リストラティブ ヨガニードラ 特別（単発）レッスン
このような方におすすめ
心身の疲れをゆったり解放し、のびのびと心地良い時を過ごしたい方
期待できる効果
あたたかく心地良い環境、アロマの香りを楽しみながら、心地良く心身のリセット・リフレッシュができます
【対面開催】
『リストラティブ＆ヨガニードラ』
特別レッスン
100分
※サロン会員さま以外の方、はじめての方や
久しぶりの方も大歓迎♪
日程：2026/3/30(月)10:00〜11:40
会場：立川シャンティビージャ
特別レッスンの特徴
- ヨガプロップ（ボルスター・坐布・ブランケット）はじめ
心地良く体をゆだねられる道具を贅沢に利用します。 - 『リストラティブヨガ』のポーズで、心地良い体制をつくり呼吸を深めます。
- 最後は、アロマテラピー（精油の香り）、ヒーリングミュージックを味わいながら
『ヨガニードラ瞑想』（寝たまんま瞑想）を行います。
心身とも、深くリラックス♪ - 年度末（3月末）に、一度リセット＆リフレッシュ。
ご自身のご褒美時間にも❤
ご希望の方は、以下のオプション（各追加料金1,000円）を加えることができます。
①オリジナルアロマスプレー（50ml）
お好きな香り（精油）でつくるスプレーをプレゼント♪
ご希望に合わせて、精油の組み合わせをご提案します
②リストラティブヨガ資料
リストラティブヨガの理解を深め、代表的なポーズの写真と説明を掲載した資料
ヨガやピラティスなど、ウェルネス講師の方に、おすすめです
当日のお持ち物
- 動きやすい服装・水分補給できるもの・タオル
当日の流れ
- ①ご入店：レッスン開始30分前から、サロンにお入りいただけます
- ②ご準備：お着換え、お手洗いなどすませましょう
- ③レッスン実施：100分のゆったり心地良い時間をお楽しみください
開催情報
- 日程：
3月30日（月） - 10：00-11：40
※9:30開場
参加料金：
7,500円（税込） - 会場：
立川シャンティビージャ
※立川駅 徒歩約10分、西立川駅徒歩約15分
よくある質問
Q，ヨガが初めてでも大丈夫？
A，はい。通常のヨガレッスンより、動きが少なく、ほぐして伸ばして整えるやさしい内容です。
既往歴や、動かしにくい部分がある方こそ、安心して、ご参加ください。
日頃、よく体を動かすヨガをされている方にも、きっと新鮮な体験となります。
Q，オンライン受講は可能ですか？
A，今回のレッスンは、「対面受講のみ」です。
道具（ボルスターやブランケットなど）を多く使い、お体のポジションを
実際に見て修正やサポートを丁寧にいたします。
Q，会員でないけど、参加可能ですか？
A，はい。参加可能、大歓迎です(^^)
女性専用クラス、少人数で安心の心地良い時間をお贈りします。
はじめての方も、久しぶりの方も、この機会にぜひお越しくださいませ。
次回開催は未定です。
この機会に、ぜひご一緒しませんか。
お問い合わせも、気軽にどうぞ。
星弘美
お客様の声
小田 信子 様
リストラティブ ヨガニードラ 特別（単発）レッスン
2025/12/24
もう最高！（笑
今日はリストラティブヨガありがとうございました。これ以上ないくらい身体が硬くなっている私にとってまさに最適なヨガだと思っています。無理なく自分の体重で身体を伸ばすことができて、それでも伸ばせないところは先生のサポートで気持ちよく伸ばしていただき身も心も伸びた感じです。
またお願いします🙇
「今のご自身の状態に合ったヨガ」と感じていただけて、とても嬉しいです。
リストラティブヨガは、頑張らずに重力と呼吸に身を委ねることで、体も心も自然にゆるんでいく時間です。
気持ちよく伸びる感覚を味わっていただけたこと、そして少しでも軽やかさを感じていただけたなら何よりです(^^) またぜひ、「リストラティブ」企画をします♪
CS 様
リストラティブ ヨガニードラ 特別（単発）レッスン
2025/12/17
リストラティブイベント開催、ありがとうございました
リストラティブヨガを経験させて頂き有り難うございました。午前中 １００分のグループヨガの後でしたので、リソトラティブヨガ１２０分は出来るかなと不安もありましたが、あっという間の１２０分でした。
一つ一つのポーズを丁寧に進めて下さり安心して体を延ばすことも出来ました。
心身共にリラックス出来て明日からの活力になりました。帰りは足取りの軽いことに驚かされました。
本当に参加出来たことに感謝してます。
有り難うございました。
アロマスプレーの香りに癒されてます。
有り難うございました。👧
午前中に100分のグループヨガを受けられた後で、120分のリストラティブヨガにご不安もあった中、
「あっという間だった」と感じていただけたこと。
一つひとつのポーズを安心して委ねていただき、心身ともにリラックスされ、さらに「帰り道の足取りが軽かった」とのこと、とても嬉しく拝見しました。
ご自身のための大切な時間を選び、参加してくださったことに、こちらこそ感謝の気持ちでいっぱいです。
「明日からの活力につながった」とのこと、本当に良かったです。
また、アロマスプレーの香りも楽しんでいただけて嬉しいです。日常の中でも、ふっと力を抜くお供になれば幸いです。
またレッスンにて、お会いできること心より楽しみにしております。いつも、ありがとうございます(^-^)
YAMA 様
リストラティブ ヨガニードラ 特別（単発）レッスン
2025/12/18
これはおススメ★★★
昨日はリストラティブヨガのご指導を頂き、有り難うございました。いつものヨガとは違う内容にやや緊張もありつつの参加でしたが、はじめから終わりまでゆったりと流れる時間が心地よかったです。
ボルスターに委ねながらのポーズは、体だけではなく心もリラックス出来ました。
またブロックやザブ、ストラップやブランケットなど他の様々な用具も使用しながら無理なく、そして一つ一つのポーズにゆっくりと時間をかけて下さったので、よく伸びていることを実感しました。
最後のシャヴァーサナはいつもよりやや長めの時間と柔らかな先生のお声やおりんの音色に、心と体が更に軽くなっていくのが分かりました。
2025年頑張った自分へのご褒美に～。というご案内に惹かれて参加したいと思ったのですが、その言葉通り心身共にリラックスが出来、贅沢な時間を過ごすことが出来ました。
自分好みの香りに作って頂いたアロマスプレーも嬉しいプレゼントでした。
昨日の優しく穏やかな時間を思い出しながら、家でも香りを楽しんでいます。
有り難うございました。
「イベントレッスン」にて、少し緊張されながらも、ゆったりとした時間を心地よく過ごしていただけたこと、とても嬉しく読ませていただきました。
ボルスターやプロップスに身を委ねながら、「身体だけでなく心まで緩んでいく感覚」を味わっていただけたこと、何よりです。
一つひとつのポーズを丁寧に味わいながら「よく伸びている」と実感していただけたこと。最後のシャヴァーサナで、声や、おりんの音とともに心身が軽くなっていく感覚を感じていただけたこと…
その時間をご一緒できたこと、私自身もとても幸せに思います。
「2025年頑張った自分へのご褒美に」という想いでご参加くださり、心身ともにリラックスできる“贅沢な時間”になったとのお言葉、本当に励みになります。
カウンセリングをし、一緒に作った「アロマスプレーも、使っていただけているとのこと、とても嬉しいです。
また次回、レッスンでお会いできるときを楽しみにしております(^-^) いつも、ありがとうございます。
今後の開催予定
過去の開催状況
【東京都】少人数（4名）アロマヨガサロンの心地良い環境で、リストラティブヨガ・ヨガニードラ瞑想で心身を癒します
- 開催日
- 2026/3/30(月) 10:00 ～ 11:40 受付終了
- 場所
- 立川ウェルネス＆ヨガサロン「シャンティビージャ」
心身の疲れをゆったり解放し、のびのびと心地良い時を過ごしたい方