あ
り
が
と
う
満
員
御
礼
「ありのまま」で
愛される自分になる
本気で痩せたい
やりたい事が出来ていない
どうせ私の事分かってくれない
人間関係で悩むアラサー以降の女性が
もともと持ってる自分の可能性を引き出し、
心の土台を整える事で、
自分史上最強の「マインド」と「カラダ」を作る
体質改善マスターMAMIです
☑️ 気づいたら体重が増えてしまった。自分史上最高・・・
☑️ いい加減に痩せなきゃやばい
☑️ 子供も産みたいと思ってるから健康的な体重に戻したい。
☑️ お腹をへっこめたい
☑️ 持ってる服を２、３年前みたいに綺麗に着れる様になりたい
☑️ 自分が「やりたい」
「気になる事」を直ぐに実践出来る行動力をつけたい
☑️ 何となくから抜け出して、
意味ある毎日にしたい
☑️ 人の目を気にする事なく、
「自分軸」で人生を楽しみたい
☑️ 自分で自分にOKを出せる様になりたい
そんなあなたの理想を実現する為に
『全く新しいダイエット方法』
「4つの整える」を習慣化し土台を作り
体質改善で結果やせる２ヶ月徹底サポート講座
をご用意いたしました！
何を試しても上手く行かない。
ダイエットだけにとどまらず、私生活もあんまり上手くいかない。
そんな自分に嫌気が差すと同時に
、見た目もメンタルも自信がない。
昔の私もそうでした。
「はぁー、今日は久々に友達とランチ。
服どれ来て行こう。
このパンツ前まで履けてたのにお腹周りボタンがきつい。
肉のかってるやん。見たくない。
この大きめトップスで隠すか。
今時のゆるふわ的な。
あ、でも、鏡でみるとなんか違うなー。
メイクもなんか決まらんし。
じゃ、次これ着てみよか。。。。
あぁー、もう何か疲れて来た。
鏡見ると鬱。
もういっその事約束断ろうかな。。。
断ったは良いけど
結局自分の腹肉のクッションを感じながら
ネット閲覧・テレビの前で
何か知らんけどまた菓子パンとか
適当にあるものに手が伸びてしまってる。
最悪やん。
食べ終わっても、
何か冷蔵庫とか棚開けてしまう。
1日気づいたら食べてばっかりやん。
食べてることばっかりに時間とられて、
結局今日は何してたんやろ?」
こんな事の繰り返し
これが以前の私でした。
結論は→インサイドアウト
「マインド」を整える事で土台を
ちゃんと築く事だった
はげ山を想像してみて下さい
よく豪雨の後に土砂災害になりますよね
ご存知の通り、木を伐採したために起こったもの
普通なら木の根っこが張りめぐっている山はどっしりとして
崩れることなんてありません
しっかりと根を張り巡らせて揺るがない土台を作ることが大事なんです
「マインド」を整える。
それは自分の中に揺るがない土台を作ること
☑️ 自分史上最強の「マインド」と「カラダ」になる
- ☑️
着たい服が似合う様になる - ☑️ 自分から写真に写りたくなる
- ☑️ 不必要に食べ過ぎてたものを、ちょうど良い分量で食べられる様になる
- ☑️ 良いものを選択する力がつく（食べ物・気持ち・やる事）
- ☑️ 自分にゆとりと自信が持てる
- ☑️ 自分をちゃんと好きになれる様になる
- ☑️ 一生物の良い習慣が身に付く様になる
- ☑️ 時間管理ができ、戸惑うくらいに時間があまり、自分や周りを労われる様になる
- ☑️ 自分が本当にしたかった事が見つかり、それに向かって正直に進める様になる
↑
こんな感じで
世の中には、ちょっとインターネットで
クリックするだけで
山ほどいろんなダイエットの方法を
知る事が出来ますよね。
（これはAmazon参照）
それなのに
どうしてまだ痩せられない？
私も色々試しました
カロリー燃焼で走ったり
りんごだけ、茹で卵だけ、
炭水化物抜く、スープダイエットとか・・・
その時は痩せるけど、戻るのは早い。
それの繰り返し・・・
☑️ ぽっちゃりが加速する２０代前半
● 高校卒業後
２年後の部活の再開でみんなが居る前で
元顧問の先生がみんなの前で
「まみ太ったなぁ」
ガーン
● 某有名百貨店のデパ地下の
お洒落ケーキ屋さんでアルバイト
小さい女の子が一度は夢見るケーキ屋さん。
夢が叶ったのはいいものの、
毎日ケーキの切れ端食べ放題
挙句の果てには隣がパン屋さん
パンが焼けるたびに食欲をそそるいい香り
気づけば３食デパ地下のパン
で過ごしていることも多々あった
3ヶ月後顔がまん丸
アンパンマン
厄介なことに体型がわかるピチッとした制服
人前ではバレない様にお腹引っ込め
裏に行ったりしゃがんだ時に
大きく一息
ハァー
（息してへんかったんやん！）笑
でも、繊細で傷つきやすかった私は
そのうちちょっと
精神的に病んでしまいました。
☑️ 私の２０代を奪った地獄の日々
精神的な病気になった時
私の心はいつも悲しく
ギュッと締めつけられ
毎日
罪悪感・怒り
無力感
の繰り返し
自分ではどうすればで良いのかわかりませんでした
心は、悲鳴をあげているのに
人前では平静を装おい、笑顔で隠す
自分の人生このままなのか・・・
気づいたらもう２０代後半・・・
- ☑️どん底で見えた大事な事
でも病気になった事が功を奏し
色んな事に気づくきっかけに
長くかかりはしましたが
大事なマインドの部分に気づき
そこからゆっくりゆっくりと変化を遂げ、今の私があります
☑️ 気づき①
先ずは
大好きな食べ物を美味しく食べれてない私
お腹が空いて食べる
あの一口目の美味しさを楽しめなくなってた自分に気づきました。
自然と動物を愛し、もったいないことが嫌いな性格。
食べ物に対して申し訳ないと言う気持ちにも
☑️ 気づき②
そして、
インターネットで出会った一言
「それは、心の病気」
自分は病気＝病気はケアをすれば治る
そう言えば
気を使い症の私は
いつも人に会った後どっと疲れてて
気が休まる家に帰ると
食べて気持ちを満たしてました。
何か難しい問題に直面した時、イライラした時
1番にやることがとにかく食べる
この「気づき」は
次に「自分を許すこと」を掴みとりました。
当時は
「食べたら太る」
「食べ始めたらストップ出来ない」
「食べることをコントロール出来ない私が悪い」
と今思い返してみると相当
自分の事を責めていましたね
そこに潜む本当の原因を知らないまま
ただただ「出来ない自分が悪い」と思っていたんです。
自分を許し、満たしてあげる事でだんだんと心が楽になり
食べ物や周りで支えてくれてる人達に感謝する様になりました
『愛』の感情が戻って来たんです
- カナダで加速した
- 心地の良いマインド
７年半前に子供の頃から憧れていた
カナダへやってきます
カナダの人は基本easy going
（＝気楽に行こうよ）
私の旦那さんの良く言う言葉
go with the flow（＝流れに身をまかせて）
で初めはそう言うのにイラッとしたり、
ヤキモキしてたけど 笑
「あぁ、これで良いんやぁ」とう言う気持ち
またカナダ人女性との会話で
「日本の女の子は出かける前
化粧とか髪に時間取りすぎ。
もちろんめっちゃ可愛いけど、
それより私は楽しい時間の方がもっと欲しい。」
見かけも大事かもしれんけど
Who cares! 誰が気にすんねん！笑
通訳のお仕事で一緒になった
超カッコ良いカナダ人モデルさんに
質問した時の答え
Mami 「日本の女の子ってどう思う？」
イケメン「日本の女の子はつまんない。
可愛いけど、何も喋らないもん」
笑！
結論 : 外より中身、目には見えない、内側を大事にしている
私が住むカナダ・バンクーバーでのホットヨガとフィットネスのスタジオで２年以上延べ３０００人
その他カナダの医療系テクノロジー開発企業にてランチヨガに出張
夏にはパークヨガ、ビーチヨガ、コミュニティヨガ
オンラインでは英語５０％日本語％のバイリンガルヨガ
そして、『4つの整える』で土台を作り
習慣化する事で体質改善し結果やせるの講座
を取り組む中で頂いたお客様の声を紹介したいと思います
お客様の声①
知らない間に１ヶ月で３キロ落ちてびっくり！
自分をいたわる時間を持てる様になりました
ダイエットとか健康管理とか
真剣に考えた事なかった。
Youtubeとかインターネットに沢山方法はあって見てはいたけど、私の場合
誰かと一緒じゃないと無理だった。
毎日まみさんに
小さな達成目標を宣言する事で
無意識の時も
１日中その事が頭にあるから、
最後には出来る様に
本当にありがとうございます！
- お客様の声②
とにかく、私は白米が大好き！
白米があれば幸せ。
３食絶対白米だし、何ならおかずなしで白米だけでいける！
「えぇー 、白米減らすなんて絶対無理〜」
って思ってました。
そんな、私が
２週間を超えたあたりから、２日に一回白米を食べるだけで済むように
気付いたら最後は、
３日で一回で済むように！
まみさんに言われて気づいた事。
「お腹がぐーってなってから食べるんだよ」
それまでは3食食べないとダメ
って思い込んでたけど
そう言われてみれば、
お腹が減っていないのに食べてた。
そして朝は、麻美さんが教えてくれたスムージーを飲むように。
いろんな食事の提案をしてくれて、
その中でも気に入ったのが温野菜。
そんな感じで、
白米を食べる量が減っていった。
意識ときっかけなんだな。
お客様の声③
講座の途中、体重が変わらない時期も。
でもやっぱり結果出したいからって頑張ってる。
良い事やってるから大丈夫だって心が思ってる。
健康的な物を食べたりしてるから、体が軽く感じる。
そのお陰で好きなテニスを３時間する事も。
仕事終わって着替えてテニスだからスケジュール的には忙しいけど楽しんでる。
良い事した後、良いものを食べたくなる。→良いサイクルが出来初めている！
やっぱりマインドなんだな。
心が幸せだと体も動く。軽くなる
講座が終わって３週間後にこんなメールが
「私毎日嫌な事考えすぎないように、やりたい事やろうとビジネスの始め方調べてます！」
もの凄く前に進み出してる彼女がいて
このメッセージを頂いた時、本当に全力でサポートして良かったなって思いました。
- 30代からは
- 『ありのまま』の自分
- を好きになって
- やりたい事がどんどん
- 加速して行くから輝く
３つの特典で
既に合計¥28,000相当！！
・期間中ずっと
バイリンガルヨガ受け放題
（11,000円相当）
ハタヨガベースの初級〜中級。
オンライン１時間のクラス
毎週日本時間の水曜・土曜
9:30-10: 45 (75分)
私が居る現地カナダのバンクーバーと日本そして世界を繋ぐクラス
参加者は、バンクーバーの日本語を勉強している外国の方や
日本の英語を勉強している日本の方など（その日によって違います）
英語半分、日本語半分なので、英語が苦手な方にもご好評を頂いております。
海外好きな方
英語もヨガも欲張りに学びたい方
外国人のお友達に憧れてる方
あなたの世界が広がる
元気で楽しいクラス。
・カナダ式レシピをPDFか動画でプレゼント(￥4,000相当)
講座期間中、何を食べて良いかわからない！って困らないように( ◠‿◠ )
※基本はビーガン。🌱はベジタリアン
1. Vegitalian Lasagna
（ラザニア）🌱
2. Vegan Chili Soup
（お野菜・お豆たっぷりちょい辛ぽかぽかスープ）
3.
Steamed Vegitable + dips sause
（蒸し野菜とディップ）🌱
4. Lettus Wrap
（レタスラップ）
5. Roasted Veggitable
（野菜のロースト）
6. Califlower Fried Rice
（ご飯を使わないカリフラワーの焼き飯）
7. Stuffed Paprika
（パプリカの詰め物）🌱
8. Black Beans Dip
（黒豆のディップ）パーティーにもぴったり
9. Hummus
（ハマス・ひよこ豆のディップ）パーティーにもぴったり
10. Quinoa Salad
（キヌアとグリーンのサラダ）
<Sweets>
1. Apple Pie Cookie
（超簡単アップルパイ風しっとりクッキー）
2. Nuts Bar
（カナディアンは皆食べてる！？エネルギーバー）
・アファメーション・感謝ノートの参考例が記入してあるノート。
空白あり(¥3,000相当）
講座期間中はマインドのエクササイズとして、毎日感謝している事と願いが叶うアファメーションを
ノートに書いて頂きます。
意識を＜ないもの＞から
＜あるもの＞に
私とお揃い♡のノートをノートをカナダからあなたの元へ、今まで試した事が無い方の為に参考例を自筆で加えて郵送します。一緒に前に進んでいきましょう
充実のカリキュラム
心の土台を整えることで
自分史上最強の「マインド」と「カラダ」を作る
2ヶ月徹底サポート
体質改善講座
★ 2週間に一度、４回の講座（座学１時間＋３０分ヨガ のクラス）
★８週間で基本となる全ての習慣（ルーティーン）が完成
- ステージ1 『
時間は命』
良い習慣にトランスフォーム『インサイド・アウト』いちに基盤。
・先ずは土台作り（今のあなたは過去の毎日が作り上げたもの。今の自分に納得していないなら、毎日を変えるべき。人生がスムーズに動き出すMamiおすすめの朝・夜のルーティーンを伝授）
・時間は命 (不必要な事に時間をかけ過ぎていないか？時間の断捨離をしてすっきりとした生活に整える。本当に必要な事だけに時間を使おう。）
・時間管理術を伝授１１の方法
- 事前動画（１５分）～７つの習慣について～
- 事前動画（１５分）朝・夜のルーティーン（呼吸、腹筋、太陽礼拝、瞑想）出来るものは先に始めてもらってもok
- 事前にルーティーンの完成形を見てもらう
- セミナー（１時間半）
初めの30分：一緒に動く。（呼吸、腹筋、太陽礼拝、瞑想）
残り１時間：セミナー Week 1 習慣化。第二領域の話。ワークも含めて１時間で終わらす。第二領域完成させて送ってくる宿題
- ステージ 2 『食』体の機能を最大限に発揮する食事の知識』
史上最強を作る食（世界のアスリートもやってるビーガン食。ナチュラル・ハイジーンダイエット、糖質制限について知る）ここからは毎日食事を写真で提出
① セミナー １時間（食の提案はPDFで特設ページで見れる）
・アウシュビッツ強制収容所の生還者から学ぶ「選択する自由がある」(Victol E. Frankle) 事を学ぶ
- ステージ 3 『カラダ』カナダ 人大好きフィットネスでいつも元気！＋感情のメモリーバンクを解放させる骨盤調整リラックスヨガ』
- ①クラス１時間（前半フィットネス/ 後半 感情解放リラックスヨガ ）
クラスの前後に振り帰りと目標１５分づつ 計1時間半
②その後の２週間は、一緒にやったフィットネスと感情解放ヨガの短縮バージョンを動画にて配信（１週間に１本ずつ。計４本）
- ステージ 4 『マインド』
- Self-Love 自己肯定感で内側からみなぎる自信でリバウンドなし』
① 事前課題『あなたの自己肯定感はどれくらい？診断テスト』
② セミナー１時間＋ワークあり
③ 感謝ノート、アファメーション
④ グループメッセージでできた事を褒め合う
Rad Rollerを使ってする筋膜リリースの動画配信
（Rad Rollerは別途ご自身でご購入、もしくは￥5,000追加で手配も出来ます）
・LINEで６０日間完全個別サポート。
人には恥ずかしくて言えない事もこっそり漏らして下さい。こまめなガス抜きが重要。
※講座終了後ももちろん質問・お悩み喜んでお伺いします。
・FBグループで仲間と刺激し合い支え合う
大人になってからって仲間ってなかなか作れないもの。久々に熱くなれます。
＜日時＞
2021年1月24日（日）〜3月21日（日）
＜場所＞
Zoom開催
（オンライン通話システム）
＜料金＞
プレミアム
事前カウンセリング＋講座４回＋特典
＋生理前PMSのお悩みを解決たっぷり１時間クラス（動画・PDF付き）
＋プライベートヨガのレッスン（１時間）３回
￥59,800 → ¥ 44,800
※ （￥15,000お得）
スタンダード
事前カウンセリング＋講座４回＋特典
＋カナダのレシピでオンラインお料理教室１時間
＋プライベートヨガのレッスン期間中２回（各１時間）
￥49,800 → ¥ 34,800
※ （￥15,000お得）
ライト
事前カウンセリング＋講座４回＋特典
￥39,800 →￥29,800
※（¥10,000 ）お得
＜募集人数＞
３名限定
※先着順となっております
＜申し込み受付期間＞
メンバー限定先行受付開始：
12/10 (木) 14:00 ～12/14 (月) 23:59
一般発売：
12/15 (月) 00:00 ～ 12/23 ( 水 ) 23:59
<お申し込み後の流れ＞
ご入金確認から２０２１年１月２４日（日）までに
３０分のカウンセリング（ご都合の良いお時間・お日にちで個別に行います）
※事前にフォームに記入あり
事前課題を配信 １月１２日（火）
第１回目 １月２４日（日）
10:00 - 11:30
第２回目 ２月７日（日）
10:00 - 11: 30
第３回目 ２月２１日（日）
10:00 - 11:30
第４回目 ３月７日（日）
10:00 - 11:30
打ち上げ ３月２１（日）
10:00 - 10:30
＜キャンセルポリシー＞
※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振り込み手数料差引額）。
※開催5日前よりのキャンセルは、キャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくことになります。
※講座開始後のキャンセル、返金は出来かねます。ご了承ください。
あなたにはリスクフリーであって欲しい。
なので終了時点であなたの心が納得していない様でしたら全額返金します。
それくらい自信があるので安心して下さいね。
最後に・・・
２０代の時、日本で味わった苦い経験
そして、この７年半カナダで暮らして来た事で、自分の体を通して体験して培った
真の無理をしない「マインド」も「カラダ」も『ありのまま』でいるメソッドをギューっと凝縮した２ヶ月。
私の場合は、ここに至るまでに随分と時間がかかってしまいましたが
こう言った過程があるからこそ、今、必要としているあなたに貢献出来る事を
とても嬉しく思っています。
今度はあなたの番です！
時間に余裕ができ心に余裕ができ
心を満たす事で、無意味な食べ過ぎをなくし
一つ悩みが減るだけで、人生が１００倍も楽チンになり
次へのステップでいける
３０代からは、「ありのまま」の自分を自分がしっかりと愛し
本当に自分が好きな事・やりたい事で、周りに貢献する
そして周りの人からも愛される
私と一緒に新しい自分に会いに行きましょう！
全力でサポートします！