以前の私は、
付き合いずらい人も、
苦手な人も、
嫌いな人も、
身構えてしまう人も、

たくさんたくさん
いました。

でもマインドフルネスの
考え方を人間関係に
取り入れてからは
全くと言っていいほど
なくなりました。



そして人間関係の
ストレスから
解放されました。

もし今、あなたが、

自分が言いたいことを
我慢すれば、

相手も嫌な気持ちに
ならずに、
物事は円滑に進むんだと

思っていたら
それは大間違いです。

なぜかというと、

以前の私は、
カフェで、
ホットコーヒーを頼んだのに、
アイスコーヒーが出てきた時も、

「違います」


って言えなかったんです。




もしかしたら
私が言い間違えたのかも。



レジも並んでるし、
変えてもらうのも
悪いかな。



仕方ない。
我慢しよう。







本当はホットコーヒーが
飲みたかったのにな。



とせっかくお金を
払っているのに、
なんか残念な気持ちに
なってしまう。



こんなことがよくありました。

どうして自分の意見を言えないのでしょうか？

この講座であなたに
受け取っていただきたいこと。


それはただ一つ。

「私、ホットコーヒーを
頼みました」

「あっ、ごめんなさい。
入れ直しますね」


「入れ直していただいて、
ありがとうございます」

「ごゆっくりお過ごしください♩」


「ごちそうさまでした」

「またお待ちしております」



自分の意見を伝えたのなら、
こんなコミュニケーションに
なることの方が多いのです。



そこにお互いの、
【我慢】や【負担】はありません。

むしろ円滑で、
心地よいものなんです。

「嫌われる勇気」でも
有名な心理学者アドラーは
言いました。


「すべての悩みは対人関係の
悩みである」と。

今年こそは、

自分の心を犠牲にした人間関係から
脱出したい。

コミュニケーションを一度も
楽しいと思ったことがない。

相手の顔色ばかり
気になって萎縮してしまうことをやめたい。

そんな自分を変えていきませんか？

マインドフルネスは
あなたの一生の学びになります。


私の人生の大きな分岐点は
自分が病気になった時に、


病気に対する、
自分自身のマインド（考え方・捉え方）を
変えたことでした。


思考は誰でも、いつでも
選び直せます。


考え方が変われば、
あなたの人生も間違いなく
変わっていきます。


ご参加を心より
お待ちしております♡



Katsura