人生の軸と未来を整える「RHYTHM DESIGN JOURNAL」
「TODO」に追われる毎日から、理想の「BE(在り方)」を叶える12ヶ月へ。
色・リズム・感情を調和させ、
あなた本来の輝きで未来をデザインするセルフケア・ワークブック

こんなお悩みありませんか?(共感パート)
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毎日「やるべきこと」に追われ、自分のことが後回しになっている
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「自分らしさ」がわからず、周りや環境に振り回されがち
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頑張っているのに、なぜか空回りしている気がする
感情のアップダウンのコントロールしたい
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1年後、自分がどうなっていたいか明確なビジョンが描けない
このジャーナルで得られる3つの変化(解決策)
① 「BE(どう在りたいか)」から始める時間管理
単なるタスク管理ではなく、自分の感情や価値観を言語化することで、「人生の軸」を育てます。脳を活性化させる
「マインドフル・ジャーナリング」の手法を取り入れ、無意識の直感を引き出します。
② 「リズムカラー」で運気の波を活用する
1年の中に季節があるように、人生にも流れがあります。
10色のリズムカラー(イエロー、インディゴ、マゼンタ等)が、
今「スタートすべき時」なのか「休むべき時」なのかを教えてくれます。
無理のない自然な選択ができるようになります。
自分自身の生まれ持った能力(論理的思考、共感力、突破力など)を深く知ることで、
自己肯定感を育み、人間関係や仕事でのパフォーマンスを最大化させます
ワークブックの主なコンテンツ
この一冊に、自己実現のためのエッセンスを凝縮しました。
「クレド(生き方の軸)」作成ワーク: 迷いを減らし、一貫性のある選択ができる自分へ。
「人生の輪(Wheel of Life)」: 7つの報酬(仕事、お金、人間関係、健康、感情、成長、人間性)から現状を可視化。
「100のやりたいことリスト」: 未来のワクワクを言語化して、引き寄せを加速。
「マンスリー・リフレクション」: 新月・満月のサイクル、感謝リスト、ハビットトラッカーで毎月の前進を実感
「五徳」を磨くワーク: 仁・義・礼・智・信の教えを日常に取り入れ、内面から美しい女性




