エアコンいらずの自然風の中でいただく極上の信州薬膳（夕朝）

　　　平成18年環境省認定 本当の日本一スポットでの星空（天候によって当日判断）

　　　長野県２位の成分を誇る美人の湯でお肌つるつる

　　　鳥のさえずりをききながらすがすがしい朝坐禅と祈り

　　　陰陽五行に基づく、あなたの健康運ミニ講座

　　　２０１９年が充実する数秘プチ講座

　待望の 食と禅の「引き算リトリート」

最も蒸し暑い季節に清涼な高原で誕生！

　薬膳　美湯温泉　本当の日本一の星空　坐禅　数秘2019

２日間でまるまる堪能できるネイチャーセッション

　　　【〜スケジュール〜】

　　７月２０日（金）

　　　　午後１時３０分 長野県飯田市　りんごの里集合（地元野菜がいっぱい）

　　　　　　　　　 　　全国的に有名な神社めぐり　

　　　　午後３時３０分 阿智村堯翁院着
　　　　　　　　　　　　オリエンテーション（坐禅）

　　　　午後５時 　美人の湯

　　　　午後７時 　信州薬膳（陰陽五行ミニ講座）

　　　　午後９時 　本当の日本一スポットでの星空ツアー

　　７月２１日（土）

　　　　午前６時起床　坐禅（希望者のみ）

　　　　午前６時３０分 　朝の祈り

　　　　午前８時頃 　薬膳朝食

　　　　午前１０時 　数秘プチ講座

　　　　午前１１時 　解散

　　　※オプションで めぐもんといく
　　　　透き通るような美しいお蕎麦でランチもあり！？

　　　天候や交通状況により
　　　スケジュールは一部変更になる場合がございます

　　　りんごの里からは完全送迎ですので
　　　移動の心配は一切ありません。　　　

　曹洞宗 堯翁院（そうとうしゅう ぎょうおういん）

　１５４５年開創。宮内庁が公認している後醍醐天皇の孫
　尹良（ゆきよし）親王をまつる。日本剣道の創始者の一人とされる
　慈念大和尚墓。東京都港区青山家の初代青山氏をまつり
　親王の家臣団や青山家の子孫と交流が続いている。
　境内には、日本唯一の星空観音。太宰府天満宮ゆかりの天満宮。


永代供養墓。ほしぞら霊園など、見どころがたくさん。

　ナビゲーター

松本じゅん
国際薬膳師

2016年北京にて世界で最も権威ある薬膳料理大会に出場し

個人戦最高位賞「全能特別金賞」を日本人として初受賞！

日本人として初受賞の快挙となり、現在は日本の薬膳界をリード

各地で薬膳講座や講演、個人やアスリートの食事コーチング等を行い

平昌五輪では金メダル獲得に大きく貢献。

☆みなさまへ☆

薬膳の知恵を日常に落とし込めるポイントを

ひとつでも持ち帰ってください！

お会いできるのを楽しみにしております‼︎

寺澤 善雄
（てらさわ　よしたか）

曹洞宗一等教師　『いいことがたくさん起こる「ひとり坐禅」』著者

禅と数秘のダブルマスター　日本研究家　禅数秘講座の修了生は４５名

禅指導歴２５年 ３０００人　数秘セッションの実績は１０００人超。

人生の起点になりましたという声が数多く寄せられている

Club Zen Session　主宰　堯翁院 副住職

「初めての実家の寺での禅リトリート
　国際的に活躍されている日本の薬膳の大先生とありがたい饗宴！

　食と静寂と温泉と星との呼吸時間
　身体の内側から、心のまんなかからつきぬけられる２日になりそう！

　縁熟する方とのご縁を楽しみにしております」合掌

＜コーディネーター＞　

鳥井　恵美
（とりい めぐみ）

食を通して人を健康に幸せにしたいという思いから、

10年間食品専門商社の営業を務め、2016年1月独立開業。

東京都品川区大井町に「日本酒 宵月」をオープン

現在は長野県に移住 心と身体の健康を目指した自宅サロン「美善〜bizen〜」を開く

♡みなさまへ♡

最高の夏の思い出を一緒につくりましょう♪

身体の内側・外側からとことんクレンズした

あなたに出会える美味しくてとことん楽しい

幸せ修行の2日間、一緒に過ごせるのを楽しみにしています♡

２０１８年２月に開催された出版パーティで３人意気投合！

今回の禅☆薬膳リトリートを催すことになり、盛り上がっています ^^

皇族と菅原道真公といった
神道と直結する方をまつる稀有な禅院として
地元では高格で知られる堯翁院

葬儀や法事でなく
より美しく生きるあなたの来訪に

歴代の住職たちも
さぞ喜ばれることでしょう

合掌