コンディショニングヨガ インストラクター養成講座
このような方におすすめ
健康や美容の向上に繋がる指導の幅が広がる。不調の予防や改善効果の高いレッスンができる、ヨガ指導者になりたい方
期待できる効果
ヨガにプラスすると、効果が高い「コンデショニング」の理論と実践・指導を学び、レッスンに活かすことができます
「身体を動かす
筋肉を伸ばす前に、整える。」
不調を予防し、悪化させない
より運動効果を高めるための
“コンディショニング”という選択。
この講座はこのような方へ
- ヨガインストラクターとして、より安全で的確な指導をしたい方
- お客様の「体のコリを解消したい」「快適に体を動けるようにしたい」「体を柔軟にしたい」というリクエストに対し、より効果的なアプローチができるようになる
- 「ヨガポーズ中心の指導」のみでなく、コンディショニングを学び取り入れたい方
- パーソナルレッスンや、少人数制レッスンの健康・美容効果、質を高めたい方
- 年齢層が高いクラス、初心者・体力に不安のある方へのレッスン構成に悩んでいる方
- 「ムリをしない」「整える」「心地良い」プログラムを、自信を持って伝えたい方
コンディショニングヨガとは？
コンディショニングヨガは、
筋力・柔軟性・可動性・呼吸・姿勢を総合的に整え、
その人が本来持つ「動きやすさ」を引き出すヨガです。
この講座で大切にする視点
✔ 無理にポーズを深めない
✔ 痛みや不調を我慢させない
✔ 今の状態を尊重する
そんな視点を大切にした、
「治す」ではなく「整える」ためのヨガ指導法です。
この講座で学べること
1DAY・4時間の集中講座で、
現場ですぐに使える内容を厳選してお伝えします。
- コンディショニングの考え方・基本理論
- コンディショニングに便利なグッズ（ローラー・ボール・ペンタイプ等）、各特徴と部位別活用法
- 主要な部位の「トリガーポイント」
⇒ほぐしポイントについて目で見てわかる図と、体感して確認します - 関節・筋肉・姿勢を意識した動きの組み立て方
- コンディショニングとヨガポーズ、効果的な組み合わせ方
- グループ／パーソナルでのレッスン構成例
- よくあるケース（腰・肩・股関節など）への対応、考え方
「これで合っているのかな？」という指導中の不安が、
安心と自信に変わります。
こんな変化が期待できます
- お客様の状態に合わせて、レッスンにコンディショニングを加えることができる
- 自身も、お客さまも健康・美容効果を高めることができる
- レッスンの満足度・信頼度が高まる
- コンデショニングの理解と的確な実践により、「この先生なら安心」と言われる指導者になれる
開催概要
コンディショニングヨガ
インストラクター養成講座（1DAY）
【日時】受講リクエストをいただきましたら、決定します（4時間）
【対象】ヨガインストラクター資格保有者
【参加費】44,000円（税込）
【研修形式】立川シャンティビージャにて対面開催
【修了証・認定証について】
講座修了の方には「修了証」をお渡しします。
また、研修後日、実技試験受講（コンディショニング＋ヨガポーズ 2種目の指導）をし、合格の方には「資格認定証」をお渡しします。
※試験はオンラインで受講も可能です。
※今回、試験受講（資格認定証）は、無料となります
最後に
私は、交通事故のケガ（主症状は、頚椎ヘルニア脊髄症・腰椎分離骨折・脊柱側弯・胸郭出口症候群・坐骨神経痛など）の影響、主に“体の痛み、コリ、しびれ、めまい等”を解消したく、コンディショニングを深く学び、実践してきました。
自身が実感したその「効果」、ヨガとの相性の良さに着目をし、コンディショニング関連を学び資格取得をし、お客様にレッスンにてお伝えし「ヨガ＆健康効果」を高めています。
年齢や不調を理由に、運動やヨガ、日常生活の楽しみをあきらめる人を増やしたくない。
そして、「安全で効果的なコンディショニング＆ヨガ」の適切な指導ができるインストラクターを育成したい。
お客さまの健康と美容に貢献をしするとともに、指導者自身も、体の調整が適切にできるようになり“永く活躍できる”よう伝えたい。
そんな想いから生まれた講座です。
この機会に、ぜひご参加ください。
※「リクエスト開催」となり、受講希望の方に日時を合わせます。
ご希望の方は、気軽にお問合せくださいませ。