我慢ゼロ。頑張りゼロ。気持ちいい方に動くだけ。

いつもどこか痛かった私が、
がんばらずにゆるむ体を手に入れるセルフケア講座

こんな方におすすめです

• 「このまま年を取ったら不安…」と、うっすら感じている
  
  

• がんばらずに整えられる方法があれば知りたい！
  
  

• 整体や健康グッズにけっこうお金を使ってるのに、効果が長続きしない
  
  

• 寝返りのたびに「イタタ…」と目が覚めることがある
  
  

• 昔より歩くのが遅くなったり、階段がきついと感じる
  
  

• ストレッチや体操、やったほうがいいのはわかってるけど面倒で手が出ない
  
  

朝起きて肩や腰がつらくて

「あーあ、今日もしんど…」

50代に差しかかると

腰はギシッと鳴るし、肩はバリバリに張って

なんとなく毎日どこかが重い。

不調なことが当たり前に

なってしまってるけど

それを⋯

年齢のせいとあきらめて

毎日過ごしていませんか？

もしかすると

10万円くらいするマッサージ機を買ったけど

思いの外、気持ちよくなかった。

とか

リラクゼーションサロンに定期的に通ってて

一瞬は楽になるけど、2日もすればまた元通り。

そんな方も

いらっしゃるかもしれません。

「もう年だし、仕方ないよね」

そう思って、不調なのが“日常”になっていたら

ちょっと待って！！

それ、“仕方ない”ことじゃないんです！

「体にいいこと、したほうがいいのはわかってる」

でも…

忙しいし、運動やウォーキングに

時間とるのってなかなか難しいですよね。

今は暑すぎて、外に出ただけで汗だくで

熱中症も怖いし、朝早くか夜じゃないと無理ですし。

私のところにきてくださるお客様も

「朝はそもそも元気がないし、夜には気力が残ってない。」

よく、こんな風におっしゃられます。

その気持ちよくわかる！

「じゃあ、マッサージ行こっかな」

そう思って行ってみたけど、翌日…

なんか、逆に凝ってる！？

実はこれ、あるあるなんです。

強く揉まれると

その場では気持ちよくても

筋肉が“防御反応”でさらに

固まってしまうことがあるんです。

じゃあ一体何をどうしたら

不調から解放されて健康的な生活を

手に入れられるのか？

あなたにあった

ベストな方法をお伝えする

あなたの不調を徹底改善する

がんばらない・リラックスしながら整える

体感型セルフケア講座を開催します！

参加後、あなたに訪れる未来

• 朝、むくみのないスッキリした顔で気分も軽やかに
  
  

• 痛みや不調から解放され朝の目覚めが楽しみになる
  
  

• 姿勢が整って、見た目も自然と若々しく
  
  

• 「最近なんか元気だね！」と周りから声をかけられる
  
  

• 自分で整えられることで、体への安心感と自信が育つ
  
  

セルフケアと聞くと

「ちょっと難しそう。

私にできるかしら」って

思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、

ご安心ください＾＾

講座でお伝えするのは

たった３つのステップだけなんです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

① 気づく

「こんなに力んでたの？」と驚く方も多いほど

私たちは無意識に体を緊張させています。

余計な力が入りすぎると

それがまさしく不調の原因なので

まずはその不調に気づいていきましょう。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

② 緩める

気持ちよく息を吐きながら

体が「心地いい」と感じる方向に

リラックスしてゆるめていきます。

これまでいくらストレッチしても

緩まなかった体のあちこちが

体の声に従って動かすことで

あっという間に緩んでしまいます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

③ 戻さない

整った体をキープするには、日常動作がカギ。

座り方・立ち方・歩き方などをちょっと工夫するだけで

不調パターンに戻ることなく

絶好調な私で生活できるようになります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

講座当日は

この３つのステップを私と一緒に実践しながら

どんどん体を緩めて

楽に心地よくなっていく体感をしていただきます。

お客様の声　

実際に受けた方からは

「難しいことは一切なくて、

　ただ気持ちいい動きをしてただけなのに

　終わった後にびっくりするほど

　体が軽くなっていました！」

「“正さなくていい”って聞いてホッとした。

　がんばらなくても整っていく感覚が初めてでした」

というお声もいただいています。

セミナー詳細のご案内

時間：90分
場所：オンライン（Zoom）開催
参加費：5,000円（税込）

最後に

人生１００年時代ということは

５０歳でもまだ半分！

これから先、私たちの人生って

もっと楽しいことが待ってるって思うんです。

動きたい時に動けて

人生を１２０%楽しむためにも

今、体をゆるめてラクに心地よく

健康になることが大切だと心からそう思います。

あ、そうそう私って

こんなに軽かった！というのを

思い出したい方、

ぜひご参加をお待ちしています。