受付は2020年12月28日(月)00:30で終了しました。
年末の心と体の大掃除
このような方におすすめ
年末の心身の浄化を、癒しと調整のヨガを通じて行いたい方
期待できる効果
煩悩の数と言われる108回、ヨガポーズを行い、心身ともスッキリとします
今回のイベントでは
合計108セットのヨガポーズ(アーサナ)
を行います。
108回ヨガのリードは、私
一戸弘美にお任せください(^^)
気持ち良くほぐし、動いているうちに
108の動きを達成します。
私と一緒に、みんなで
チャレンジしてみませんか♪

・心身の浄化を目的とし
煩悩の数と言われる
108回、ヨガポーズをみんなで行います。
・108回太陽礼拝は、興味があるけど
とても不安。
それでも、年末特別レッスンで
心身をすっきりしたい
充実の時間を過ごしたいという方に。
・「体力に自信がない」
「初チャレンジで、心配」
という方も、
できるようにご誘導します。
・座位、立位、あおむけ、うつぶせなど
ヨガポーズをバランスよく取り入れます。
・側屈や捻り、バランス系ポーズも
取り入れ全身動かすので
ボディメイクや年末の運動不足解消
にも良いです。
・合間に休憩を少し挟んだり
水分補給もしていきます。
・2時間の間に、クールダウンや
シャヴァアーサナ
(
・途中、疲れてしまったり
体調が悪くなった場合は
遠慮なく休みましょう。
※私も安全面の配慮を充分にしますが
ムリをせず
「
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・
迷っている方、そして日時可能な方
今年、ぜひご参加ください(^^)/
心身が元気で、環境も大丈夫なら
「できる年にやる!」
ことをおすすめします。
来年は
「心身や環境の変化がある」かも
「参加をしたくてもできない」かも
しれません。
皆さまのご参加♪
心よりお待ちしております❤
メルマガ読者の方は
10/21(水)朝7時から先行予約受付
※shantibija@gmail.comに
参加希望お伝えください
読者以外の方は
10/21(水)20時から予約受付です
健康寿命サポートヨガトレーナー
星弘美
東京都立川市のヨガサロン/ヨガ・アロマ・ヘルスケアを通じて、50歳以上 更年期.シニア女性の健やかで幸せな人生をサポートします。
シャンティビージャ代表
星弘美です。
東京都立川市
女性専用
アロマヨガサロン&アカデミー
「シャンティビージャ」
を主宰しています。
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心身とも健やかで
幸せに輝く
50歳以上女性の人生をサポート♪
アロマ・ヨガ・ヘルスケア
を通じて
いくつになっても
元気に歩ける体をつくる
「ヨガレッスン」
「講師養成講座」
を行っています。
会員さまからは
「細かく具体的な指導で
効果を実感できる」
と好評。
「ヨガはもちろん先生も大好き」
「少人数で安心できる」
「体が動く限り続けたい!」
立川ヨガサロンは
お客さまに支えていただき
9周年を迎えました。
癒しを大切にした
アットホームな空間で
パーソナル&グループレッスンを
心を込めてお贈りします。
☆
「ヨガサロン経営」
の経験を活かし
2022年3月に
「小さなヨガサロンのはじめ方
(同文舘出版社)」
を出版♪
重版・韓国語版の出版も
決定しました!
☆
「大好きなヨガを仕事にしたい」
「ヨガの仕事で
心身・公私とも豊かになりたい」
という方へ向けて
・健康寿命サポート
ヨガインストラクター
養成講座
・香氣(こうき)アロマ
ハンドセラピスト
養成講座
・ヨガビジネス
コンサルティング
など
ヨガやアロマテラピーの指導
普及活動にも
力を入れています。
最新の情報は
メルマガにて
お送りしています。
ぜひ、気軽に
ご登録くださいませ。
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【星弘美プロフィール】
◆出身
生まれも育ちも
東京都立川市
◆家族
とても仲良しの年下の夫と
2人暮らし♪
◆好きなこと
ヨガ、トレーニング
アロマテラピー。
旅行。
スピリチュアル、風水
神社仏閣、温泉。
人、自然、動物
芸術と触れ合うことなど。
◆日常の趣味
趣味は
夫と出会いのきっかけ
にもなった「野球観戦」
※ベイスターズのファン♡
ほかに、筋トレ
(週1-2回
ジムでトレーニング)
料理・家事など。
◆スポーツ
スポーツ好き一家に生まれ
幼い頃から
体を動かすことが好きでした。
学生時代の部活所属
8年間「バドミントン」
中学校時代
東京都大会優勝(団体・ダブルス)
関東大会出場もしました。
◆経験
◎交通事故のケガからの復帰
2013年5月に
交通事故に遭い、3か月休業
頚椎ヘルニア(脊髄症)
腰椎分離骨折など
ヨガやコンデショニングなどで
克服をしてきました
◎子宮全摘出手術
2024年12月に6時間に
及ぶ手術を受け
その後、1ケ月ほどで
復帰をしました
会社員(フィットネスクラブ)
約10年間勤めた経験や
上記の経験も元に
女性の美と健康の
リード&サポートをしています。
ご興味のある方
ぜひ、「レッスン体験」に
気軽にお越しくださいませ。
東京都立川市の
ヨガサロンにて
「対面」でのご受講
「オンライン(zoom)」で
全国からの
受講も可能です。
・-・-・-・-・-・-・-・-・-・
◎ヨガ歴・運動指導歴
27年以上
◎ヨガレッスンの指導本数
8,500本以上
◎ヨガサロン経営
9年以上
◎取得・保有資格
25個以上
・健康運動指導士
・全米ヨガアライアンス200h
・ITTピラティス
マット&エクササイズ
インストラクター養成終了
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・メガロスヨガ講師養成コース
(基礎・パワー)修了
・インド政府公認
ヨガインストラクター
・ヨガニードラセラピスト
・リストラティブ
ヨガインストラクター
・マタニティ&産後
ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガ
アドバンスインストラクター
・マインドフルネス
ヨガインストラクター
・アロマテラピー
インストラクター
・アロマハンドセラピスト
・タイガーテール
インストラクター
・骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
・ウォーキングトレーナー
・整体師
開催要項
| 開催日時 |
2020年12月28日(月)
開場 9:30
開始 10:00 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
立川パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」 東京都 立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201 |
| 参加費 |
12/28(月) 108回ヨガポーズイベント 参加費
7,000 円
|
| キャンセルポリシー |
7千円(税込) |
| お支払方法 |
|
| 定員 |
4 名 |
| 申込受付期間 |
2020/11/14(土) 13:13 ~ 2020/12/28(月) 00:30まで |
| 主催者 |
一戸弘美 |
| お問い合わせ先 | 一戸弘美 |
| お問い合わせ先電話番号 | 07055864113 |
| お問い合わせ先メールアドレス | shantibija@gmail.com |






