受付は2019年4月29日(月)15:00で終了しました。
心身の健康づくりで注目される「ヨガの基本」について座学で学び、シンプルなヨガとリラクゼーション瞑想を体験する
このような方におすすめ
ヨガや瞑想を日常生活に取り入れ、健康で充実した未来を過ごしたい方
期待できる効果
ヨガの基礎(ヨガの歴史、ヨガをする際の注意点など)を学び、ヨガや瞑想の体験ができます。講座受講後、安心してヨガをはじめることができるようになります。
ヨガがはじめての方、興味はあるけど機会がなかった方
大歓迎です♪
ぜひ、この機会に「はじめてのヨガ講座」
にご参加くださいませ
【ヨガを行うことで期待できる効果】
・日常(仕事や家庭、人間関係など)のストレスに強くなる
・笑顔で楽しく毎日を過ごせるようになる
・本来の自分と向き合い、未来に活かすことができる
・『On』と『Off』の切り替えがしやすくなる
・集中力、記憶力、判断力、発想力が高まる
・心身のリラックスを感じることができる
・寝付きやすく、質の高い睡眠がとれるようになる
など
【講座の内容】
~ヨガは気軽で楽しい、ストレスケア法~
・ヨガの歴史や種類
・ヨガ哲学(シンプルにお伝えします)
・心地よいヨガ実践の為のポイント
・自分に合ったヨガをみつけよう
など
【ヨガ&瞑想体験】
~深く心地よい瞑想を味わいましょう~
・呼吸法
・身体ほぐし
・ヨガポーズ(どなたでもムリなくできるヨガポーズ)
・リラクゼーション瞑想(ヨガニードラ瞑想体験)
【お持ち物】
・運動ができる服装
(私服でも体を動かしやすい服装、パンツスタイルでしたらOKです)
・お水
(もしくは、ノンカフェインのお飲物)
・筆記用具
※更衣室、お手洗いが施設内にございます
健康寿命サポートヨガトレーナー・小さなヨガサロンビジネスコンサルタント
星弘美
50代以上女性の美しく輝く健康寿命をサポート/一生自分の足で人生を楽しむ方を増やします
・小さなヨガサロンコンサルタント
株式会社シャンティビージャ代表
星弘美です。
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
2024年より
「香氣アロマ
ハンドセラピスト養成講座」
「健康寿命サポートヨガ
インストラクター養成講座」
リニューアル開講♪
星弘美の情報は
主にメルマガにて
お伝えしています(^^)/
ぜひ、気軽に
ご登録くださいませ。
*.★─────:☆:─────★.*
心身とも健やかで
幸せに輝く
50歳以上女性の人生をサポート♪
アロマ・ヨガ・ヘルスケア
を通じて
80代、90代になっても
元気に歩ける体をつくる
「ヨガレッスン」
「講師養成講座」
を行っています。
会員さまからは
「細かく具体的な指導で
効果を実感できる」
と好評。
「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」
お客様に支えていただき
7周年を迎えた
「立川アロマヨガサロン」
癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。
☆
「ヨガサロン経営」
の経験を活かし
ビジネスコンサルタント
としても活動。
2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
(同文舘出版社)」
を出版♪
重版・韓国語版の出版も
決定しました!
☆
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガの仕事で
心身・公私とも豊かになりたい」
という方へ向けて
・健康寿命サポート
ヨガインストラクター
養成講座
・香氣(こうき)アロマ
ハンドセラピスト
養成講座
・ヨガビジネス
コンサルティング
など
ヨガやアロマテラピーの指導
普及活動にも
力を入れています。
ヨガレッスン
コンサルティングとも
全て、星弘美が担当します。
*.★─────:☆:─────★.*
【星弘美プロフィール】
◆出身
生まれも育ちも
東京都立川市
◆家族
とても仲良しの年下の夫と
2人暮らし♪
◆好きなこと
ヨガ、トレーニング
アロマテラピー。
旅行。
スピリチュアル、風水
神社仏閣、温泉。
人、自然、動物
芸術と触れ合うことなど。
◆日常の趣味
趣味は
夫と出会いのきっかけ
にもなった「野球観戦」
※ベイスターズのファン♡
ほかに、筋トレ
(週1-2回
ジムでトレーニング)
料理・家事など。
◆スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ
幼い頃から
体を動かすことが好きでした。
学生時代の部活所属
8年間「バドミントン」
中学校時代
東京都大会優勝(団体・ダブルス)
関東大会出場もしました。
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
◎運動指導・ヨガ歴
25年以上
◎ヨガレッスンの指導本数
8,500本以上
◎ヨガ指導人数総計
170,000人以上
◎ヨガサロン経営
7年以上
◎取得・保有資格
・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・アロマハンドセラピスト
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース
(基礎・パワー)修了
・インド政府公認
ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブ
ヨガインストラクター
・マタニティ&産後
ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガ
アドバンスインストラクター
・マインドフルネス
ヨガインストラクター
・タイガーテール
インストラクター
・骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
開催要項
開催日時 |
2019年5月 1日(水)
開場 13:30
開始 14:00 終了 16:00 |
---|---|
場所 |
立川 シャンティビージャ ヨガスタジオ 東京都 立川市富士見町2丁目12-9 富士見マンション201 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
特別価格 6千円 |
定員 |
5 名 |
申込受付期間 |
2019/4/10(水) 10:00 ~ 2019/4/29(月) 15:00まで |
主催者 |
一戸弘美 |
お問い合わせ先 | 一戸弘美 |
お問い合わせ先電話番号 | 07055864113 |
お問い合わせ先メールアドレス | shantibija@gmail.com |