人生の軸と未来を整える「RHYTHM DESIGN JOURNAL」

「TODO」に追われる毎日から、理想の「BE（在り方）」を叶える12ヶ月へ。

色・リズム・感情を調和させ、

あなた本来の輝きで未来をデザインするセルフケア・ワークブック

こんなお悩みありませんか？（共感パート）

• 毎日「やるべきこと」に追われ、自分のことが後回しになっている

• 「自分らしさ」がわからず、周りや環境に振り回されがち

• 頑張っているのに、なぜか空回りしている気がする

  感情のアップダウンのコントロールしたい

• 1年後、自分がどうなっていたいか明確なビジョンが描けない

このジャーナルで得られる3つの変化（解決策）

① 「BE（どう在りたいか）」から始める時間管理

単なるタスク管理ではなく、自分の感情や価値観を言語化することで、「人生の軸」を育てます。脳を活性化させる

「マインドフル・ジャーナリング」の手法を取り入れ、無意識の直感を引き出します。

② 「リズムカラー」で運気の波を活用する

1年の中に季節があるように、人生にも流れがあります。

10色のリズムカラー（イエロー、インディゴ、マゼンタ等）が、

今「スタートすべき時」なのか「休むべき時」なのかを教えてくれます。

無理のない自然な選択ができるようになります。

③ 10のタイプ別「能力的特徴」を活かす

自分自身の生まれ持った能力（論理的思考、共感力、突破力など）を深く知ることで、

自己肯定感を育み、人間関係や仕事でのパフォーマンスを最大化させます

ワークブックの主なコンテンツ

この一冊に、自己実現のためのエッセンスを凝縮しました。

「クレド（生き方の軸）」作成ワーク： 迷いを減らし、一貫性のある選択ができる自分へ。

「人生の輪（Wheel of Life）」： 7つの報酬（仕事、お金、人間関係、健康、感情、成長、人間性）から現状を可視化。

「100のやりたいことリスト」： 未来のワクワクを言語化して、引き寄せを加速。

「マンスリー・リフレクション」： 新月・満月のサイクル、感謝リスト、ハビットトラッカーで毎月の前進を実感

「五徳」を磨くワーク： 仁・義・礼・智・信の教えを日常に取り入れ、内面から美しい女性