不安と疑問を解消！！

365日ごきげん幸年期のトリセツ講座

ついにご紹介できる時が来ました！

♪く～るきっとくる更年期♪
（貞子の歌で＾＾）

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イライラ、汗かき、不眠
疲れ、肩こりetc
⁡
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それってもしかして更年期症状！！
⁡

40.50代お年頃世代
⁡

人生120年時代
まさに
『change of life』

⁡
自分自身の心と体を大切に
して、第2の人生を
ご機嫌に心地よく過ごせますように❤️
⁡

更年期ってどんなイメージですか？

多くの女性に聞くと

ほぼほぼマイナスイメージのワードしか出てきません！

「嫌だ」「怖い」「不安」

「なんで女子ばかり」etc

これは生理やフェミニンゾーンのこと

妊娠、結婚、子育てなども

人に話すのは、はしたないとか

恥ずかしい、仕方ない、ガマンなどの

植え付けが大きいですよね。

多くの女性が『おしんマインド』で

仕方ない、ガマンをして、早く終わればいいのにと

更年期を過ごしています。

きっと周りの先輩女性も

「あ〜更年期の症状辛い。
女性嫌だ」

「イライラする。夜も眠れないし。
更年期だから仕方ないけど」

こんな声を聞いたことないですか？

ここでますます

更年期のネガティブイメージ度UP！！

ライブセミナーでもお話しした内容ですが、

知らないものは、

『怖い、不安、恐怖』です⁡

お化け屋敷も

どこにお化けが出てくるってわかれば

少しは怖くないですね＾＾
（私は、わかっても怖いかも・・・）

箱の中身当てゲームも

中身がわかれば

怖くないですね(^_−)−☆

まず知ることから！

それも正しく知ることから＾＾

「知ることだけで解決するの？」

いえいえ知って行動です！

それに更年期の症状は不調のオンパレード！！
（症状は人それぞれ。全く感じない方もいますね）

でも不調の原因を正しく知ると

解決策もわかるのでガマンにもバイバイです😉

不調が出た時も

セルフケアで対応できると

なんだかいい感じ！

閉経を挟んだ１０年間の更年期。

どう過ごすか、第二の人生どう生きるか？

たくさん考えて、いろいろ行動して

更年期の不調がでてきても

「へっちゃら！」に

若い子に、子どもたちに、ご主人に

「あ〜更年期って嫌だね、イライラしてる」って

言われても

「更年期ですが何か？」と凛としていられる

そんなお年頃女子になりたいですね❤️

1人では、更年期のことを知って

行動しようと思っても

なかなか動けないことも。

不調に悩んでも

誰に話したらいいかわからない。

やっぱりガマンにならないように。

今回の

『365日ごきげん幸年期のトリセツ講座』

では

そう365日！1年一緒に

更年期と仲良くなるために知って、

セルフケアも実践しながら

更年期時代に大切な

食生活

睡眠

軽い運動

生活習慣

趣味

定期検診

フェミニンケア

などなど

実践していきましょう！

更年期の１０年間の１年間

ワクワク心地よく

一緒に過ごしましょう♡

そんな講座なんです＾＾

ワクワクしませんか？

＜年間予定＞

午前、午後受講しやすい方を選択できますよ♡

幸年期基本の「き」①

１月24日（金）

幸年期基本の「き」②　

1月31日（金）

季節の幸年期　春

2月28日（金）

季節の幸年期　長夏

５月23日（金）

季節の幸年期　夏

７月１８日（金）

季節の幸年期　秋

９月１９日（金）

季節の幸年期　冬

１１月２１日（金）

最期のスペシャル開催❤️

１２月１９日（金）

第二の人生の私の夢の明確化

新しいことに挑戦

定期健康診断を受ける計画

私はエクオール作れてる？

フェミニンケア講座も

学びだけでなく

アウトプットをたくさんしていきますね♡

特典：・毎回季節の薬膳テキスト、
　　　　薬膳季節のメニュー

　　　・週1回の定期LINEお便り

　　　・エクオール検査キット

　　　・個別LINE相談1年間何度でも






(必要時オンライン相談会）

　　　・フェミニンケア講座

　　　・２０２５年Wish list

　　　・お役立ち各種PDF

オンライン受講（ZOOM)

＊参加できない時は動画受講あり

＜おすすめの方＞

プレ更年期の方

今まさに更年期の不調を感じている方

更年期を不安に思っている方

更年期のことを知りたい方

今後の目標、やりたいことを見つけたい人

女性みなさん聞いてほしいです(^_−)−☆

２０２４年の受講生さんの

感想の1部をご紹介！！

募集フォームには

３日以内先行予約価格になっています！

一緒に１年楽しみたい！変わりたい！

ピンときた方はパッと行動を＾＾

そこからスタートですね(^_−)−☆

お申し込みはこちらからどうぞ！！

↓↓↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/73a44db7841486

一緒に心地よい幸年期をすごしましょうね❤️

世界一受けたいどこにもない

幸年期講座です❤️

更年期の不調は、十人十色。

それぞれです。

人はそれぞれ個性があるように

対処法も人それぞれ

「自分らしく、自分が1番心地よく

ご機嫌になれる方法を見つけていきましょう」

これがいいからと提案されても

自分が心地よくなければ

どんな良いことでも

プラスにはなりません。

自分に合った対処法で幸年期に＾＾

幸年期からますます

元気に笑顔で心地よく

女性って最幸と活躍し自立できる女性が

どんどん増えていき

それを見た周りの人たちも

元気に笑顔になっていきますように❤️

1人ではなくみんなで幸年期❤️

更年期の不調だってオールOk

ブラボー幸年期！！

女性って最幸❤️