配信記事

• １週目　姿勢をきれいにして美脚の土台を整える
• 2週目　美脚のために緩める筋肉
• 3週目　美脚のために鍛える筋肉
• 4週目　美脚の定義
• ５週目　みなさんお疲れ様でした！！