受付は2020年1月 6日(月)11:00で終了しました。
祝！年明け♪スペシャルヨガレッスン
このような方におすすめ
2020年の夢を叶えるワーク、ゆったりとした癒し＆調整のヨガと、年始の瞑想を楽しみたい方
期待できる効果
心も体もスッキリ、リフレッシュ！気持ちよく心身整い、2020年が充実します。ヨガポーズは、適度に体を動かした後、体を良く伸ばすポーズを多く行います。終了後はあったかハーブティを味わいましょう♪
2020年を充実させたい方
たっぷりのヨガ時間と瞑想で「心身をスッキリさせたい方」
へお贈りする
120分のスペシャルヨガレッスン
イベントレッスンの序盤に
2020年を充実させるワーク（心、夢、行いたいことなどの
書き出し）をし、最後のイメージ瞑想で心身に吸収。
自身の、心身の土台をつくります。
ヨガポーズでは、深くゆったりと体をほぐし
伸ばし調整をしていきます。
太陽礼拝などで程よく動くので、年末年始の
運動不足解消にも役立ちます。
レッスン後には“ハーブティ”を飲み、体ポカポカ＆
すっきり効果を高めます♪
年始の心身をスッキリ！浄化し
元気に冬を、2020年を、過ごしましょう。
【イベント講座の内容】
１、講義（座学＆書き出しワーク）
２、ヨガを行い、心身を整える
３、イメージ（誘導）瞑想
終了後、お時間のある方は「体ポカポカハーブティ」
を一緒に楽しみましょう。
【講義（座学）の内容】
・ヨガ、瞑想的自己実現のための学び
・2020年に叶えたいこと、夢、希望、
望みの書き出し（Ｄｏｉｎｇ・Ｈａｖｉｎｇ）
・どんな自分でありたい、自分になりたいか
（Ｂｅｉｎｇ）
・「どんな気持ちで、2020年を終えたい」か
・今年のサンカルパ（自分との誓い）
※「サンカルパ」は、インドの古語、サンスクリット語。
「サン」…崇高なもの、ハイヤーセルフ、自在神
「カルパ」…誓い
なりたい自分になる、目標達成＆叶えるための
航路のようなもの。
※当日のお客さまの状況により、内容を変更することがあります
このような方へ
・ 今年も（こそ）、いい年にしたい
・ 何となく目標を立てたけど、より明確にしたい
・ 時間を無駄にせず、充実させたい
・ 夢や希望を持ち、叶えていきたい
・ サンカルパ瞑想、イメージ瞑想を体験したい
・ いつものヨガレッスンと違う、内容を楽しみたい
・ 体を気持ちよくほぐすヨガを行いたい
・ のびのびと心身を解放したい
・ 2020年の、サンカルパ（心の誓い）を明確にしたい
・ 2020年の、終わりの感情を決めたい
Q＆A
Q１：
関節の痛み、動かしにくい部位がありますが、参加できますか？
A１：
体や関節にムリなく、気持ちよく行えるポーズ中心です。
Q２：
現在、シャンティビージャヨガ会員でない又、スタジオに
定期的に通っていない人でも参加できますか？
A２：
はい。ヨガの経験がある程度あれば、レッスンの参加可能です。
Q３：
一人での参加も可能ですか？
A３：
はい、もちろん可能です。
シャンティビージャヨガは、お一人で参加されている方が多いです。
当日のお持ち物
・お水
・タオル
・運動ができる服装
（スタジオ内は暖かいです。軽量で動きやすいタイプのウェアがおすすめ）
夢や望みをたくさん叶える秘訣は、「物・事」「感情」などの
未来の先取りをすること。
参加者の皆さまひとりひとりにとって
輝く年になりますようサポートいたします。
ご参加、お待ちしております♪
いちのへひろみ
ウェルネス&ヨガプロデューサー
星弘美
ウェルネス＆ヨガプロデューサー | アロマヨガ・コンディショニング・ピラティス・ヘルスケアを通じて、40代からシニア世代女性の健やかで幸せな人生をサポートします。
東京都立川市、40代からシニア女性専用
ウェルネスアロマヨガサロン＆アカデミー「シャンティビージャ」を主宰しています。
*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
40代からシニア女性の方へ、アロマ・ヨガ・コンディショニング・ピラティス・トレーニング・漢方養生・ヘルスケアなどを通じて「心身とも健やかで幸せな人生」をサポート♪
「ウェルネス・ヨガレッスン」「講師（インストラクター・セラピスト）養成講座」「出張講演・イベント・レッスン」を行っています。
会員さまからは「細かく具体的な指導で 効果を実感できる」と好評。
「他にはない癒しとリセットのプログラム」「少人数で安心できる」「体が動く限り続けたい！」とのお声をいただいています。
立川ヨガサロン（テナント）は、2025年11月に、9周年を迎えました。
癒しを大切にしたアットホームな空間でパーソナル＆グループレッスンを心を込めてお贈りします。
☆
「ヨガサロン経営」の経験を活かし2022年3月に「小さなヨガサロンのはじめ方（同文舘出版社）」。を出版♪ご好評につき重版・韓国語版の出版もしました。
☆
「大好きなことを仕事にしたい」「インストラクター・セラピストの仕事で、心身・公私とも豊かになりたい」という方へ向けて
・健康寿命サポートヨガインストラクター養成講座
・香氣（こうき）アロマハンドセラピスト養成講座
・ヨガビジネスコンサルティング
など、ヨガ、ウェルネス、アロマテラピーなどのインストラクター・セラピスト育成にも、力を入れています。
オトク＆最新の情報は、メルマガにてお送りしています。ぜひ、気軽にご登録くださいませ。
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【星弘美プロフィール】
◆出身
生まれも育ちも東京都立川市
◆家族
とても仲良しの年下の夫と2人暮らし♪
◆好きなこと
ヨガ、トレーニング、アロマテラピー。
旅行。スピリチュアル、風水、神社仏閣、温泉。
人、自然、動物、芸術と触れ合うことなど。
◆日常の趣味
趣味は、夫と出会いのきっかけにもなった「野球観戦」※ベイスターズのファン♡
料理・家事など。
◆スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ、幼い頃から体を動かすことが好きでした。
学生時代の部活所属、8年間「バドミントン」
中学校時代、東京都大会優勝（団体・ダブルス）。関東大会出場もしました。
◆経験
◎交通事故のケガからの復帰
2013年5月に交通事故に遭い、3か月休業。
頚椎ヘルニア（脊髄症）、腰椎分離骨折などヨガやコンデショニング、トレーニングなどで克服をしてきました。
◎子宮全摘出手術
2024年12月に6時間に及ぶ手術を受け、その後、1ケ月ほどで復帰をしました。
会社員（フィットネスクラブ）約10年間勤めた経験や、事業のさまざまな経験も元に、40代以上女性の「癒し」と「再生」、美と健康のリード＆サポートをしています。
ご興味のある方、ぜひ、「レッスン体験」に気軽にお越しくださいませ。
「対面」でのご受講はもちろん、「オンライン（zoom）」で全国からの受講も可能です。
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◎ヨガ歴・運動指導歴 27年以上
◎ヨガレッスンの指導本数 8,500本以上
◎ヨガサロン経営 9年以上
◎取得・保有資格 25個以上
・健康運動指導士
・全米ヨガアライアンス２００ｈ
・ITTピラティスマット＆エクササイズインストラクター養成終了
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・メガロスヨガ講師養成コース（基礎・パワー）修了
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ＆産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・アロマテラピーインストラクター
・アロマハンドセラピスト
・タイガーテールインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガインストラクター
・ウォーキングトレーナー
・整体師
開催要項
| 開催日時 |
2020年1月 7日(火)
開場 9:30
開始 10:00 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
立川パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」 東京都 東京都立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
７千円（税込み） |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2019/12/ 9(月) 20:00 ～ 2020/1/ 6(月) 11:00まで |
| 主催者 |
一戸弘美 |
| お問い合わせ先 | 一戸弘美 |
| お問い合わせ先電話番号 | 07055864113 |
| お問い合わせ先メールアドレス | shantibija@gmail.com |