「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
このような方におすすめ
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
期待できる効果
短時間のセルフケア習慣で身体の巡りを実感できます。痛みや不調を解放できる希望を持てるようになります。
■「痛くない つらくない！50代から始める“快”のセルフケア講座」３種類
いずれもzoomで30分の無料講座です。
【講座名】目元くっきりエクササイズ ８月７日（火）10：00
【対象】健やかになって目元くっきり身体すっきりを手に入れたい方
【内容】リンパを流すケア、全身を整える60秒ストレッチ、股関節前面の60秒ストレッチ
その後、 首から上の空洞を気持ちよく広げる呼吸法を一緒に実施して、前後の身体とお顔の変化を確認します。
【講座名】ほうれい線さようならエクササイズ 9月25日（木）10：00
【対象】怒ってないのに機嫌が悪いように見られる、思ったように口角をあげたい、ほうれい線が気になる方
【内容】リンパを流すケア、全身を整える60秒ストレッチ（太もも内ねじり、外ねじり）、腹筋ストレッチ
その後、お顔、頭部の血流を良くしてほうれい線をケアするエクササイズを一緒にします。
前後でからだとお顔の変化を確認します。
【講座名】輪郭美人さらに小顔♪エクササイズ 8月19日（火）20：00
【対象】二重顎、猫背、顔の輪郭がぼんやりしたのが気になる方
【内容】リンパを流すケア、床に寝て呼吸と共に背骨を気持ちよく動かす運動（操体法を使用）、座ってリンパの流れをよくする深呼吸の仕方を一緒に実践、フェイスラインを整える化粧水のつけ方を実践。前後の変化を確認します。
初めましての方はもちろん、
これまで私の講座を体験くださったことのある方も
お気軽にご参加ください♪
皆さんとリアルタイムで関わりたいです♡
これがいいな♪というのがあったら
何個でもお選びください。
お待ちしています。
お客様の声
ゆりりん 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/8/19
予想の上を行ってました
年齢を重ねると顔が広がり鼻もどんどん団子鼻になると聞いて、参加しました。とっても簡単なエクササイズで鼻がシュっと小さくなり、長く伸びた顔も小さく小顔になりビックリしました。
かめちゃんのエクササイズは即効性があるのでいつもビックリします。また参加したいです。
ありがとうございました。
メルマガでお鼻のことをクローズアップしてご紹介ありがとうございました！
影響力が絶大で、エクササイズの場がとても温まりました。
そして、明らかにお顔が小さくなってお鼻も小さくスッと通った～♪
いつもエクササイズの実感を言語化してくれてありがとう♡
また、参加してくださいね♪
はるかふる 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/8/20
予想の上を行ってました
加齢とともに鼻が大きくなる？に気になり参加しました！
簡単エクササイズの結果、
すぐに鼻が小さくなりました！
楽しいひと時を
ありがとうございました✨
年齢と共にお鼻が広がり大きくなることに反応していただきありがとうございます！
ちょっとした背中が丸くなることでフェイスラインがゆるむことにつながり、お鼻が大きくなることへのお話が出来てよかったです。
超簡単なエクササイズなので、継続してみてくださいね。
ご参加ありがとうございました。
ゆうあ 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/8/19
また参加します
たったの30分ですごくいい感じ～
べろーんと広がったお鼻、変えられるんですね
バランスも整った感じです、簡単にできるので続けていきたいです。
いつもありがとうー！
いつもご参加いただきありがとうございます。
お鼻の角度、大きさ、全体のバランスも整っていますね♡
表情のイキイキさも出ています♪
お写真まで載せていただいてありがとうございます。
またのご参加おまちしています♪
にこちゃん 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/8/19
今聞けてよかった
この度は、楽しい時間に参加させて頂き有り難うございました♪今回は、【鼻孔を小さくする】でしたが、私は右肩凝りでガチガチだったので、軽くなってとても楽になりました。
ご参加いただきましてありがとうございます。
お顔の輪郭ケアにもつながるのですが、今回は小鼻をすっきりさせることをクローズアップした形になりました。
右肩こりのガチガチが軽くなられたのが本当にうれしいです。
全身のつながりとお顔の自然な美しさがリンクしていることを感じていただける機会になったなら本望です。
またご参加お待ちしています。
こうさか ゆうあ 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/7/22
これはおススメ★★★
目は大きくなったんです。亀ちゃんのエクササイズは一見、地味なんだけど、しっかりと変化がみられるので短時間で、よりかわいくなりたい女子に本当におすすめです。
たしかに！色白になっているし目が大きくなりました♪
そして明らかにお顔が小さく、短くなってますね♡
うんうん、かわゆくなってる～。
はい、地味なんですけど効果的なものだけ厳選してます(⌒∇⌒)
またご参加くださいね。
ゆりりん 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/7/10
これはおススメ★★★
たったの30分で身体が整いお顔もスッキリしました！今回のテーマは小顔だったので、お顔だけのエクササイズかと思ったら背骨や腰骨を動かして全身スッキリ。
かめちゃんのエクササイズは『快』が基本なので、無理なく心地よく身体を整えられます。
超おススメです！
小顔エクササイズにご参加ありがとうございました。
真夏の暑さの中で、操体法で背骨を動かし、リンパドバドバエクササイズをして見事に小顔になりましたね♪
快な方向を自分で感じて選んで実践するスタイルを気に入ってくださって嬉しいです。
また、お気軽にお越しください。
身体もお顔もすっきりしましょう♡
もりた ゆうこ 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/7/ 9
これはおススメ★★★
30分で体感できるってすごいです。お顔もスッキリし、最初ふくらはぎがつっぱる感じがあったのですが、それもなくなり、肩も楽になりました。裕子さんの明る元気な雰囲気に包まれて楽しく実践できて、しかも日常でも活かせるのでみんなに知ってもらいたいです。
輪郭美人で小顔♪にご参加ありがとうございました。
とても首周りとお顔がスッキリされていたのが印象的です。
笑顔もますます輝いていました！
背骨を動かす腰を上げる運動と胸を反らせる運動は、シンプルですがとてもパワフルです。
ぜひ、日常の習慣にされてください。
本当にありがとうございました。
川口 香織 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/6/17
また参加します
体に少し触れるだけ、揺らすだけ、そんな動きでも正しく動かすと体が温かくなりました！血流・リンパの流れを改善するのに、痛いマッサージは不要なんですね。立って行うストレッチは歯磨きしながら、などでも行えそうです。
スキマ時間を使って、体の巡りを良くしていくためのヒントをいただきました。ありがとうございます。
体験エクササイズにご参加ありがとうございました。
そうなんです。
正しく行えば、軽く触れたり揺らすだけでからだはどんどん喜び、巡ってくれます。
ぜひ、日常の隙間時間に無理のない範囲で取り入れてください♪
巡る身体になると、老廃物が排出されやすくなり快適な状態が維持しやすくなります。
よかったら他の体験もぜひご参加くださいね。
ご参加ありがとうございました。
まえちゃん 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/6/10
これはおススメ★★★
とっても楽しくて、ストレッチも気持ちよくて、あっというまに目元やカラダが軽くなって嬉しかったです♡1人では、やろうと思ってもなかなかできずにいたので、参加できてよかったです♡
他のエクササイズも定期的に参加したいです♡ありがとうございました！(๑˃̵ᴗ˂̵)
ご参加ありがとうございました！
目元やからだが軽くなられて良かったです♡
フェイスラインがスッキリされたのも印象的でした。
楽しかったですね(*^^*)
定期的に開催していきますので、ぜひまたご参加ください。
ありがとうございました！
こうさか ゆうあ 様
「快」で整える心地よいカラダづくり～不調・痛みをラクな方向へ～
2025/6/10
また参加します
久しぶりに亀ちゃんのエクササイズ、和やかで楽しくて、すっかりゆるんで、かわいくなって、サイコーの時間でした。感想でも話したのですが、女子は何歳になっても、かわいくなったり、キレイになったりすることをみんなでワイワイしながら楽しく受け取る時間って大事なんじゃないかなって思います。改めてかめちゃんが今まで積み重ねてきたことが、いくつになっても心豊かに美しく生きるエッセンスになっていくのではと。
再開をこっそり希望しつつ、なによりかめちゃんの笑顔に癒やされました！開催ありがとうございます！
楽しかったですね。
そして、明らかに小顔で可愛くなられましたね～♪
本当にみんなで良い変化を受け取り合う豊な時間でした。
笑顔に癒されたとのこと、嬉しいです。
ありがとうございました。
また開催します。
今後の開催予定
過去の開催状況
ほうれい線さようならエクササイズ
- 開催日
- 2025/9/25(木) 10:00 ～ 10:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
目元くっきりエクササイズ
- 開催日
- 2025/9/11(木) 20:00 ～ 20:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
輪郭美人さらに小顔♪
- 開催日
- 2025/8/19(火) 20:00 ～ 20:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
目元くっきりエクササイズ
- 開催日
- 2025/8/ 7(木) 10:00 ～ 10:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
ほうれい線さようならエクササイズ
- 開催日
- 2025/7/22(火) 20:00 ～ 20:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
輪郭美人さらに小顔♪
- 開催日
- 2025/7/ 9(水) 10:00 ～ 10:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
ほうれい線さようならエクササイズ
- 開催日
- 2025/6/17(火) 10:00 ～ 10:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。
目元くっきりエクササイズ
- 開催日
- 2025/6/10(火) 20:00 ～ 20:30 受付終了
- 場所
年齢を重ねることによる痛みや不調を諦めず、希望に変えてラクな方向に解放し自分の可能性を目覚めさせたい方。