12/10(月)108回太陽礼拝イベント

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年末の心と体の大掃除

このような方におすすめ

年末の心身の浄化を、アクティブなヨガを通じて行いたい方

期待できる効果

煩悩の数と言われる108回の礼拝を行い、心身ともスッキリとします

「太陽礼拝」とは、呼吸と動きを合わせて行う、ヨガの型です。

今回のイベントでは、合計108セットの礼拝を行います。


私と一緒に、みんなで、チャレンジしてみませんか♪


・心身の浄化を目的とし、煩悩の数と言われる108回の礼拝をみんなで行います。

・「体力に自信がない」「初チャレンジで、心配」という方も、安心してチャレンジができるようにご誘導します。

・全て立位のみでなく、座位の礼拝も取り入れ、合計108回のシークエンスを行います。

・側屈や捻り、バランス系ポーズも取り入れ全身動かすので、ボディメイクや年末の運動不足解消にも良いです。

・合間に休憩を少し挟んだり、水分補給もしていきます。

・2時間の間に、クールダウンや、シャヴァアーサナ(仰向け安らぎのポーズ)も含みます。

・途中、疲れてしまったり、体調が悪くなった場合は遠慮なく休みましょう。
※私も安全面の配慮を充分にしますが、ムリをせず「自己管理できる方」が参加対象です


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メールマガジン会員(登録無料)の方は、2千円割引となります。

ご登録がまだの方は登録の上、お申込みくださいませ(^-^)


ご参加、お待ちしております。

いちのへひろみ

健康寿命サポートヨガトレーナー

星弘美

東京都立川市のヨガサロン/ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて、50歳以上 更年期.シニア女性の健やかで幸せな人生をサポートします。
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Award139

東京都立川市のヨガサロン/ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて、50歳以上 更年期.シニア女性の健やかで幸せな人生をサポートします。

株式会社
シャンティビージャ代表
星弘美です。

東京都立川市
女性専用
アロマヨガサロン&アカデミー
「シャンティビージャ」
を主宰しています。


*.★─────:☆:─────★.*


心身とも健やかで
幸せに輝く
50歳以上女性の人生をサポート♪

アロマ・ヨガ・ヘルスケア
を通じて

いくつになっても
元気に歩ける体をつくる

「ヨガレッスン」
「講師養成講座」
を行っています。



会員さまからは
「細かく具体的な指導で
 効果を実感できる」
と好評。

「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」

立川ヨガサロンは
お客さまに支えていただき
9周年を迎えました。

癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。



「ヨガサロン経営」
の経験を活かし

2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
 (同文舘出版社)」
を出版♪

重版・韓国語版の出版も
決定しました!



「大好きなヨガを仕事にしたい」

「ヨガの仕事で
 心身・公私とも豊かになりたい」

という方へ向けて

・健康寿命サポート
 ヨガインストラクター
 養成講座

・香氣(こうき)アロマ
 ハンドセラピスト
 養成講座

・ヨガビジネス
 コンサルティング

など
ヨガやアロマテラピーの指導
普及活動にも
力を入れています。

最新の情報は
メルマガにて
お送りしています。

ぜひ、気軽に
ご登録くださいませ。


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【星弘美プロフィール】
◆出身
 生まれも育ちも
 東京都立川市

◆家族
 とても仲良しの年下の夫と
 2人暮らし♪

◆好きなこと
 ヨガ、トレーニング
 アロマテラピー。

 旅行。
 
 スピリチュアル、風水
 神社仏閣、温泉。

 人、自然、動物
 芸術と触れ合うことなど。

◆日常の趣味
 趣味は
 夫と出会いのきっかけ
 にもなった「野球観戦」
 ※ベイスターズのファン♡

 ほかに、筋トレ
 (週1-2回
 ジムでトレーニング)

 料理・家事など。

◆スポーツ
 スポーツ好き一家に生まれ
 幼い頃から
 体を動かすことが好きでした。

 学生時代の部活所属
 8年間「バドミントン」

 中学校時代
 東京都大会優勝(団体・ダブルス)
 関東大会出場もしました。

◆経験
◎交通事故のケガからの復帰
 2013年5月に
 交通事故に遭い、3か月休業
 頚椎ヘルニア(脊髄症)
 腰椎分離骨折など
 ヨガやコンデショニングなどで
 克服をしてきました

◎子宮全摘出手術
 2024年12月に6時間に
 及ぶ手術を受け
 その後、1ケ月ほどで
 復帰をしました

会社員(フィットネスクラブ)
約10年間勤めた経験や

上記の経験も元に
女性の美と健康の
リード&サポートをしています。

ご興味のある方
ぜひ、「レッスン体験」に
気軽にお越しくださいませ。

東京都立川市の
ヨガサロンにて
「対面」でのご受講

「オンライン(zoom)」で
全国からの
受講も可能です。


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◎ヨガ歴・運動指導歴
 27年以上

◎ヨガレッスンの指導本数
 8,500本以上

◎ヨガサロン経営
 9年以上

◎取得・保有資格
 25個以上

・健康運動指導士

・全米ヨガアライアンス200h

・ITTピラティス
 マット&エクササイズ
 インストラクター養成終了

・漢方養生指導士

・介護予防運動トレーナー

・メガロスヨガ講師養成コース
 (基礎・パワー)修了 

・インド政府公認
 ヨガインストラクター

・ヨガニードラセラピスト

・リストラティブ
 ヨガインストラクター

・マタニティ&産後
 ヨガインストラクター

・フェイシャルヨガ
 アドバンスインストラクター

・マインドフルネス
 ヨガインストラクター

・アロマテラピー
 インストラクター

・アロマハンドセラピスト

・タイガーテール
 インストラクター

・骨盤底筋トレーニング
 ヨガインストラクター

・ウォーキングトレーナー

・整体師

開催要項

開催日時
2018年12月10日(月)
開場 9:30
開始 10:00
終了 12:00
場所

立川シャンティビージャヨガスタジオ

東京都

立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

一般の方…8千円

メールマガジン会員の方…6千円

※「イベント申込みと同時にメルマガ登録」でも、割引価格で受講できます

定員

5 名

【満員御礼】

申込受付期間

2018/10/13(土) 10:00  ~ 2018/12/ 8(土) 21:00まで

主催者

一戸弘美

お問い合わせ先

一戸弘美

お問い合わせ先電話番号

07055864113

お問い合わせ先メールアドレス

shantibija@gmail.com

受付は2018年12月 8日(土)21:00 で終了しました。
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