【コーチング・講師関連】
プロコーチ（エフェクティブコーチング協会）
日本プロフェッショナル講師協会 認定講師
NLP マスタープラクティショナー
Points of You®認定トレーナー

【海関係】
潜水士
一級小型船舶操縦士
4級海技士(航海)

はじめまして、安田伸也です。

うつ専門メンタルコーチとして、抑うつ状態に悩む方のサポートをしています。

私自身も、約30年前にパニック障害を経験し、その後20年近く、深い抑うつ状態に苦しんできました。

仕事にはやりがいを感じつつも、いつも「こうしなければならない」というプレッシャーに押しつぶされていたんです。


「仕事は苦しいもの」

そう思い込んでいました。

でも、50歳を迎えた頃、両親が70代前半で相次いで他界し、後輩潜水士も自死してしまいました。

それを機に「このままでいいのか？」と自問自答するようになったのです。

そこから、わたしは仕事を辞め、コーチングや心理学の学びを始め、うつ専門のコーチとして活動することを選びました。

そして、長年の抑うつやパニック障害から抜け出し、今は同じように抑うつで苦しんでいる方々に、私の経験と学びを通して、少しでも前向きな人生へのサポートを提供しています。

私がサポートした方々の中には、長い間うつ病で休職していた方や、適応障害に苦しんでいた方もいますが、今では笑顔で仕事を楽しみ、日々を生き生きと過ごしています。

もし、あなたが「このままではいけない」「変わりたい」と感じているなら、ぜひ一歩を踏み出してみませんか？

レジリエンス（心の回復力）を養い、自分自身をもっと大切にできる人生を、一緒に見つけましょう。

苦しい毎日から抜け出し、もう一度楽しく生きるための力を、私はあなたに届けたいと思っています。

このメルマガでは、具体的な心のケア方法や、日常で取り入れられるメンタルヘルスのヒントをお届けします。

小さな一歩が、やがて大きな変化につながる。

そのためのお手伝いをさせていただければ幸いです。

あなたがまた、笑顔で日々を過ごせるようになるために。
ぜひ、私と一緒に、新しい未来を切り開いていきましょう。