受付は1月 9日(木)19:55で終了しました。
変わった！を実感できる【100日コース】1月9日～4月17日
このような方におすすめ
自分に合った理想の身体の状態と生活習慣を身につけたい方
期待できる効果
一生元気・一生キレイな自分でいられるコツがつかめます
2025年【1月9日スタート】
17期
リ・ボディ＆ライフクリエイション
100日プログラム
8名限定
＜女性限定のプログラムとなります＞
痩せること目的としたプログラムではありません。
ゴキゲンな身体とココロをクリエイトします。
参加して欲しい方
1 ,身体を動かすきっかけが欲しい
2 ,自然を愉しみたい
3 ,健康志向の仲間が欲しい
4 ,身体にいい食べ物、食べ方を知りたい
5 ,ポジティブな会話のできる場が欲しい
6 ,愉しく体を動かすコツやアイデアを知りたい
7,まだまだ人生楽しみたい
8,一生、現役で活躍したい
9, 若いころの体形に戻りたい
10, 生活習慣を変えたい
11, 愉しく運動したい・走りたい
ひとつでも当てはまることがある方は、是非、ご参加ください。
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50歳未満の方もご参加いただけます。
2021年1月から現在まで16期が終了し、
のべ136名の参加者の方々が参加されました。
みなさんそれぞれの、素晴らしい成果を上げておられます。
参加者の変化
・体重・体脂肪が減った。（全体の90%以上の方が減量に成功しています！）
・健康診断の数値が劇的に改善した。
・今まで飲んでいた薬を減薬、断薬できた。
・運動（ウォーキング、ランニング）が習慣化した。
・絶対に走れないと思っていたけれど5キロを楽々ジョギングできるようになった。
・虚弱体質だと思っていたが動けることがわかった。
・早起きできるようになり、目覚めもよくなった。
・よく眠れるようになった。
・からだにいい調味料や食材選びが愉しくなってきた。
・肩こり・冷え症が軽減した。
・慢性的な頭痛がなくなった。
・スーパーで無駄な買い物をしなくなった。
・便秘が解消した。
・フルマラソン完走できた！
・この生活でいいんだ！と自信が持てるようになった。
・家族の食事内容も変わり、体調がよくなったと言われる。
・ひとり時間の過ごし方が変わった。充実していると感じる。
・旅行先でラクラク歩き回れるようになった。
・姿勢がよくなったね、と言われる。
などなど、たくさんの喜びの変化の声が届いています。
フィジカル・メンタル・インナーボディ
トリプルフォーカス
Ｗサポート
走る断捨離®トレーナー 今本待喜子
フィジカル担当
栄養学の専門家で断捨離®トレナー 古澤貴子
栄養指導担当
少人数にこだわる理由
１，ひとり一人の個別の現状、課題に焦点を合わせていくため
２，グループダイナミクスの理想の人数と考えています。
＜プログラム内容＞
★～1/6 質問シートへの回答
◆1/9（木）20:00～22:00 ガイダンス・目的確認・目標設定【zoom】＜今本・古澤・原田＞動画配信あり
◆1/15(水)6:30～6:50
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング②【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆1/17(金)20:00～21:30 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座①【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆1/19(日)9:30～ みんなでラン＆ウォーク①（皇居＆リモート参加）今本
※皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。
※ランチ後、希望者のみシューズ購入ツアーがあります
◆1/29（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング③【zoom】今本
◆1/10～4/9
トレーニングアプリ・LINEを使ったデイリーグループシェア
個別セッション ✖古澤 30分 インナーボディコーチング
写真はイメージです
２か月目
◆2/12（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング④【zoom】今本
＊参加できない方には動画配信あり
◆2/12（水）20:00～22:00 ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座②【zoom】＜古澤＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆2/19（水）20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】＜今本・古澤・原田＞
＊参加できない方には動画配信あり
◆2/22(土)みんなでラン＆ウォーク②（皇居＆リモート参加）＜今本＞
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
◆2/26（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑤【zoom】
３か月目
◆3/15(土)9:30～ みんなでラン＆ウォーク③（皇居＆リモート参加）今本
＊皇居まで来れない方はリモート参加していただけます
◆3/18（火)20:00～22:00実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/原田
＊参加できない方には動画配信あり
◆3/19（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆4/9（水）6:30～6:50 おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥【zoom】
＊参加できない方には動画配信あり
◆4/17(木)20:00～22:00 実践シェア＆グループコーチング【zoom】今本/古澤/
＊参加できない方には動画配信あり
個別セッション ✖今本 30分 パーソナルコーチング
個別セッション ✖古澤 30分 インナーボディコーチング
お疲れ様でした！！
プログラム内容と参加費
・事前質問シート
・ガイダンス
・グループコーチング（zoom） ✖3回
・栄養学講座（zoom） ✖2回
・個人コーチング 30分✖4回
・zoomフィジカルトレーニング ✖6回
・みんなでラン＆ウォーク（リモート参加）✖3回
・トレーニングアプリでのシェア 100日間
・LINEグループシェア 100日間
やましたひでこ公認断捨離トレーナー|ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
原田千里
『なりたい自分になる！」をコンセプトに、 質の高い『大人の学び』を提供します。
やましたひでこ公認断捨離🄬チーフトレーナー
古澤貴子.
断捨離でWell-being（心身共に満たされた状態「良く在る」「良く居る」）を一緒に楽しく想像し、創り上げること。
断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ
今本待喜子
走る断捨離トレーナー！身体と心をいつまでもごきげんに活かすサポートを提供します！
開催要項
| 開催日時 |
2025年1月 9日(木)
開場 19:55
開始 20:00 終了 21:30 |
|---|---|
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古澤貴子の栄養学講座①
2025/1/17(金) 20:00
～ 21:30
古澤貴子の栄養学講座②
2025/2/12(水) 20:00
～ 21:30
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| 場所 |
ご自宅からご参加ください Zoom |
| 参加費 |
リ・ボディ17期 参加費
187,000 円
【チームリボデイメンバー】再チャレンジ
44,000 円
【リボデイ卒業生】再チャレンジ
77,000 円
|
| キャンセルポリシー |
キャンセルポリシーにより 13日前より5０％ |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
8 名 【残 2 席】 |
| 申込受付期間 |
2024/11/14(木) 16:27 ～ 2025/1/ 9(木) 19:55まで |
| 主催者 |
原田千里 |
| お問い合わせ先 | 原田千里 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09083442716 |
| お問い合わせ先メールアドレス | chisato-s@nifty.com |