとインターフォンが鳴り
宅急便が来ると言うハプニングで
現実に戻されました(笑)
瞑想は私にとって不思議な体験になりました。
実は私もこの瞑想が初めてでした。
赤ちゃんの頃に戻ったような感覚だったのですね😲
ゆらゆらお母さんに抱かれていた感じ？
ひろえさんは既に使命に生きておられますが、続けていかれるとまた新たな出会いがあるかもですね✨
Lucky 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/ 9
出会いに感謝！！
瞑想と聞いて、はじめ、どんなものかちょっと心配でもありましたが、決してあやしいものではなく、自分の呼吸にただただ集中するというもので、それもたったの5分という短い時間でした。多分、今日一回やっただけでは、効果がわからないと思いますが、今回やり方を教えていただいたので、しばらく続けてやってみたいと思っています。たった5分間ですが、自分の意識を自分の呼吸に集中することは、自分自身と向き合い、自分に優しくすることなのかもしれないですね。ありがとうございました！
誤解が解けてよかったです(*^^*)
まずは自分に優しく、自分が自分らしく在ることで、人がその人らしくしててもイライラしなくなりますよね～
cocoa 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/8/ 9
人生で大事な事が得られました
瞑想前に、きよ美さんがお話してくださった、心のノイズの正体の仕組みが絵図を交えてとてもわかりやすくて、腑に落ちました！それに伴い、瞑想を1日一回でもすることは自分にとても優しい行為なんだなぁと実感できました。
全ては自分の内側にあるもの。
物事をありのままにみる、思考が出てきても呼吸に集中する練習...シンプルでこの世の真理だと感じる貴重な体感とお話をありがとうございます♪
“この世の真理”✨
確かに、ブッダが生まれる前から既にあった瞑想法で、ブッダがそれを再発見して一説によれば１００人以上解脱させたとか言われてもいるそうなので、
2500年以上前から続いているということを考えると、
cocoaさんの感覚、鋭いですね。
続けられて、また感想を教えてください(*^^*)
ハルシア 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/7/21
今聞けてよかった
普段、自分の呼吸に集中する事は殆ど無いので新しい体験でした。瞑想する中で、気持ちより感覚を優位に感じる自分が以外でした。
自信は無いのですが、
出来るだけ続けてやってみようと思います。
きよみさん、ありがとうございました。
もしかしたらハルシアさんは、地球の繋がりが強い方かもしれません(*^^*)
きっと瞑想を続けられたら、体感が色んなことを教えてくれますよ～
トコトコとご自身のペースで続けてみて、ぜひまた感想を教えてください。
AGS 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/7/20
楽しく学べました
寝ているとき以外、いかに色々な雑念に囲まれているかと気づきました。1日の中で少しずつ取り入れてみたいと思います。ありがとうございました。
私も最初やったとき同じように感じました。
私達現代人は知らないうちに頭の中にたくさんの「しなきゃ」と思ってることがありますね💦
その分、奥底にある純粋な魂からの本当の願いに焦点を合わせる時間が少なくなっている？！
ぜひ続けてみて何か変化があったら、ぜひまた教えてください(*^^*)
のぞかな 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/7/19
今聞けてよかった
きよみさんが教えてくださるヴィッパサーナ瞑想とは、どんなものなのか知りたくて参加しました。瞑想が始まると、呼吸に集中しました。雑念は頭の片隅を通り過ぎていきます。
吐く息が温かいのを感じていると自然と身体の感覚を感じることができました。身体は喜んでるかな？ツラいところはあるかな？
生きている実感は身体で感じること、自分の感情を感じることから生まれます。瞑想で自分の身体と心に目を向けられて、生きている実感を得られた時間でした。
説明もありがとうございました
久しぶりにきよみさんのお声を聞けて嬉しかったです♡
のぞかなさんが言われた「生きている実感」、すごくいいですね✨
生れてくる前の魂の時には身体がないから、痛い、かゆい、重い、軽い、心地いいなど地球での身体がある体験ができることをワクワクして待ってるそうです。
全て地球でしかできないどれも素敵な感覚！
ぜひ続けてみて何か変化を感じたら、また教えてください(*^^*)
あべちゃん 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/7/19
これはおススメ★★★
瞑想＝じっくりと…という思い込みがあったけど、短時間でも結構スッキリなるんだなぁ～って思いました。
短時間で、「あ。やってみようかな」の感覚で続けられそうです。
ありがとうございました🍀
自分の好きなタイミングでやれるのがいいですよね！
私は電車で通勤するとき、スマホ見ないで瞑想する時間もとってます(*^^*)
エミ 様
【保健師が教える】毎日5分で心のノイズが消える！本当の願いに気づくヴィパッサナ瞑想入門
2025/7/16
今聞けてよかった
今だ～!!って感じて参加しました。瞑想や継続が苦手な今だけど、もしかして違う自分とあえる気もして気軽に参加したところ、シンプルに、これなら続けれそう！と感じました。シンプルな瞑想だし継続しやすいようにフォローまで設定してくれてるのは、初心者の私にとってありがたいです。この先、自分の内面がどう変化するか楽しみです!!
録音と習慣化シートを活用して瞑想を継続され、１か月後の変化をぜひ教えてください♡