無料！ジャーナリング基礎講座 基本の『き』
このような方におすすめ
ジャーナリングを日常に取り入れてみたい方、感情の取り扱いが上手になりたい方、考えすぎて心が疲れてしまう方
期待できる効果
感情処理が上手になるのでモヤモヤと悩むことが少なくなります。気持ちの整理がしやすくなります。思考が整理されて今やるべきことに集中できるようになります。
こんなお悩みありませんか？
何を書けばいいのか分からない方向けに、
ジャーナリングの基礎の「き」を
お伝えする講座です。
取り入れる前の私は、
思考の罠によく
ハマっては、ぐるぐると考えるを
繰り返していました。
例えば、職場で
ちょっとそっけない態度を
同僚に取られたら、
「私嫌われているのかな？」と
すぐに結論に飛びついては、
1、2回あったことを「毎回そうだ」と
思い込み、
私の何が悪かったのか？と
一生懸命に答えを探しては、
相手が自分のことをどう
思っているのかと
想像を巡らす。
次回同じ相手と会う時は
いつも体が勝手に緊張して、
心も頭も体も疲れ気味・・・。
そんなあなたにぜひ
お試しいただきたいのが、
「ジャーナリング」なのです。
職場の悩みや、
子育ての悩み、
パートナーの悩み
どんな悩みも「書く」ことで
いつもとは違う視点で
捉えていけるようになっていきます。
ジャーナリングってよく聞くけど、
何にいいのか、
どんなふうに始めればいいのかが
いまいち分からないという方のために
ジャーナリングの
基本をギュと詰め込んだ
講座にしました。
本講座の内容
実際にジャーナリングも
体験しながら、
私が学んでいる
【書く瞑想 MAY Y method】についても
お話ししていきます。
ジャーナリングで得られる効果
「書く」を日常に取り入れて
もっと楽に生きてみませんか？
講座詳細
※イベントの2日前に
お申し込み時に登録いただいた
メール宛にZOOMのURLを
お送りいたします。
ぐるぐる悩む時間を
あなたの「好き」に費やす
時間に変えていくことができたら、
あなたの人生はもっと豊かに
なると思いませんか？
お会いできることを
心より楽しみにしています。
Katsura
お客様の声
大西 恵生 様
無料！ジャーナリング基礎講座 基本の『き』
2024/7/20
これはおススメ★★★
kastura先生 ジャーナリングの基本の「き」ありがとうございました(^^)kastura先生が、楽しくお話を進めていってくださったので、あっという間の時間でした。
ジャーナリングは、これで良いのかな？と方法の正解を求めていたけれど、出来事を客観的にみて、行動ができればそれでokなんだと思えました。
思考や感情を書いた後に、眺めていくときに、ストーリーテーリングにハマらないように気をつけたいと思います(^^)
ありがとうございました！
今後の開催予定
過去の開催状況
〜感情処理が上手になる〜
- 開催日
- 2024/7/20(土) 09:00 ～ 10:10 受付終了
- 場所
ジャーナリングを日常に取り入れてみたい方、感情の取り扱いが上手になりたい方、考えすぎて心が疲れてしまう方
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