受付は2021年12月 3日(金)21:00で終了しました。
月のエネルギーを受け継ぎ女性性を高めましょう。
このような方におすすめ
おうちにいながら月礼拝を深めたい方
期待できる効果
穏やかな気持ちになりたい方、エネルギーを高め女性性を高めたい方、股関節周りを動かしたい方
股関節周りの硬さが気になり、しなやかな体の持ち主に憧れがある。
そんな方のために
『月礼拝』
運動初心者の方でも大丈夫！
１つ１つのアーサナ を丁寧にお伝えし、そして最後は１つ１つをつなげて体を動かしていきます。
心も体も充実していくのを感じていただけると思います。
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・仕事を頑張っていて交感神経が優位になりやすい方。
・やりたいことが次から次に溢れてく流のでアイディアをもっと柔軟に引き出したい方。
・寝ても起きたときにだるいスッキリしない。
・頭がぼんやりしてキリがかかったようになっている。
・足のむくみが気になる。
・足の冷えが強い。
・自律神経を整えたい。
・イライラやうつうつとした気分から抜け出したい。
・体の循環を良くしたい
・便秘解消したい
・運動不足を解消したい
・体をスッキリ楽にしたい
・女性性をアップさせ人生を楽しみたい -
ヨガや、トレーニングをお伝えしていると、股関節が硬い方が本当に多いです。
これは現代社会を生きる上で仕方のないこと。
・座っている時間が長い。
・運動する時間が短い。
などなど、
股関節周りが硬いと腰痛を引き起こしたり、お尻の形が悪くなったり、足がむくんだり。。。
酷くなるとホルモンバランスが崩れたりと、いいことがないんですね。
満月の日に是非、皆さんで一緒に月礼拝を行っていきましょう。
初めに１つ１つのポーズを細かくレクチャーしていくので、初心者の方でも安心して楽しく月礼拝を行うことができます。
ヨガをしているよ！という方でも、再度アーサナ を見直し深めるきっかけになると思います。
- １ 動きやすい格好
- ２ ヨガマットもしくはバスタオル
- ３ お水
１０分 自立神経を整える呼吸法
４０分 アーサナ練習
１５分 月礼拝
５分 シャバアーサナ
５分 月瞑想
（究極のリラクゼーションを味わいましょう）
現代の女性は忙しすぎる！
男性と同じ様に、時にはそれ以上に頑張っているのではないでしょうか？
本来の女性らしさをより向上させるためにも、股関節周りをしなやかにする月礼拝を取り入れてみてはいかがでしょうか？
是非、素敵なメンバーと共に、一緒に満月の日の時間を共有していきましょう。
看護師ヨガトレーナー 美ボディコンサルタント
水野英美
女性を美しくし、今よりたくさんの笑顔を増やし日本を元気にする！
・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
・骨盤調整ヨガ取得
・代官山クリニック非常勤看護師
・セロトニンヨガ 看護師ヨガトレーナー
美ボディコンサルタント
４０代からのトレーニング
今よりも、もっと綺麗になり自分に自信を持って生きたい女性のために活動しています。
初心者でも安全に楽しく始められ効果を出せる４０代からの美ボディトレーニングを提供
年間約２０００件のパーソナルセッションの経験があり、１人１人の身体をみて的確にアライメントを正し、１度で効果のでるセッションを行ないます。
美尻や美脚と言ったボディメイクを得意としています。
著名人長谷川エレナ朋美さんのパーソナルトレーナーや、モデルやタレントも通っています。
身体が変われば心も変わる！自分史上綺麗を目指しましょう！！
開催要項
| 開催日時 |
2021年12月 3日(金)
開始 21:00
終了 22:45 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
参加費
3,000 円
|
| キャンセルポリシー |
お支払い後のキャンセルはできませんのでご了承ください。 |
| お支払方法 |
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| 定員 |
15 名 |
| 申込受付期間 |
2021/10/31(日) 14:25 ～ 2021/12/ 3(金) 21:00まで |
| 主催者 |
水野英美 |
| お問い合わせ先 | 水野英美 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | emi.m0320@gmail.com |
