受付は1月24日(土)08:50で終了しました。
楽しくお茶会の合間に、椅子に座って簡単なストレッチをして、体と心を軽くしましょ！
このような方におすすめ
猫背や巻き肩など、姿勢のゆがみが気になる方。最近、体のこわばりや不調を感じる方。忙しくて運動不足を感じている方 。朝から気分が沈みがち、気持ちがふさぎこむことがある方 。
期待できる効果
姿勢が良くなる（猫背・巻き肩の改善）。肩こりや腰のだるさがやわらぐ、体が軽くなって動きやすくなる。代謝UP・血流改善でぽかぽかに。朝からスッキリ元気にスタートできる。気持ちが軽くなる。人と話すことで元気をもらえる。ちょっと出かけるきっかけに。自分のことを大切にしたくなる。
簡単！美骨ストレッチ＆おしゃべりお茶会
～楽しくお茶会と簡単なストレッチで、心と体を軽くしましょ！～
私 山本知子 が講師をつとめる
美骨ストレッチと
お菓子やお茶を飲みながら
和気あいあいと
おしゃべりお茶会。
レシカ北浜サロンで開催いたします！
肩こりや姿勢が気になる方、
運動不足気味な方、
そして「最近ちょっと疲れやすいな」という方にもおすすめです。
忙しい毎日に、
心と体がふっと軽くなるような、
ほっこりした時間を一緒に過ごしませんか？
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1 月２４日（土）9:00～11:00
（美骨ストレッチタイム：9:30～10:00、前後する場合あります）
レシカ北浜（北浜・淀屋橋駅から徒歩5分以内）
https://share.google/Blq33VK75JZ81fHbg
定員：先着5名さま
参加費：1,000円（お茶・コーヒー・紅茶・お菓子付き）
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忙しい毎日に、
心と体がふっと軽くなる時間を
一緒に過ごしませんか？
☑️ 体のゆがみが気になる
☑️ 最近ちょっと疲れている
☑️ 運動不足が気になっている
☑️ 気分転換したい
☑️ 体の悩みを相談したい
そんな方へ向けた、
ゆるやかでホッとできるひとときです。
美骨ストレッチは
椅子に座ったままで、
体を整えていきます。
簡単なのにスッキリ。
呼吸も姿勢も自然と整って、
内側から元気が湧いてきます。
ストレッチの前後は
ほっと一息のおしゃべりタイム。
近況を話したり、
体の悩みを相談したり、
ちょっと最近感じていることを共有したり…
話してもいいし、
聞いているだけでも大丈夫。
“そこにいるだけで安心できる場所”を
目指しています。
気になる方は、
ぜひ気軽にご参加くださいね♪
お会いできるのを楽しみにしています！
参加者からの応援/感想メッセージ
平野 みどり 様
簡単！美骨ストレッチ＆おしゃべりお茶会
2026/1/24
とにかく楽しかったー
本日、初めて参加させていただきました。骨盤の歪みは体感として感じていましたので、
体の揺らし方、伸ばし方…勉強になりました。
日々、意識していきます。
ありがとうございました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
ご自身の体と向き合うきっかけになっていましたら嬉しいです。
無理のない範囲で、できるところから日々意識してみてくださいね。
またお会いできるのを楽しみにしていますね。
整体師
山本知子
健康を取り戻し、笑顔あふれる毎日へ導きます。
・総合美容整体師資格
・カイロプラクター資格
・トラディショナルマッサージ、ディープディッシュマッサージ、シロダーラ、フェイス・ヘッドマッサージ資格(インドネシア政府公認バリ校にて)
・アロマコーディネーター資格
・温泉利用指導者資格 2５年間３万人の施術や運動指導経験を活かし美骨改革を開発。
自身が18kgの減量に成功し約20年間その体型を維持。同時に体や心の不調も改善。
美骨改革は、本来人間が持つ力、骨格を整え理想の体へ導く。
多くの女性に、キレイや元気になった先に、夢や願いを叶えることこそに時間をかけて欲しいと伝えている。
医師や看護師、モデルやセラピストがお忍びで通っている。
スクール事業、企業研修など、セラピスト育成にも力を入れる。
自立できる女性が増え、子供たちが未来に希望を持てる世界を作るのが夢。2児の母。
『シルエットが生まれ変わる！寝トレ1分ダイエット』『1分間寝ながら小顔』（青春出版社）、『美的』など、女性向けメディアにも多数掲載
開催要項
| 開催日時 |
2026年1月24日(土)
開場 8:50
開始 9:00 終了 11:00 |
|---|---|
| 場所 |
レシカ北浜 レシカ北浜 |
| 参加費 |
簡単！美骨ストレッチ＆おしゃべり朝会 参加費
1,000 円
|
| お支払方法 |
当日現地払い |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2026/1/ 6(火) 22:30 ～ 2026/1/24(土) 08:50まで |
| 主催者 |
山本知子 |
| お問い合わせ先 | 山本知子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 08015194377 |
| お問い合わせ先メールアドレス | bigan.suara@gmail.com |