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祝!年明け♪スペシャルヨガレッスン
このような方におすすめ
2019年の夢を叶えるワーク、ゆったりとした癒し&調整のヨガと、年始の瞑想を楽しみたい方
期待できる効果
心も体もスッキリ、リフレッシュ!気持ちよく心身整い、2019年が充実します。ヨガポーズは、適度に体を動かした後、体を良く伸ばすポーズを多く行います。終了後はあったかハーブティを味わいましょう♪
2019年を充実させたい方
たっぷりのヨガ時間と瞑想で「心身をスッキリさせたい方」へお贈りする
100分のスペシャルヨガレッスン
イベントレッスンの序盤に
2019年を充実させるワーク(心、夢、行いたいことなどの書き出し)をし
最後のイメージ瞑想で、心身に吸収。
自身の2019年の、心身の土台をつくります。
ヨガポーズでは、深くゆったりと体をほぐし伸ばし調整をしていきます。
太陽礼拝などで程よく動くので、年末年始の運動不足解消にも役立ちます。
レッスン後には“ハーブティ”を飲み、体ポカポカ&すっきり効果を高めます♪
年始の心身をスッキリ!浄化し
元気に冬を、2019年を、過ごしましょう。
【イベント講座の内容】
1、講義(座学&書き出しワーク)
2、ヨガを行い、心身を整える
3、イメージ(誘導)瞑想
♪終了後、お時間のある方は「体ポカポカハーブティ」を一緒に楽しみましょう。
【講義(座学)の内容】
・2019年に叶えたいこと、夢、希望、望みの書き出し(Doing・Having)
・どんな自分でありたい、自分になりたいか(Being)
・「どんな気持ちで、2019年を終えたい」か
・今年のサンカルパ(自分との誓い)
※「サンカルパ」とは、インドの古語、サンスクリット語。
「サン」…崇高なもの、ハイヤーセルフ、自在神、「カルパ」…誓い
なりたい自分になる、目標達成&叶えるための、航路のようなもの。
※当日のお客さまの状況により、内容を変更することがあります
このような方へ
・2019年を、充実した年にしたい
・年始こそ体を動かし、運動量を保ちたい
・いつものヨガレッスンと違う、内容を楽しみたい
・年末年始の体重増加を防ぐ&改善したい
・冬こそヨガを楽しみたい
・体を気持ちよくほぐすヨガを行いたい
・のびのびと心身を解放したい
Q&A
Q1:
関節の痛み、動かしにくい部位がありますが、参加できますか?
A1:
体や関節にムリなく、気持ちよく行えるポーズ中心です。
Q2:
現在、シャンティビージャヨガ会員でない又、スタジオに定期的に通っていない人でも参加できますか?
A2:
はい。ヨガの経験がある程度あれば、レッスンの参加可能です。
Q3:
一人での参加も可能ですか?
A3:
はい、もちろん可能です。
シャンティビージャヨガは、お一人で参加されている方が多いです。
当日のお持ち物
・お水
・タオル
・運動ができる服装
(スタジオ内は暖かいです。軽量で動きやすいタイプのウェアがおすすめ)
2019年、夢と望みをたくさん描き、叶えていきましょう!
輝く年になりますよう、健康と幸せをサポートさせていただきます。
ご参加、お待ちしております。
いちのへひろみ
健康寿命サポートヨガトレーナー
星弘美
東京都立川市のヨガサロン/ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて、50歳以上 更年期.シニア女性の健やかで幸せな人生をサポートします。
シャンティビージャ代表
星弘美です。
東京都立川市
女性専用
アロマヨガサロン&アカデミー
「シャンティビージャ」
を主宰しています。
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心身とも健やかで
幸せに輝く
50歳以上女性の人生をサポート♪
アロマ・ヨガ・ヘルスケア
を通じて
いくつになっても
元気に歩ける体をつくる
「ヨガレッスン」
「講師養成講座」
を行っています。
会員さまからは
「細かく具体的な指導で
効果を実感できる」
と好評。
「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」
立川ヨガサロンは
お客さまに支えていただき
9周年を迎えました。
癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。
☆
「ヨガサロン経営」
の経験を活かし
2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
(同文舘出版社)」
を出版♪
重版・韓国語版の出版も
決定しました!
☆
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガの仕事で
心身・公私とも豊かになりたい」
という方へ向けて
・健康寿命サポート
ヨガインストラクター
養成講座
・香氣(こうき)アロマ
ハンドセラピスト
養成講座
・ヨガビジネス
コンサルティング
など
ヨガやアロマテラピーの指導
普及活動にも
力を入れています。
最新の情報は
メルマガにて
お送りしています。
ぜひ、気軽に
ご登録くださいませ。
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【星弘美プロフィール】
◆出身
生まれも育ちも
東京都立川市
◆家族
とても仲良しの年下の夫と
2人暮らし♪
◆好きなこと
ヨガ、トレーニング
アロマテラピー。
旅行。
スピリチュアル、風水
神社仏閣、温泉。
人、自然、動物
芸術と触れ合うことなど。
◆日常の趣味
趣味は
夫と出会いのきっかけ
にもなった「野球観戦」
※ベイスターズのファン♡
ほかに、筋トレ
(週1-2回
ジムでトレーニング)
料理・家事など。
◆スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ
幼い頃から
体を動かすことが好きでした。
学生時代の部活所属
8年間「バドミントン」
中学校時代
東京都大会優勝(団体・ダブルス)
関東大会出場もしました。
◆経験
◎交通事故のケガからの復帰
2013年5月に
交通事故に遭い、3か月休業
頚椎ヘルニア(脊髄症)
腰椎分離骨折など
ヨガやコンデショニングなどで
克服をしてきました
◎子宮全摘出手術
2024年12月に6時間に
及ぶ手術を受け
その後、1ケ月ほどで
復帰をしました
会社員(フィットネスクラブ)
約10年間勤めた経験や
上記の経験も元に
女性の美と健康の
リード&サポートをしています。
ご興味のある方
ぜひ、「レッスン体験」に
気軽にお越しくださいませ。
東京都立川市の
ヨガサロンにて
「対面」でのご受講
「オンライン(zoom)」で
全国からの
受講も可能です。
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
◎ヨガ歴・運動指導歴
27年以上
◎ヨガレッスンの指導本数
8,500本以上
◎ヨガサロン経営
9年以上
◎取得・保有資格
25個以上
・健康運動指導士
・全米ヨガアライアンス200h
・ITTピラティス
マット&エクササイズ
インストラクター養成終了
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・メガロスヨガ講師養成コース
(基礎・パワー)修了
・インド政府公認
ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブ
ヨガインストラクター
・マタニティ&産後
ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガ
アドバンスインストラクター
・マインドフルネス
ヨガインストラクター
・アロマテラピー
インストラクター
・アロマハンドセラピスト
・タイガーテール
インストラクター
・骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
・ウォーキングトレーナー
・整体師
開催要項
| 開催日時 |
2019年1月14日(月)
開場 9:30
開始 10:00 終了 11:40 |
|---|---|
| 場所 |
立川シャンティビージャヨガスタジオ 東京都 東京都立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
7千円(税込み) |
| 定員 |
5 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2018/11/25(日) 10:00 ~ 2019/1/12(土) 14:00まで |
| 主催者 |
一戸弘美 |
| お問い合わせ先 | 一戸弘美 |
| お問い合わせ先電話番号 | 07055864113 |
| お問い合わせ先メールアドレス | shantibija@gmail.com |





