こんにちは！

美ボディコンサルタントの水野英美です！

この度、

松果体マッサージセラピスト

手島 昌英さん

こちらのお二人とのご縁をいただき

”不安を手放し心と体を緩める体感講座”

を開催することになりました！！

このような方におすすめ

・なんだか漠然とした不安がある
・不安を手放したい
・安心安全な感覚を味わいたい
・目が覚めた時に体が疲れている
・いつも何かに追われている気がする
・疲れが取れない
・不安になるメカニズムや手放し方を知りたい
・今まで楽しめていたことが何となく楽しく感じない

期待できる効果

・脳のリラックスを味わう
・不安や、落ち込むメカニズムを知り生きやすくなる
・自分を癒す方法を知り体と心を緩めることができるようになる
・もっと生きやすくなる
・身体を「緩める」感覚を体感する
・身体を動かすことの重要性を体感し身体をほぐす

↑↑シンギングボウル↑↑

シンギングボウルを奏でることで出る音を「倍音」といい、倍音は音が何層も重なって聞こえる
不思議な音です。
深く広いその倍音には「1/fゆらぎ」があるとされており、これが心地よいと感じたり、
ヒーリング効果があるとされています。
シンキングボウルの音を聞きながら心と身体が癒される体験をしましょう。

✨シンギングボウルの効果効能や、目で見るシンギングボウルの影響などを説明し
実際に触ってもらい体感していただく内容も組み込んでいます。

・睡眠が体に与える影響　　　　　〜良い睡眠とは、睡眠のために必要なこと〜

・心と体をゆるめるヨガ　　　　　〜背骨を緩め自律神経を整える〜

・心を癒すセルフケア入門講座　　〜落ち込むメカニズムとそのセルフケアについて知る〜　　

・サウンドバス説明　　　　　

・聞くだけでストレスが軽くなるサウンドバスメディテーション　　
　　　　　　　　　　　　　　　　〜 脳の疲労を解消していきます。〜

日常を少し離れ体と心を緩めることを
自分のためにしていますか？

あなたの体は緩んでいるでしょうか？
実は現代人は過度に緊張してしまっている状態になっている方がとても多いのをご存知でしょうか？


こんな症状はないですか？

「気が休まらない」
「リラックスしにくい」
「いつもイライラ、ぴりぴりしている」
「妙に焦りや不安を感じやすい」
「なかなか寝つけない」
「寝ついても、夜中に何度も目が覚める」
「沢山寝ても疲れが取れない」
「重度の冷え症である」
「疲れが取れない」
「最近頭痛が続いている」

この状態は
「自律神経の交感神経が過剰に緊張した状態」

「過緊張」と言いリラックスしたくてもできない状態です。

この状態が続くと
パニックやうつ病、高血圧や胃潰瘍などさまざまな悪影響が生じてきます。

今回の講座では、
身体や心を緩めることを様々な角度からお伝えしていきます。

是非、頑張りすぎてしまう方に癒やしを味わい

身体と心が緩む感覚を味わってほしいです。