「食べたもので体は作られている」

 知ってはいたものの、食の情報迷子になってました。

 メタボ体質な夫が将来病気になったら・・という不安。

 娘が重症肺炎に、その後も無症状から肺炎になり、

 どうしたら免疫を高められるのか？と悩んでいました。

 なかなか実践できるものに出会えない中、重ね煮食養生に出会いました。

 学んでみると、日本人の体に合う食事が理論的に分かり、

 料理がストレスだった私が

 毎日楽しく料理に取り組めるように。

 食の判断ができ、

 家族の健康が守れるという大きな自信が生まれたのです。

 疲れやすく、肌の腫れが出たり、慢性的に便秘だった私も

 毎日体が調子よい状態を実感でき、

 生理前のイライラもなくなりました。

 からだが元気になり、自然と心も穏やかになり、

 新たなことを始める勇気さえも生まれてきたのです。

 健康を守れる判断と実践を身につけて

 自分も家族も健康に。

 応援しています。