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まいにちおうち薬膳：こどもと楽しむ『レンジで薬膳』 元気回復ツナじゃがカレー ＆アレンジ自在な作り置き２種と胃腸回復のココアプリン

　

定価 5,500 円 5,500 円(税込)

決済商品(発送無し)


紫外線が強く、暑くジメジメした
”まさに夏！”の気候を体感する８月は
神経が高ぶり考えすぎて
睡眠が浅くなりがちな時期。

最近の暑すぎる日本の夏の
最大の課題の一つ熱中症予防のために
施設はどこもかしこも冷房が
キンキンにきいてますよね。


この強い寒暖差や、
台風等の気圧の変化や強い疲労感から
自律神経の乱れにより
胃腸が弱りやすく、
心も体も疲れ切ってる状態に
なりやすくもあります。


子どもたちともどっぷり向き合う
夏休み真っ最中の８月。
自分自身にもしっかりと
目を向けてみましょう。



子供と作る『レンジで薬膳』
元気回復のツナじゃがカレー＆
アレンジ自在な肉味噌と鶏ハム、
心と体回復のココアプリン

　


子どもたちと過ごす
４０日間の夏休み

・・・ながいっ！！長過ぎる！！！笑

ただでさえ開放的な子どもと過ごす時間は
こちらのペースもお構いなしで

自分のタスクがなかなか
埋まらなかったり

自分のやりたいように
できなかったり

そう。

”いつもの自分”でいようとすると
ストレスを生み出すばかり。



更に、７月に続き高温多湿なこの時期は

『心：不安が募り眠れない』
『脾：色々考えてしまう』

この心と脾が特に弱りやすくなります。


心と身体を動かす栄養が
減ってしまっている『心脾両虚』と
いう状態が続くことで自分の回復力にも
大きく影響してきます。

ここが弱るとなかなか回復しきれず
おもだるさや慢性的な疲れから
抜けられなかったり、
ズルズルと低空飛行な自分に
うんざりしてしまったり。

家族時間に忙しいおかあさんだって
体調を崩したり、手伝ってほしかったり
作って欲しい時ってあ？

誰か助けて～！！って誰よりも
叫びたくなるこの時期だからこそ
助けてくれる人の種を蒔いてみない？


今回は、


☑疲労感の改善
☑胃腸の働きを高める
☑夏バテ改善
☑心を落ち着かせる


こんな効能をぎゅっと詰めながら
なんとどれも”レンジ”でできちゃう薬膳を
みなさんのおまもりレシピに
してもらいたいって思っています。


こどもと楽しめて、もしかしたら
朝ごはん作ったよ~って
起こしてくれる日が来るかも！

体調を崩したとき、元気ないときも
パートナーや家族がこの安心ごはんで
ケアしてくれるかも！

考えるだけでワクワクするよね。

効能抜群でレンジで簡単にできちゃう
おすすめレシピ４点はこちら


■元気回復のじゃがいもとツナ・夏野菜のサブジ風カレー





■アレンジ無限大な疲労回復の肉味噌





■だるけ緩和・胃腸回復のチキンハム






■心と身体をしっかり潤し、胃腸回復のココアプリン



夏バテや体調不良以外にも
慢性的な疲労感やだるけ、
心の不調に悩む時など年間通して
おまもりレシピ。




こちらをみなさんと一緒に作りながら
大好評のミニ薬膳座学講座は
こしらえごと.Labの皆さまから
直接頂いたご質問を交えて

　
”考えすぎて眠れない心と向き合う食養生”

について、テキスト交えて
お話させていただきます。



＼８月のおまもりレシピはこれ！／


✎８月のまいにちおうち薬膳
元気回復のツナじゃがカレー＆
アレンジ自在な肉味噌と鶏ハム、
心と体回復のココアプリン

✎ミニ薬膳座学テーマ
”考えすぎて眠れない心と向き合う食養生”
（テキスト付き）

こちらは、録画動画とミニレシピ・効能テキストつきで

5,500円（税込み）
（こしらえごと.Lab メンバーの方は、メンバー特典の30％オフ）
となっております♡

＊レシピはその後作りやすいように材料の分量がのっているレシピとなっております。
録画動画にて、作り方をご参考になさってくださいませ。

また、こちらのオンラインキッチンの録画動画は一日後までにはお届けしたいとおもっておりますが、稀にこちらからのメールが弾かれてしまうこともあるようです。（特に携帯のキャリアメール・hotmail等の方が多いようです）もし、一日経ってもメールがない場合はこちらにご一報いただけますと幸いです。

＊こしらえごと.Lab メンバーの方は、メンバー特典の30％オフにてご購入いただけます。
ラボ内のリンクをご確認ください。


このレシピに加え、


☑自分を取り戻す呼吸や
☑セルフフェイシャルマッサージの時間、



　

（七種のご飯にぴったりな効能別作り置きレシピ）　


☑季節に合わせた毎月おすすめの
薬膳プレートレシピ（今月は上記の作り置き
レシピ）
☑今の自分を感じる、暮らしや自分を大切にする人が集まるお茶会
☑ミニ薬膳座学講座

等々、

自分を大切にする時間を予約・習慣化し
より私らしく心地よく生きていく
オンラインコミュニティ　
”こしらえごと.Lab”でご一緒しませんか？

▽▽▽




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