参加者の声

冬の朝は、なかなか起きにくいですが、「朝ヨガだ！」と寝ぼけ眼でカラダを動かしている間に、カラダも頭も起きてきます。そうすると、一日カラダは動きやすいような気がする、いや動きやすいのです。毎日続けたい習慣です。

とても楽しい。
すっぴんでもOK。パジャマOK。
気取らず、とても楽で、自分の意思で続けられます。
ヨガ=ポージングと思っていましたが、龍村ヨガを元にみづゑさんから教えて頂くことは、無理せず楽しく出来ること。癖になってきました。（良い癖）
私にとっては、朝から楽しく元気になれる、そんな時間です。
続けますよー。

みづゑさんのヨガは、テレワークで運動不足の私には欠かせないです！毎朝のヨガで気持ち良い1日を過ごせます。お正月も頑張って早起きして参加します！

お陰様で10日間、全出席しました。

今回も有難うございました。

画面オフ参加が多かったのは、夫も一緒だったからです。

最初は無理やり？でしたが、後半になって「これ何時から？7.15からなのに、7時起きでは遅い」と夫が言い出しました。

毎回簡単なものなので、続け易いのも有難かったです。

お世話なりました。

年末年始仕事でいつも通りの生活に

ヨガの時間が楽しみを作ってくれました｡

仕事中足の運びが違いました｡

足指、足首、ふくらはぎ、太もも

手でさすったりたたきながら、寝起きでもむくんでいる？お手入れするとちゃんと働いてくれるのですね。

足首だけでも回すといいですよと

教えていただいたのでときどき(笑)

実行しています。

ありがとうございました。

はじめにリヒトにて参加させてさせていただき

指を動かすと身体全体が軽くなることがわかり

続けてやってみたいと思い、次の日からオンラインでの参加となりました。

続けてみて感じことは

カラダが暖かくなり動きがよくなること

カラダが軽くなると気持ちまで軽くなる

体調はもちろん、いい感じ。浅い呼吸から長めの呼吸になってる事が意識できます。

今までヨガはポーズの美しさという感覚が強く

自分はできないと思ってましたが指ヨガにて

本来の自分に戻るための呼吸とともに動かしていくと捉え方が変わりました。

1人ではなかなか続けられないこと、オンラインでもわかりやすくリヒトの心地よい空間が伝わってくる、みづゑ先生のリードのおかげさまです。

これを機会に続けていきたいと思います。

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