行動できる体力が欲しい！

年齢を重ねても
自分に自信を持ちたい！

折れない心と充実感が欲しい！

こんなお悩みありませんか？！！

✔️ 何をやってもお腹周りの
お肉だけが本当に落とせない！
年齢的にこんなもんなんだろうか

✔️もっと体力をつけて
夫の頼み事に快く手助けしたり
子供と一緒になって遊んであげたり
話が聞ける余力が欲しい。

✔️他人の目、社会の常識に縛られすぎず
自由に、思うがままに行動してみたい。

✔️何をやっても変われなかった
自分の体型、食習慣、生活習慣
本当に変われるのか半信半疑だけど
心のどこかで諦めたくない自分もいる。

実はその頑張りが

あなたのやりたいを邪魔していた

がんばらなければうまくいく

人を頼れば上手くいく！

え？！それだけ？って思うけど

がんばりやさん不器用さんにとっては

コレがなかなかできない！

心をオープンにすること

心をオープンにするから

新しいものが入ってこれる

オープンにして人に話してみると

重大って思ってたことが

ちっぽけでたいしたことない

って思えてくる

これが人生を楽に生きる秘訣

Step1

知らないうちに
自分を責めていませんか？
自分 はまだまだって
思い込んでいませんか？

インナーチャイルドと呼ばれる
潜在意識に住む 小さな住人
を大切にしてあげる事が
コレからの人生を軽やかに
生きていくキーポイント✨

Step2

本当の価値観をちゃんと知る

「幸せじゃない」
「満たされない」
「充実してない」


と感じるのは他人の価値観に
生きてしまってるから。
人によって価値観が違うから
幸せの定義も違う。

・南国のビーチで１人夕日を眺める
・家族で手を繋ぎ散歩する
・手の込んだ料理に時間をかける

あなたの価値観を知り
あなたの価値観を
満たす生き方が大切

Step3

食について考えなおす

知ってますか？
太ってる人こそ栄養不足！
痩せてる人でも１日３食
きちんと摂ってたら食べ過ぎ！


正しい食事と食べ方の知識で
限られたアラフォーの
エネルギーを効率よく使う！
するとダイエット卒業
イライラもなくなるよ♪

Step4

ヨガ哲学を
日常生活に取り入れる

マットの上でポーズを取って
体のバランスと整えるヨガの他に
内側のマインドを整えていくのがヨガ哲学

障害物競争並みに
何が起こるかわからない人生
ヨガ哲学を知ってるだけで
すこーし楽チンになる♪

Step5

やっぱり筋トレと有酸素運動

やっぱり人間も動物
最後は体力がものを言う
やりたい事あっても単純に
疲れてたら出来ない

行動できる筋力
優しくなれるホルモン放出
脂肪がどんどん燃えていく体

筋トレ＋有酸素運動は
アラフォー女のための
最高のアンチエイジング

参加者様のご感想

３人目出産後、何をやっても痩せられなかったのにマイナス１２キロ達成！

10月から5カ月間本当にありがとうございました。何回もダイエット心折れそうになったけど、麻美さんのおかげで運動こんなに続けられたし、痩せられたし、感謝しかありません！目標までまだまだ遠いけど、少しずつ頑張っていきたいと思います。フィットガールズのリアル集まりとても楽しみにしていますし、また落ち着いたら参加したいので、よろしくお願いします！

これはガチ
1月末に健康診断を控えていてどうにか少しでも体を絞りたくて参加しました。
毎週3回の朝30分🔥目標を持った仲間と体を動かしすごく楽しく過ごせました♡
ここに集まるメンバーは家族みたいに優しい人ばかり！誰かが悩んでいたら直ぐにメンバーが励ましてくれますよ！
Fit➕月毎に変わるチャレンジもあるので、それも楽しみの１つです！
1ヶ月でここまで変われたのはMamiさんとメンバーのみんなのおかげです💕ありがとうございました♡

お腹周りマイナス２㎝！体脂肪も1.8%減！膝上のお肉もだいぶ取れた！
まみチャンとみんなのおかげで運動ゼロから３ヶ月続ける事ができて自信に繋がった〜！ありがとうございます！Fitはアンチエイジングの効果もあります。