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変わった！を実感できる【100日コース】4月24日～8月1日
このような方におすすめ
自分に合った理想の身体の状態と生活習慣を身につけたい方
期待できる効果
一生元気・一生キレイな自分でいられるコツがつかめます
2023年【4月24日スタート】
リ・ボディ＆ライフクリエイション
100日プログラム
8名限定
＜女性限定のプログラムとなります＞
痩せること目的としたプログラムではありません。
ゴキゲンな身体とココロをクリエイトします。
参加して欲しい方
１ 一生、現役で活躍したい
2 若いころの体形に戻りたい
3 もうひとはな、咲かせたい
４ 食生活を見直したい
5 生活習慣を変えたい
6 愉しく運動したい・走りたい
7 ダイエットに失敗したことがある
8 自分を変えたい
9 今本、古澤に興味がある
10 まだまだ人生楽しみたい
-
ひとつでも当てはまることがある方は、是非、ご参加ください。50歳未満の方もご参加いただけます。
2021年1月から現在まで12期が終了し、
現在13期の皆さんが実践中。
のべ105名の参加者の方々が参加されました。
みなさんそれぞれの、素晴らしい成果を上げておられます。
参加者の変化
・体重・体脂肪が減った。（全体の90%以上の方が減量に成功しています！）
・健康診断の数値が劇的に改善した。
・今まで飲んでいた薬を減薬、断薬できた。
・運動（ウォーキング、ランニング）が習慣化した。
・絶対に走れないと思っていたけれど5キロを楽々ジョギングできるようになった。
・虚弱体質だと思っていたが、動こうと思えば動けることがわかった。
・早起きできるようになり、目覚めもよくなった。
・よく眠れるようになった。
・からだにいい調味料や食材選びが愉しくなってきた。
・肩こり・冷え症が軽減した。
・慢性的な頭痛がなくなった。
・スーパーで無駄な買い物をしなくなった。
・便秘が解消した。
・フルマラソン完走できた！
・この生活でいいんだ！と自信が持てるようになった。
・家族の食事内容も変わり、体調がよくなったと言われる。
・ひとり時間の過ごし方が変わった。充実していると感じる。
・旅行先でラクラク歩き回れるようになった。
・姿勢がよくなったね、と言われる。
などなど、たくさんの喜びの変化の声が届いています。
フィジカル・メンタル・インナーボディ
トリプルフォーカス
Ｗサポート
走る断捨離®トレーナー 今本待喜子
フィジカル担当
栄養学の専門家で断捨離®トレーナー 古澤貴子
栄養指導担当
少人数にこだわる理由
１，ひとり一人の個別の現状、課題に焦点を合わせていくためです
２，グループダイナミクスの理想の人数と考えています。
＜プログラム内容＞
★～4/23 質問シートへの回答
◆4/24（月）20:00～22:00 ガイダンス・目的確認・目標設定【zoom】＜今本・古澤・原田＞
◆4/26（水）20:00～22:00 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座①【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆5/2（火）6:30～6:50
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング②【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆5/17（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング③【zoom】今本
◆5/20（土）9:30～ みんなでラン＆ウォーク①（皇居＆リモート参加）今本
※皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。
※ランチ後、希望者のみシューズ購入ツアーがあります
◆4/24～8/1
トレーニングアプリ・LINEを使ったデイリーグループシェア
個別セッション ✖古澤 40分 インナーボディコーチング
写真はイメージです
２か月目
◆5/29（月）20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】＜今本・古澤・原田＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆5/31（水）20:00～22:00 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座②【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆6/7（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング④【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆6/10(土)みんなでラン＆ウォーク②（皇居＆リモート参加）＜今本＞
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
◆6/20（火）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑤【zoom】
３か月目
◆7/3（月)20:00～22:00実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/原田
＊参加できない方には動画配信あり
◆7/5（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆7/8（土）9:30～ みんなでラン＆ウォーク③（皇居＆リモート参加）今本
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
◆7/19（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆8/1(火）20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/
＊参加できない方には動画配信あり
個別セッション ✖今本 40分 パーソナルコーチング
個別セッション ✖古澤 40分 インナーボディコーチング
お疲れ様でした！！
プログラム内容と参加費
・事前質問シート
・ガイダンス
・グループコーチング（zoom） ✖3回
・栄養学講座（zoom） ✖2回
・個人コーチング ✖4回
・zoomフィジカルトレーニング ✖6回
・みんなでラン＆ウォーク（リモート参加）✖3回
・トレーニングアプリでのシェア 100日間
・LINEグループシェア 100日間
参加費（100日間）
170,000円（187,000円 税込み）
満席の場合はキャンセル待ちにエントリーしてください。
次回の日程が決まり次第、優先的にご案内をお送りいたします。
やましたひでこ公認断捨離トレーナー|ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
原田千里
『なりたい自分になる！」をコンセプトに、 質の高い『大人の学び』を提供します。
断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ
今本待喜子
走る断捨離トレーナー！身体と心をいつまでもごきげんに活かすサポートを提供します！
やましたひでこ公認断捨離🄬チーフトレーナー
古澤貴子.
断捨離でWell-being（心身共に満たされた状態「良く在る」「良く居る」）を一緒に楽しく想像し、創り上げること。
開催要項
| 開催日時 |
2023年4月24日(月)
開場 19:55
開始 20:00 終了 22:00 |
|---|---|
| 場所 |
ご自宅からご参加ください オンライン |
| 参加費 |
【通常料金】銀行振り込み
187,000 円
【チームリボディメンバー限定】再チャレンジ応援
44,000 円
【リボディ卒業生限定】再チャレンジ応援
77,000 円
|
| キャンセルポリシー |
キャンセルポリシーにより 13日前より5０％ |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
8 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2023/3/ 3(金) 01:15 ～ 2023/4/24(月) 19:55まで |
| 主催者 |
原田千里 |
| お問い合わせ先 | 原田千里 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09083442716 |
| お問い合わせ先メールアドレス | chisato-s@nifty.com |