夢を叶え、実り多き2019年にする「癒しと調整のヨガ&年始の瞑想

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祝!年明け♪スペシャルヨガレッスン

このような方におすすめ

2019年の夢を叶えるワーク、ゆったりとした癒し&調整のヨガと、年始の瞑想を楽しみたい方

期待できる効果

心も体もスッキリ、リフレッシュ!気持ちよく心身整い、2019年が充実します。ヨガポーズは、適度に体を動かした後、体を良く伸ばすポーズを多く行います。終了後はあったかハーブティを味わいましょう♪

2019年を充実させたい方
たっぷりのヨガ時間と瞑想で「心身をスッキリさせたい方」へお贈りする

100分のスペシャルヨガレッスン


イベントレッスンの序盤に
2019年を充実させるワーク(心、夢、行いたいことなどの書き出し)をし
最後のイメージ瞑想で、心身に吸収。

自身の2019年の、心身の土台をつくります。  



ヨガポーズでは、深くゆったりと体をほぐし伸ばし調整をしていきます。

太陽礼拝などで程よく動くので、年末年始の運動不足解消にも役立ちます。

レッスン後には“ハーブティ”を飲み、体ポカポカ&すっきり効果を高めます♪

年始の心身をスッキリ!浄化し
元気に冬を、2019年を、過ごしましょう。


 【イベント講座の内容】
  1、講義(座学&書き出しワーク)

  2、ヨガを行い、心身を整える

  3、イメージ(誘導)瞑想

♪終了後、お時間のある方は「体ポカポカハーブティ」を一緒に楽しみましょう。



 【講義(座学)の内容】
  ・2019年に叶えたいこと、夢、希望、望みの書き出し(Doing・Having)

  ・どんな自分でありたい、自分になりたいか(Being)

  ・「どんな気持ちで、2019年を終えたい」か

  ・今年のサンカルパ(自分との誓い)

  ※「サンカルパ」とは、インドの古語、サンスクリット語。
   「サン」…崇高なもの、ハイヤーセルフ、自在神、「カルパ」…誓い
   なりたい自分になる、目標達成&叶えるための、航路のようなもの。

※当日のお客さまの状況により、内容を変更することがあります


このような方へ
・2019年を、充実した年にしたい

・年始こそ体を動かし、運動量を保ちたい

・いつものヨガレッスンと違う、内容を楽しみたい

・年末年始の体重増加を防ぐ&改善したい

・冬こそヨガを楽しみたい

・体を気持ちよくほぐすヨガを行いたい

・のびのびと心身を解放したい



Q&A
Q1:
関節の痛み、動かしにくい部位がありますが、参加できますか?

A1:
体や関節にムリなく、気持ちよく行えるポーズ中心です。



Q2:
現在、シャンティビージャヨガ会員でない又、スタジオに定期的に通っていない人でも参加できますか?

A2:
はい。ヨガの経験がある程度あれば、レッスンの参加可能です。



Q3:
一人での参加も可能ですか?

A3:
はい、もちろん可能です。
シャンティビージャヨガは、お一人で参加されている方が多いです。


当日のお持ち物
・お水
・タオル
・運動ができる服装
(スタジオ内は暖かいです。軽量で動きやすいタイプのウェアがおすすめ)

2019年、夢と望みをたくさん描き、叶えていきましょう!
輝く年になりますよう、健康と幸せをサポートさせていただきます。

ご参加、お待ちしております。

いちのへひろみ

健康寿命サポートヨガトレーナー・小さなヨガサロンビジネスコンサルタント

星弘美

50代以上女性の美しく輝く健康寿命をサポート/一生自分の足で人生を楽しむ方を増やします 
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50代以上女性の美しく輝く健康寿命をサポート/一生自分の足で人生を楽しむ方を増やします 

・健康寿命サポートヨガトレーナー
・小さなヨガサロンコンサルタント

株式会社シャンティビージャ代表
星弘美です。

・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

2024年より

「香氣アロマ
 ハンドセラピスト養成講座」

「健康寿命サポートヨガ
 インストラクター養成講座」

リニューアル開講♪

星弘美の情報は
主にメルマガにて
お伝えしています(^^)/

ぜひ、気軽に
ご登録くださいませ。


*.★─────:☆:─────★.*


心身とも健やかで
幸せに輝く
50歳以上女性の人生をサポート♪

アロマ・ヨガ・ヘルスケア
を通じて

80代、90代になっても
元気に歩ける体をつくる

「ヨガレッスン」
「講師養成講座」
を行っています。



会員さまからは
「細かく具体的な指導で
 効果を実感できる」
と好評。

「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」

お客様に支えていただき
7周年を迎えた
「立川アロマヨガサロン」

癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。



「ヨガサロン経営」
の経験を活かし
ビジネスコンサルタント
としても活動。

2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
 (同文舘出版社)」
を出版♪

重版・韓国語版の出版も
決定しました!



「大好きなヨガを仕事にしたい」

「ヨガの仕事で
 心身・公私とも豊かになりたい」

という方へ向けて

・健康寿命サポート
 ヨガインストラクター
 養成講座

・香氣(こうき)アロマ
 ハンドセラピスト
 養成講座

・ヨガビジネス
 コンサルティング

など
ヨガやアロマテラピーの指導
普及活動にも
力を入れています。

ヨガレッスン
コンサルティングとも

全て、星弘美が担当します。


*.★─────:☆:─────★.*


【星弘美プロフィール】
◆出身
 生まれも育ちも
 東京都立川市

◆家族
 とても仲良しの年下の夫と
 2人暮らし♪

◆好きなこと
 ヨガ、トレーニング
 アロマテラピー。

 旅行。
 
 スピリチュアル、風水
 神社仏閣、温泉。

 人、自然、動物
 芸術と触れ合うことなど。

◆日常の趣味
 趣味は
 夫と出会いのきっかけ
 にもなった「野球観戦」
 ※ベイスターズのファン♡

 ほかに、筋トレ
 (週1-2回
 ジムでトレーニング)

 料理・家事など。

◆スポーツ
 スポーツ好き一家に生まれ
 幼い頃から
 体を動かすことが好きでした。

 学生時代の部活所属
 8年間「バドミントン」

 中学校時代
 東京都大会優勝(団体・ダブルス)
 関東大会出場もしました。


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◎運動指導・ヨガ歴
 25年以上

◎ヨガレッスンの指導本数
 8,500本以上

◎ヨガ指導人数総計
 170,000人以上

◎ヨガサロン経営
 7年以上

◎取得・保有資格

・健康運動指導士

・漢方養生指導士

・介護予防運動トレーナー

・ウォーキングトレーナー

・アロマテラピーインストラクター

・アロマハンドセラピスト

・整体師

・全米ヨガアライアンス200h

・メガロスヨガ講師養成コース
 (基礎・パワー)修了 

・インド政府公認
 ヨガインストラクター

・ヨガニードラセラピスト

・リストラティブ
 ヨガインストラクター

・マタニティ&産後
 ヨガインストラクター

・フェイシャルヨガ
 アドバンスインストラクター

・マインドフルネス
 ヨガインストラクター

・タイガーテール
 インストラクター

・骨盤底筋トレーニング
 ヨガインストラクター

開催要項

開催日時
2019年1月14日(月)
開場 9:30
開始 10:00
終了 11:40
場所

立川シャンティビージャヨガスタジオ

東京都

東京都立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

7千円(税込み)

※キャンセルポリシー
完全予約制、資料など準備が必要なイベントにて、前日18時以降のキャンセルは、参加費全額をお支払いいただきます

定員

5 名

【満員御礼】

申込受付期間

2018/11/25(日) 10:00  ~ 2019/1/12(土) 14:00まで

主催者

一戸弘美

お問い合わせ先

一戸弘美

お問い合わせ先電話番号

07055864113

お問い合わせ先メールアドレス

shantibija@gmail.com

受付は2019年1月12日(土)14:00 で終了しました。
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