東京都立川市
女性専用
パーソナルアロマヨガサロン

シャンティビージャ

【グループレッスンの特徴】

①安全で効果的なヨガを
ご提供します
　
少人数制でレッスンを
リード＆サポートいたします。
　
私、星弘美は
運動指導歴25年
ヨガ指導歴23年以上。　

今までただひたむきに
心身の健康法やヨガを
学び実践し
お伝えしてきました。

交通事故の大ケガ
（背骨の分離骨折
　頸椎ヘルニアなど）
を、乗り越えた経験や

心身の調整法も
お伝えしています。


②安心の女性専用、少人数制

「大人数だと、自分がちゃんと
　できているかわからない」

「わからないことがあっても
　質問できない」
という方にもおすすめです。



お1人ひとりに合ったヨガを
安心して楽しめるよう

レッスン前に
参加の方全員に
当日の体調を伺います。

ムリなく気持ち良く
そして効果的に
ヨガ時間が楽しめるよう
お声をかけ、サポートします。


③ゆとりのある、レッスン時間

ヨガの手法を用いて
自身と対話をし

「心身とも調和のとれた状態」
になるには
十分な時間が必要です。


グループレッスンの
基本の時間は、9０分。

1回のヨガの実践が
充実した内容になれば
ヨガの効果や恩恵も充分に
得ることができます。

健康で快適な心と体
生活や未来の
充実にも繋がります。


④アロマオイルの芳香浴

全てのレッスンにおいて
アロマオイル（精油）の
芳香浴を楽しみながら
ヨガを行います。

呼吸を深め
その恩恵を受けながら
ヨガをします。

当ヨガサロンでは
高品質の100％天然精油
（エッセンシャルオイル）
を利用しています。


精油のブレンドは
レッスン毎に変えます。

季節や気候
参加メンバーの方に合った
精油を選び、調合しています。


※オンライン受講の方へ
精油の芳香浴・香りは
お届けできかねますが
精油の効能や、薬理作用など
お伝えいたします。



⑤ヨガマットは、レンタル無料
全てのレッスン
人数分のヨガマットと
道具をご用意しております。

姿勢改善や
健康効果が期待できる
コンディショニンググッズ

「ストレッチポール」
「タイガーテール」
「ビースティボール」
なども、人数分ご用意。

お荷物や
マットレンタル費などを
気にせず気軽＆身軽で
レッスンに参加できます。


⑥アクセス良好！
スタジオは、JR立川駅から近く
アクセス良好。

立川駅、西立川駅から
徒歩圏内です。

→立川駅北口 徒歩約１０分
　立川駅南口 徒歩約１２分


※敷地内に、駐輪場(無料)が
　あります

※お車でお越しの際は、
　お近くのパーキング(有料)を
　ご利用ください

※バスの利用も便利です
　（立川・昭島方面より発着）


⑦充実のプロップ（ヨガ用具）
ヨガマット、ヨガブロック
ヨガストラップ、ブランケット
アイピローを
人数分ご用意しています。

あなたの心身と
目的に合ったポーズの
形を一緒に探し

心地良いヨガ時間を
お贈りします。

↑
ストレッチポールや
タイガーテールを
活用した
「セルフコンディショニング」
も、必要に応じて行います

【グループレッスンの
　種類と内容】

健康寿命サポート
香氣アロマヨガ9０分
※月、水、金、土曜に実施

女性の健康と
美容をサポートする
癒し＆調整のヨガレッスン。

アロマオイルの芳香浴を
楽しみながら
ヨガを行います。


呼吸法、足ほぐし
ヨガのポーズ、瞑想法を用いて
心と身体を整えます。

ヨガのポーズは
ヨガがはじめての方
運動が久しぶりな方も
安心して行える

シンプルなものを行います。

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ご好評につき
現在グループレッスン
パーソナルレッスンとも

レギュラーレッスン枠は
満員となっております。

参加募集は
メールマガジンにて
お伝えしているので
ぜひご登録くださいませ。

シャンティビージャ
星弘美